Сыртта тамақтану сізді ыдыс-аяқ борышын жеңілдетуі мүмкін, ал бұл денсаулыққа ауыр әсер етуі мүмкін жаңа зерттеу жарияланған Американдық гипертония журналы . Сингапурдағы 501 университет студенттеріне сауалнама жүргізгеннен кейін, зерттеушілер тамақтануға бейімділіктің гипертензиямен байланысты екенін анықтады жоғары қан қысымымен белгіленген бұл көбінесе гипертония ауруының ізашары.

Сингапурдегі Duke-NUS медициналық мектебінің зерттеушілері әр қатысушының қан қысымын, дене салмағының индексін (BMI) және өмір салтын зерттегеннен кейін адамдардың шамамен 27 пайызы гипертензияға шалдыққан, ал халықтың 38 пайызы кем дегенде 12 тамақ ішкен. әр апта сайын үйлерінен. Жиі кездесетін мейрамханалардан басқа гипертензиямен ауыратындардың ЖІІ жоғарылаған, үнемі темекі шегетін және физикалық белсенділігі төмен адамдар болған.

Әрине, аптасына 12 тамақтану жоғары және оңай болдырмайтын болып көрінуі мүмкін, бірақ зерттеушілер тағы бір таңқаларлық сілтеме тапты: тіпті қосымша тамақ ішіп тамақтану гипертензия ықтималдығын 6 пайызға арттырды.

Егер үйде тамақ пісіру қорқынышты мәселе болып көрінсе, Мұнда 10 құпия бар бұл сіздің ас үйдегі уақытыңызды аз стресстік етеді - сонымен қатар ақымақ стратегия үстелге кешкі ас алу үшін.