Егер сізге тері күтімі ережелері өте көп болып көрінетін болса, онда ол сол себепті болуы мүмкін. Кейбір ережелер басқаларға қарағанда қиын және тезірек, бірақ теріңіздің жыл бойы бақытты, сау және жарқырап тұруын қамтамасыз ету үшін әрдайым сарапшылардың кеңестерін ұстанған жөн. Теріге дұрыс күтім жасау әсіресе жазда ылғалдылық, жылу, хлор және күн сәулесінің әсерінен маңызды. Біз теріні күту жөніндегі бірнеше сарапшылардан өз тәжірибелерінде кездесетін жазғы тері күтіміндегі қателіктермен және оларды болдырмау туралы кеңестермен бөлісуді сұрадық.
Ұқсас элементтер
1 Күннен қорғайтын кремді киюге болмайды немесе оны дұрыс емес киюге болмайды
Мүмкін, бұл сізге қажет емес нәрсе сияқты көрінуі мүмкін, бірақ күннен қорғайтын кремді өткізіп жіберу - жаздағы (және қыс мезгіліндегі) терінің күтіміндегі қателіктердің бірі. Теріні қорғау өте маңызды, өйткені ультрафиолет сәулесі терінің қатерлі ісігін және ерте қартаю белгілерін тудырады. Оны күн сайын, жыл бойы кию керек.
Бұл тек күннен қорғайтын кремді пайдалану мәселесі емес; сонымен қатар сіз оны қолданатын SPF түріне байланысты сұлулық режимінде уақытында қолданғаныңызға көз жеткізуіңіз керек. Егер сіз физикалық күн қорғанысын қолданатын болсаңыз, онда бұл сіздің бетіңізге макияждың үстіне қоятын соңғы нәрсе болуы керек дейді Доктор Диан Робинсон , Коннектикут штатындағы Вестпортта орналасқан тақта сертификатталған дерматолог. Егер бұл химиялық күннен қорғайтын крем болса, оны макияждың астына жағу керек. Физикалық тосқауыл жасау үшін физикалық күннен қорғайтын терілер терінің үстіне отырады, ал химиялық күн сәулесінен қорғайтын заттар теріңізге сіңіп, конверсияланып, ультрафиолет сәулелерін шығарады.
Рождествода анаңызға сыйлайтын сыйлықтар
Байланысты: Ең жақсы дерматологтар өздерінің күн қорғанысын қалай қолданады (олардың сүйікті күн тосқауылдары)
екі SPF қайта қолданылмайды
Жазғы тері күтіміндегі екінші үлкен қателік - бұл ұмыту қайта жүгіну олардың күннен қорғайтын кремі. SPF күн сәулесінде нашарлайды және теріңізді ультрафиолет және ультрафиолет сәулелерінен қорғауды тоқтатады дейді Доктор Ховард Собель , NYC кеңесінің сертификатталған дерматологы. Күйіп қалмас үшін әрдайым күн сәулесінде болған кезде кең спектрлі күн қорғанысын 60-90 минут сайын жаңартып отырыңыз.
Егер сіз күн сәулесінде 45 минуттан артық жүруді жоспарласаңыз, Собель телефоныңызға таймер орнатуды ұсынады. Жағажайда немесе бассейнде судан шыққан сайын күн сәулесінен қорғайтын кремді қайта жағып отыру керек. Егер сіз макияж киіп жүрсеңіз, онда SPF ұнтағымен қайта жағыңыз немесе сұйық күннен қорғайтын кремді микрофибралы губканы қолданыңыз дейді ол. Сондай-ақ, шашты және бас терісіне арнайы жасалған күн қорғаныс құралдарын пайдаланып немесе UPF қорғанысы бар бас киіммен бас терісін қорғауды ұмытпаңыз.
Байланысты: 800 доллар тұратын көз креміне еш қатысы жоқ 7 қартаюға қарсы өмірлік әдіс
3 Сіздің макияжыңызды SPF ретінде екі еселендіру туралы ойлау
Сіздің тоналды креміңізде немесе ВВ креміңізде SPF болса да, сіз онымен бірге күннен қорғайтын крем киюіңіз керек. Қосымша қорғанысты SPF тортының орнына глазурь ретінде қарастырыңыз. Сіз оған жеткілікті әсер ету үшін жеткілікті өнім салмайсыз, дейді Доктор Джессика Райт , Техастағы Остинді жасартатын жалпы хирургия маманы. Сіздің макияжыңыз UVA, UVB және жоғары энергия көрінетін жарықты өздігінен жақсы сүзбеуі мүмкін, дейді ол. Супергоуп көрінбейтін күн қорғанысы сияқты праймер ретінде жұмыс жасайтын SPF қолданып көріңіз ($ 16; supergoop.com ) немесе ZO Skin Oclipse (65 доллар; zoskinhealth.com ).
4 Таңертең қабыршақтану
Теріңізді қабыршақтау - сау, тегіс, шықтан шыққан терінің кілті болса, сіз тек түнде қабыршақтанып отыруыңыз керек, дейді Собель. Бұл өлі тері жасушаларының қабаты ультрафиолет сәулесінен қорғаныс қабаты ретінде жұмыс істейді. AHA, BHA, ретинол / ретиноидтар түнде де қолданған жөн, өйткені олардың бәрі сіздің теріңізді сезімтал және күннің күйуіне сезімтал ете алады.
5 Балауыз, қырыну немесе жағажай алдында лазерлеу
Жағажайға немесе бассейнге түсуден бірнеше сағат бұрын балауызбен немесе бикини сызығын немесе аяқтарыңызды қыру - терінің күтіміндегі тағы бір қателік. Өкінішке орай, адамдардың көпшілігі өздері дұрыс емес нәрсе істеп жатқанын сезбейді - жанама әсерлер пайда болғанға дейін. Балауыз, эпиляция және қырыну біз бассейнге немесе мұхитқа бару туралы шешім қабылдағанға дейін соңғы минуттар болып табылады, бірақ бұл мүмкін күн сәулесінен, күннен қорғайтын кремнен және құмнан терінің қатты тітіркенуіне әкеледі, дейді Лейла Аалам, эстетик және негізін қалаушы Beuti тері күтімі .
Қырыну және балауызбен өзіңізге 24-тен 48 сағатқа дейін бергеніңіз жөн. Лазерлік эпиляция үшін, иесі Феликия Тагизаде Аризонадағы бет пластикасы , күте тұр дейді көп ұзағырақ. Егер сіз лазермен емдеуден кейін 10 күн ішінде күнде немесе сыртта болғыңыз келсе, сіз өзіңіздің нәтижелеріңізге зиянын тигізіп, пигментация мәселелерін тудырады және емдеуді кешіктіресіз. Үйде қалыпқа келуге уақыт болған кезде лазерлер өте жақсы, дейді ол.
6 Тазартқышты өшірмеу
Жаз мезгілінде қыстағыдай бір тазартқышты қолдану сізге ешқандай пайда әкелмейтін шығар, дейді Тағизаде. Жазда, сіз қабыршақтануды жиі қажет етесіз, әсіресе, егер сіз күн сәулесіне ұшырап, далада уақыт өткізсеңіз, дейді ол. Гликоликалық жууға, жұмсақ қабыршақтайтын затқа ауысып көріңіз немесе апта сайын нақты [физикалық немесе химиялық] қабыршақтағышты қолданыңыз. Derma E Essentials жарқырататын тонерін қолданып көріңіз (15 доллар; dermae.com ), жұмсақ, алкогольсіз, қабыршақтайтын тоник.
7 Ерніңізге SPF қолдануды ұмытып кету
Еріндер ультрафиолеттің зақымдануына және күннің күйуіне өте сезімтал, дейді Собель. Оларда теріні қорғауға көмектесетін меланин жетіспейді, ерін бальзамдары мен жылтырлығы жылтырлығы ультрафиолет сәулелерін көп тартады. Ерніңізге SPF кигізбеу терінің қатерлі ісігіне шалдығу қаупін арттырады және күн коллагенді бұзғаннан кейін ерніңізді тез жұқартады. Sun Bum Mineral SPF 30 күннен қорғайтын ерін бальзамын қолданып көріңіз ($ 4; rei.com ).
8 Күнге жату немесе солярийді пайдалану
Ескі аңыз бар, ол негізгі тотығу кейіннен күйіп қалудан сақтайды. Бұл жалған, және сіздің теріңізді ғана зақымдайды. Күн сәулесінен бұрын ‘база құру’ үшін солярийге бармаңыз. Тотығу төсектері өте қорқынышты - кезең, дейді Робинсон. Зерттеулер көрсеткендей, солярий төсегіне бару меланоманың пайда болу қаупін бір-ақ рет арттырады және әр қолдану сайын қауіп жоғарылай береді. Сонымен қатар, «негіз» немесе «сау күңгірт» деген ұғым жоқ. Тотығу - ультрафиолетпен зақымданудың белгісі.
Тотығу үшін күн сәулесін төсеу жақсы емес. Сізге қатерлі ісік немесе ерте қартаю қаупін арттырмай, жаздың жарқырауын беретін жасанды күйген баламалар өте көп. Сент-Тропесті біртіндеп күйдіретін қарбыздан жасалған тұндырғыш дене лосьонын қолданып көріңіз (25 доллар; sephora.com ).
9 Жағажайда бір күннен кейін бетіңізді жууға болмайды
Сыртта ұзақ уақыт құм мен суда болғаннан кейін теріңізді тазартқаныңызға көз жеткізіңіз, дейді Аалам. Егер сіз мұқият жуып-шаю үшін дәретханаға бірнеше сағат бойы жете алмасаңыз, күндегі кір мен қоқысты кетіру үшін тазартқыш майлықтарды әкеліп, ылғалдандыратын SPF қолданыңыз. Француз сұлулығына сүйікті Bioderma Sensibio H2O майлықтарын қолданып көріңіз (10 доллар; amazon.com ).
Бассейнде немесе жағажайда болмасаңыз да, ұйықтар алдында бетіңізді жуғаныңыз жөн. Түнде бетіңізді жеткілікті түрде тазарта алмасаңыз, күннен қорғайтын крем, тозаң, май және тер шығады, дейді Райт. Теріңізді жай ғана тазарту жеткіліксіз. Барлық осы қоспаларды толығымен кетіру үшін теріні екі рет көбіктіріп, шаю керек. Мұны істеу теріні сау және сау етіп көрсетеді.
мақтадан қан дақтарын қалай кетіруге болады
Байланысты: Теріні жақсартуға арналған 11 қадам
10 Ылғалдандырғышты қолданбаймыз
Жаз әдетте ылғалдылықты білдіреді, бірақ бұл ылғалдандырғыштан бас тартуға болады дегенді білдірмейді. Жаз айларында аздап майлылық сезінсеңіз де, теріңіздің ылғалдануын қамтамасыз етіңіз, дейді Аалам. Ол алкогольсіз тұманды алып келіп, оны күні бойы шашыратуға кеңес береді. Сондай-ақ, май негізіндегі нұсқаға қарсы су негізіндегі ылғалдандырғышқа ауысып көріңіз. Кейбір жақсы нұсқаларға Tatcha The Water Cream кіреді ($ 68; sephora.com ) және Langiege Water Bank ылғалдандыратын кремі (35 доллар; sephora.com ).
