Егер сіз мен сияқты болсаңыз, жаңа жылдық шешімдерді жасау қызық, бірақ орындау қиын. Мен маусымға қарамастан, жаңа жеке мақсаттар қойғанды ​​жақсы көремін, бірақ шынымды айтсам, өзімді жауапкершілікпен ұстауға тырысамын. Ақыр соңында, мен Enneagram-ның жетінші типіндегі алаңдаушымын, ол іс-әрекеттердің қызығына батып кетеді, бірақ жиі оларды ұстап тұру үшін тым көп қояды. Сондықтан осы жылы мен ой-өрісімді өзгертіп, осы мақсаттарға жетуге көмектесетін бірнеше негізгі өнімдерді қолданамын.

заңды жастағы баланы үйде жалғыз қалдыруға болады

Йога төсенішінде көбірек сағат жұмсау, жақсы ұйықтау немесе жаңа хобби бастау болсын, мен бұл іс-әрекетті ұнататын болсам және ол сүйкімді және ыңғайлы өніммен үйлесетін болса, мақсаттарыма оңай қол жеткізетінін байқадым. А гүлді жоспарлаушы дейін тегіс білек салмағы , үшін таңғы оятқыш , және мен онсыз өмір сүре алмаймын Apple Watch , бұл өнімдер менің істерімді орындауға арналған өнімдерім.

• Кейт Спейд Нью-Йорк үлкен қатты мұқабалы 2021-2022 жоспарлаушы, ; amazon.com
• Apple Watch SE, 0; amazon.com
• Гидро колба 32 унциялық тот баспайтын болаттан жасалған су бөтелкесі, 45 доллар (50 доллар болды); amazon.com
• Hatch Restore Sunrise оятқышы, 0; amazon.com
• SuperGoop! Көзге көрінбейтін күннен қорғайтын крем SPF 40, ; supergoop.com
• BlendJet 2 Personal Blender, (0 болды); blendjet.com
• Бала білезіктерінің тобық салмағы, ; amazon.com
• Amazon Kindle 10-шы буыны, ; amazon.com
• Лодж эмальданған шойын голланд пеші, (5 болды); amazon.com

Қатысты элементтер

Мен орта мектепте оқып жүрген кезімнен бастап мен әрқашан жоспарлаушыға жабысып жүретінмін. Мен телефонымда мерзімдер мен оқиғаларды белгілей алатын болсам да, әрқайсысын жазып алып, оны кесіп тастауға қатысты бір нәрсе бар, бұл тапсырмаларды әлдеқайда қанағаттанарлық етеді. Бұл 17 айлық жоспарлаушыда күнделікті іс-шараларға, айлық күнтізбеге және істерді, мерекелерді жазуға, күндерді, туған күндер мен мерейтойларды және жазбаларды сақтауға арналған аймақтарды қамтитын мұқият жоспар бар, сондықтан оны жазуға және жазуға өте ыңғайлы. мақсаттарымды сақтау. Жұмысқа және үлкен іс-шараларға арналған мерзімдерім мен кестемді қадағалаумен қатар, мен өмірімнің барлық салаларында жауапкершілікті ұстау үшін күнделікті жаттығуларымды, рецепттерімді және өзін-өзі күту тәртібін жаза бастадым.

Apple Watch SE

Мен мұны мойындауға ұяламын, бірақ мені күнделікті жаттығуға ынталандырғаны үшін Apple Watch-қа толықтай сенемін. Мен сырттай мотивацияланған адам болсам да, мен әлі де жаттығу залына бару немесе йога төсенішімді өз бетімше соғу үшін күрестім. Мен сағатты алған кезде, аптаның соңындағы жарқыраған сақиналар мен алтын жұлдыздар мені тұрақты түрде жаттығуға жеткілікті екенін көріп, таң қалдым - аянышты естіледі, бірақ ол жұмыс істеді! Ол менің қадамдарымды, жағылған калорияларды, жүрек соғу жиілігін және аяқталған жаттығуларды бақылайды. Мен мотивацияны арттыру үшін достарыммен және отбасыммен денсаулық жарыстарын ұйымдастыра аламын, бұл мені тіпті жауап беретін мәтінші етті.

Гидро колба 32 унциялық баспайтын болаттан жасалған су бөтелкесі

Жасыратыны жоқ, көп су ішу сіздің денсаулығыңыз үшін өте маңызды, мен біраз уақыт бойы күніне екі-үш стакан ішетінмін, бұл дәрігер ұсынған мөлшерден әлдеқайда төмен. 32 унциялы гидро колбаның арқасында мен күнделікті екі жарым бөтелке суды үнемі ішемін, өйткені ол мұзды бірнеше сағат бойы суық ұстайды. Бұл ыдыс жуғышта жууға болады, ұстауға ыңғайлы және бекітілген сабаннан оңай ішуге болады. Мұз текшелерінің көпшілігі су бөтелкесіне сәйкес келеді және ол бірнеше сүйкімді түстермен келеді.

Hatch Restore Sunrise оятқышы

2022 жылға арналған мақсаттарымның кейбірі ертерек ұйықтау, көбірек оқу және медитациямен жиі айналысуды қамтиды және Hatch Restore маған үшеуін де орындауға көмектеседі. Бренд маған тестілеу үшін сағатын жібергенде, мен 30 минуттық оқу шамын, 10 минуттық бағыттаушы медитацияны (бөлек жазылым арқылы ұсынылады) және мұхит дыбыс пейзажын қосу үшін реттелетін ұйықтау уақытын реттедім. Таңертең мен құстардың сайраған дыбысымен бірге жылы және нәзік жарықпен оянамын, бұл телефон дабылынан әлдеқайда жағымды. Тіпті сағат 22.00-де маған хабарлама жібереді. төсек уақыты келгенде. Мен енді төсекке дейін телефонымды айналдырмаймын және медитация кезінде денемнің матрацқа ауырлап жатқанын сеземін, өйткені мен аз интрузивті ойлармен тезірек ұйықтаймын.

жеке чек қанша уақытқа жарамды

SuperGoop! Көзге көрінбейтін күннен қорғайтын крем SPF 40

Менің биылғы тері күтіміндегі мақсатым күн сайын күннен қорғайтын крем жағу. Мен бұл сұлулықтың бірінші ережесі екенін білемін, бірақ формулалардың көпшілігі терімді тітіркендіреді немесе макияжбен жұптастыру мүмкін емес майлы қабат қалдырады, сондықтан мен әдетте бұл қадамды мүлдем өткізіп жіберемін. SuperGoop көрінбейтін күннен қорғайтын крем, алайда, макияжды ұстап тұруға арналған, мөлдір әрлеу және праймер тәрізді құрылымы бар. Оның суға төзімді майсыз SPF 40 формуласы бар, сондықтан мен оны барлық климатта сенімді түрде кие аламын. Оның үстіне, бұл зиянды химиялық заттарсыз олар әдетте күннен қорғайтын кремдерде және басқа косметикалық өнімдерде кездеседі.

асқынудың алдын алу үшін не істеу керек

BlendJet 2 жеке блендер

Күннің ең маңызды тамағы мен үнемі өткізіп жіберетін тағам. Мен оны жіберіп алмауым керек екенін білемін, бірақ мен бұл өте көп уақытты қажет етеді және мен жұмыртқаның ең үлкен жанкүйері емеспін. Сондықтан BlendJet бренді маған жеке блендер жіберуді ұсынғанда, егер бұл гаджет мені таңғы ас жасауға мәжбүрлей алмаса, онда ештеңе жоқ деп ойладым. Мені таң қалдырғаны, шағын машина бірнеше секунд ішінде смузилерді араластырады. Ол толығымен сымсыз және USB-C порты арқылы зарядталады, сондықтан мен оны жолда алып кете аламын. Брендте сонымен қатар сумен немесе сүтпен оңай араласатын түрлі смузи пакеттері, протеиндік смузилер және латте бар. Айта кету керек, олар таңғы асты жеу мақсатын басқаруды жеңілдетеді.

Бала білезіктер тобық салмағы

Менің күнделікті жаттығуларым аздап әлсіздік сезіне бастады, бұл күнделікті жұмысты орындауды қиындатты. Бұл салмақты білезіктер менде сүйкімді аксессуар болса, мақсаттарымды дәйекті сақтай алатынымды дәлелдейді. Мен 1 фунт салмақты йога, күш жаттығулары, барре, пилатес және тіпті серуендеу үшін қолданамын. Сіз оларды су аэробикасы үшін де пайдалана аласыз. Реттелетін салмақтар менің тобығыма және білегіме оңай сәйкес келеді және олар құмның орнына силиконмен қапталған баспайтын болаттан жасалғандықтан, салмақтар күнделікті жаттығулар кезінде киюге жеткілікті тегіс.

Amazon Kindle 10-шы буыны

Мен көптен бері қағазды жақсы көремін, бірақ мойындауым керек, Kindle менің оқу ойынымды арттырды. Жарқырамайтын дисплей параметрлері және мыңдаған кітаптарды сақтай алатын мүмкіндігі бар электронды оқу құралы менің сүйікті төсек-орын және саяхат серіктесім болып табылады. Оның реттелетін жарық параметрлері және төрт аптаға дейін созылатын батареяның қызмет ету мерзімі бар, бұл маған аптасына бір кітап оқу деген өршіл мақсатыма жетуге көмектесті.

Лодж эмальданған шойын голландиялық пеш

Ақырында, бұл ас үйде болуы керек жай ғана таңғажайып нәрсе емес, сонымен қатар ол менің апта сайынғы тамақтану әдетімді азайтуда жетекші рөл атқарады. Lodge эмальданған шойын голландиялық пеші етті қызартады және көкөністерді шымшықта қуырады. Бұл маған пайдалы рецепттермен асүйде шығармашылықпен айналысуға көмектеседі және әмиянымды DoorDash тапсырыстарынан құтқарады, сонымен қатар жабыспайтын жабын тазалау оңай; бұл жеңіс-жеңіс.