Қызару деген не?

Егер сіз жиі жууға болатын болсаңыз, онда бұл қызғылт, қызғылт жарқыл емес, көкірек түстерінен галстук сияқты таралуы мүмкін сплоттық қызыл-қызыл бөртпе екенін білесіз. Бұл әрдайым қолайсыз сәтте және шляпаның құлдырауында пайда болады. Бірақ қызару іс жүзінде көптеген күрделі физикалық және эмоционалды триггерлерге ие болуы мүмкін, олардың барлығы симпатикалық жүйке жүйесін ынталандырады. Бұл сіздің денеңіздің күрес немесе ұшу реакциясын белсендіруі мүмкін, бұл сіздің қан тамырларыңызды кеңейтіп, қызылшаңызды қызылға айналдырады.

Дене қатты қызған кезде физикалық индукция қызаруы мүмкін, өйткені ауа-райы буға толы, жаттығу жасайтын немесе дене қызуы көтеріледі. Бұл терінің беткі қабатын жылуды бөлу арқылы сізді салқындатуға көмектеседі. Жүздеген ұсақ қан тамырлары лезде ашылып, теріні қанға толтырады, дейді Ричард Фрид, Пенсильвания штатындағы Ярдлидегі дерматолог және клиникалық психолог. Дене қызып кетпеуі үшін ыдыстар апаттық босату клапандары сияқты жұмыс істейді.

Қызару эмоционалды реакцияның нәтижесі болуы мүмкін, мысалы, мазасыздық, қорқыныш немесе ұялу. Бұл орын алған кезде сіздің денеңізде эпинефрин (адреналин) сияқты гормондар бөлінеді. Бұл айналымды күшейтеді, сіздің бетіңізге қан ағымын көбейтеді, дейді Майкл Гнат, Джонс Хопкинс Қоғамдық дәрігерлерінің интерні, Роквилл, Мэриленд.

Кейбір тағамдар мен дәрі-дәрмектер де қызаруды тудыруы мүмкін. Мысалы, ащы бурритоны жеу терінің қан айналымын жеделдетуі мүмкін. Сондай-ақ, Ritalin және Adderall (ADHD үшін қабылданған) және ниацин (холестеринді азайту үшін қабылданған В дәрумені) сияқты дәрі-дәрмектер сіздің жүрегіңізді жарып жіберуі мүмкін. Гипертиреоз (қалқанша безінің шамадан тыс белсенділігі) сияқты кейбір медициналық жағдайлар дәл осылай етуі мүмкін, дейді Нью-Йорктегі дерматолог және психиатр Эми Векслер.

тазалау үшін сутегі асқын тотығы қанша пайызды құрайды

Неге біздің кейбіреулеріміз басқалардан гөрі қызарады?

Кейбір адамдарда вазодилатацияланатын бет қан тамырлары болуы мүмкін, дейді Векслер. Бірақ созылмалы қызарғыштар бәрінен гөрі мазасыз болмайтынына қарамастан, қызарудан туындаған агита мәселені қиындата алады. Бетіңіздің қызарып, қызарғанын сезінгеннен кейін, ол одан әрі ұялшақтық пен қызаруды тудыруы мүмкін, деп түсіндіреді Фрид. Шындығында, сіз қызаруыңыз мүмкін деген ой эритро-фобия деп аталатын медициналық жағдайды қоздыруға жеткілікті мазасыздық тудыруы мүмкін немесе қызарудан қорқыңыз.

Профилактикалық шаралар және емдеу нұсқалары

Стресті басқарыңыз. Зерттеулер медитация және терең тыныс алу сияқты релаксация әдістері қоздырылған жүйке жүйесін тыныштандыруы және мазасыздықпен байланысты қан қысымын төмендетуі мүмкін екенін көрсетті. Сіз өзіңіздің тыныс алуыңызға назар аударған кезде, сіз ештеңеге назар аудармайсыз, дейді Векслер. Бұл психикалық ауысу қызарудың күңгірт қосқышын азайтуға көмектеседі немесе бірінші кезекте оның алдын алады.

Босаңса. Бір стакан суық су ішу денеңізді салқындатуға және флеш пайда болған кезде сіздің түсіңізді қалыпқа келтіруге көмектеседі, - дейді Вечслер. Сондай-ақ, ол қан тамырларын тарылту үшін теріңізге суық немесе сүттен компрессор қоюды ұсынады.

балмұздақ пен шербеттің айырмашылығы неде

Косметикалық және медициналық шешімдерді қарастырыңыз. Шамадан тыс қызаруды емдеуде дәрігер қолданатын негізгі екі әдіс - импульсті лазер, беткі қан тамырларынан құтылу және бета-блокаторлар, жүрек соғу жылдамдығын бәсеңдету және қанды теріге айдайтын адреналинді тоқтату. Қуырылған. Пропанолол сияқты бета-адреноблокаторлар жоғары қан қысымын бақылау үшін тағайындалады, бірақ өте төмен доза (10 немесе 20 миллиграмм), Фрид қосады, терісі ағып кетуге бейім адамдар үшін тербелісті алып тастауы мүмкін. Бета-блокатор ұйқышылдықты тудыруы мүмкін болғандықтан, Вечслер пациенттеріне іс-шараға қатысуға немесе сөйлеуге тура келгенде оны бірінші рет қабылдамау керектігін ескертеді. Алдымен оны үйде байқап көріңіз, дейді ол, әйтпесе сіз бір мәселені екінші проблемамен алмастыруыңыз мүмкін.