Егер сіз өзіңізді мақтан тұтсаңыз да мөлшерде ішу , қорқынышты асқазан жиі сүйіктілерді ойнамайды. Кейде похмельді емдеудің ең оңай әдісі - бұл бірінші кезекте оның алдын-алу (бірақ коктейльден мүлдем бас тарту арқылы емес, алаңдамаңыз). Асқазанның алдын-алу жоспарымен дайын болу сізге түнде (немесе күнде) ішуге қарсы тұруға және ертеңгі күні ауырып қалмауға көмектеседі. Дәрігерлер мен мамандардың асқазанды болдырмаудың ең жақсы, дәлелденген кеңестері, сондай-ақ егер асқазан ауруының белгілері үлкен түннен кейін таңертең пайда болса, мүмкін емдеу құралдары.

БАЙЛАНЫСТЫ: Алкогольді ішкенде сіздің теріңізде болатын нәрсе

Ұқсас элементтер

Сіз ішпес бұрын індеттен қалай құтылуға болады?

Майлы тағамдармен тамақтаныңыз.

Барлық тағамдар, әсіресе майлы, ағзаның алкогольді сіңуін кешіктіреді дейді дәрігерлер. Алкогольдің сіңуін кейінге қалдыру - бұл асқазанды болдырмауға бағытталған жақсы қадам. Толтырылған сыртқа шығар алдында жеуге болатын жеңіл тамақ пайдалы майлар - авокадо - сондықтан сіз үстелге арналған гуакамолдың тапсырысымен өкінбейсіз.

Түркиядағы температураны қайда тексеруге болады

Талшықтары жоғары тағамдарды жеу.

Крис Мелетис, натуропатикалық медицина деканы және бас дәрігер Ұлттық натуропатиялық медицина колледжі , деп түсіндіреді талшықтары жоғары тағамдар - Брюссельдегі өскіндер, жасымықтар мен попкорндар сияқты - алкогольді бөлшектейді және оны қанға тез жетуіне жол бермей сіңіреді.

С дәрумені жүктеңіз.

Суықпен күресетін күштері туралы жиі айтылады, С дәрумені сонымен қатар асқазан ауруынан сақтануы мүмкін. Міне, үшеуі дәмді С витаминін диетаға көбірек енгізу тәсілдері .

БАЙЛАНЫСТЫ: Сізге қажет 7 маңызды қоректік заттар және оларды алу үшін нені таңдау керек

Сіз ішіп жатқан кезде індеттен қалай құтылуға болады?

Конгендерден аулақ болыңыз.

Неден аулақ болыңыз? Конгенерлер - бұл ликерге оның дәмін және түсін беретін қосылыстар. Алкогольдің кез-келген түрінде конгендер бар, бірақ қара түсті алкогольдер, соның ішінде қызыл шарап пен виски олардың құрамында жеңілдерге қарағанда көп. Бұл улы химикаттар қабыну реакциясын бастауы мүмкін, бұл аурудың симптомдарын тудырады, ал көпшілігі келесі күні қорытылатындықтан улы альдегидтерге айналады.

«Ашық түсті, жоғары сүзгіден өткен алкогольді таңдаңыз», - дейді медицина профессоры Джеффри Виз Тулан университеті . Әдетте, алкоголь неғұрлым қымбат болса, соғұрлым ол фильтрленеді және конгендер аз болады, олар асқазанды тудырады. Мысалы, SKYY арақ «төрт бағаналы айдауды», «үш сатылы сүзуді» және «ерекше тазалықты» білдіреді.

Сусынның бір түріне жабысыңыз.

Сіз қанша ішетіндігіңізді жақсы қадағалай аласыз және асқазанды ренжіту мүмкіндігі аз болады.

Карбонизациядан аулақ болыңыз.

Зерттеулер көпіршіктердің болуы екенін анықтады - шампан сияқты газдалған сусында немесе газдалған немесе сергітетін сумен араласқан тыныш ликерде - алкогольді сіңіру жылдамдығын арттыра алады. Карбонизация асқазанның бетінің кеңеюіне әкелуі мүмкін, бұл алкогольді сіңірудің жоғарылауына әкеледі (және жағымсыз таңертеңгі жағымсыз құбылыс).

Сумен алмастырыңыз.

Мерекелік шаралар кезінде су ішу - асқазанды болдырмаудың жақсы тәсілі. Біреуі, бұл сіздің ылғалдану деңгейіңізді толықтырады, бұл алкогольдің дегидратациялауымен байланысты похмельді болдырмауға мүмкіндік береді. Ал екіншісі, кезектесіп отыру сізге қиын нәрсені бағдарлауға көмектеседі.

БАЙЛАНЫСТЫ: Оңтайлы денсаулық үшін күніне қанша шарап ішу керек?

Сіз ішкеннен кейін індеттен қалай құтылуға болады?

Суды көп ішіңіз.

Мұны шаю циклы ретінде қарастырыңыз. Алкоголь - бұл диуретик, демек, бұл сіздің денеңіздегі сұйықтықты басқа сусындарға қарағанда тезірек ағызып, қатты дегидратацияға әкеледі. Қалада түн болғаннан кейін жұпты жұтыңыз әдеттегіден көп су .

Жеміс шырындарын ішіңіз.

Фруктозаның, жемістердің құрамындағы қанттың алкогольді күйдіретіні туралы бірнеше дәлел бар. Дәрігерлердің айтуынша, фруктоза адамның қандағы қант деңгейін де қалпына келтіреді. (Қанттың асығыстан және келесі апатқа назар аударыңыз.)

Педиалит алыңыз.

Ия, бұл сусын көбінесе ылғалдандыруды қажет ететін балаларға беріледі, бірақ Педиалит сондай-ақ 21 және одан жоғары жастағы адамдар үшін тиімді асықтырғыш ретінде танымал болды. Әр түрлі хош иістендіргіштерден (ұнтақ қоспасы, спорттық сусын, мұз қалқандары) сатып алуға болатын ылғалдандыратын формула қанттар мен сұйықтықты теңестіретін электролиттерді қопсытқыш кезінде қажет етеді.

Көмірсулардың қарапайым түрін жеңіз.

Сәлеметсіз бе, құрғақ тосттар мен устрица крекерлері. Қарапайым көмірсулар асқазанда қалған кез-келген алкогольді сіңіруге, қантпен қамтамасыз етуге және жүрек айнумен күресуге көмектеседі.

Бал қосыңыз.

үлкен чемоданды қалай жинау керек

Төмен глюкозамен күресудің жақсы тәсілі - антиоксидантты және фруктозамен толтырылған балды бір-екі ас қасықтан таңертеңгі тостқа жағу.

Жұмыртқаны жеп қойыңыз.

Қоректік заттарға бай жұмыртқалардың құрамында бауырды зиянды радикалдардан тазартуға көмектесетін химиялық N-ацетил-цистеин бар. Міне, жұмыртқалардың 11 қарапайым рецепті, келесі жолы сіз сусындардың раундымен ауа-райына әсер ете аласыз.

Ибупрофен сияқты стероидты емес қабынуға қарсы дәрі алыңыз.

Стероидты емес қабынуға қарсы заттар асқазанды бұзбай бас ауруын жеңілдету. (Ибупрофен бар ауырсынуды жеңілдететін дәрі-дәрмектерге сүйенуді әдетке айналдырудан сақ болыңыз, өйткені кейбір дәрігерлер олардың алкогольмен әрекеттесіп, бауырды зақымдайтынын ескертеді).

Жаттығу (егер мүмкіндігіңіз болса).

Сіздің денеңізді тыңдаңыз: егер сіз, негізінен, ақымақтықтан қабілетсіз болсаңыз, өзіңізді жаттығуға мәжбүрлеу ақылға қонымды емес шығар - сіз диванға жатып, адамдарға сізге заттар әкелуге мәжбүр бола аласыз. Алайда, егер сіз бұған дайын болсаңыз, көптеген адамдар аққан тұманды тазарту үшін жақсы термен ант береді. Жеңіл және орташа жаттығулар алу қан айналымы мен метаболизмді күшейтеді және денені токсиндерден арылтуға мүмкіндік береді.