• 5жұлдызша мәндері: екі
• 4жұлдызша мәндері: 0
• 3жұлдызша мәндері: 0
• екіжұлдызша мәндері: 0
• біржұлдызша мәндері: 0

• Пікірлерді оқу
• Пікір қосу

• 2 Бағалар
• 1 шолу

Осы жарқын, кремді смузиді ішкен кезде сіз өзіңізді тропикалық демалыста жүргендей сезінесіз. Одан да жақсысы, ол дәмінен де пайдалырақ!

Галерея

Рецепт бойынша қорытынды тест

Пробиотикалық айран (айран сияқты) ішек денсаулығы үшін тамаша, ал куркума аздап бұрышты дәм нотасын айтпағанда, қабынуға қарсы күшейтеді. Егер сіз айран таба алмасаңыз, қарапайым йогуртты қолданыңыз; ұнтақталған имбирь куркума үшін өте қолайлы.

Ингредиенттер

• 1 кесе қарапайым айран
• ¾ кесе бөтелкедегі кокос суы немесе ағын су
• 1 ½ кесе мұздатылған манго кесектері (12 унциялық қаптамадан)
• 1 кесе мұздатылған, өте піскен банан тілімдері (1 бананнан)
• ¼ шай қасық ұнтақталған куркума
• Жаңадан ұнтақталған қара бұрышты шымшым
• Бір шымшым косер тұзы

Бағыттар

• 1-қадам

  Кефир мен кокос суынан бастап, блендерде барлық ингредиенттерді біріктіріңіз. Тегіс болғанша өңдеңіз, шамамен 1 минут.