Мен аптасына бірнеше рет жаттығу жасаймын. Мен жүземін, жүгіремін, йога жасаймын немесе иттеріммен ұзақ серуендеймін. Мен кикбоксингпен және спиннингпен айналыстым. Мен аэробиканы 80-жылдары бір рет сынап көрдім. Мен маған айқайлап сөйлейтін ештеңе жасамаймын, өйткені мен бұл ақымақтыққа тым үлкенмін. Әрине, мен бірнеше күн бойы бір күнді жібермей кете аламын, содан кейін екі апта бойы босаңсып кетемін, ал жаңбыр жауып жатқанда алдап, сылтау айтамын, бірақ, әдетте, мен күніне бір сағат жұмыс істеуге тырысамын.
Мұның бәрі туралы айтатын болсақ, менің сәттілігім бар екенін ескеруім керек: менің кестем икемді және мен үйде жұмыс істеймін, сондықтан менде жұмыс уақытына баратын және кеңселерде жұмыс жасайтын кейбір достарға қарағанда көбірек мүмкіндік бар. Мен мұның қаншалықты қиын екенін білемін. Соңғы уақытқа дейін мен адвокат ретінде күндізгі уақытта жұмыс істедім, жаттығуға уақыт табу оңай болған жоқ. Маған ерте тұру керек еді немесе түскі аста уақыт ұрлау керек болды. Бұл әрдайым әдемі бола бермейтін.
Жаңылтпаңыз: бұл мені әулие етпейді немесе екі өлшемді етеді. Мен қарапайым ауыр салмақты, астма сезімі бар қарапайым әйелмін, ол йога сабағында айнадан аулақ болады, өйткені мен өзімнің басымда жайбарақат және сирек спортшы ретінде бейнемді бұзғым келмейді. Мен ешқашан триатлон немесе құдай сақтасын, марафон жасамаймын. Бірақ жаттығу - бұл менің өмірімнің маңызды бөлігі.
Менің отбасымда бұрын жүрек ауруы болғанына қарамастан, мен оны жүрек-қан тамырлары жаттығулары үшін жасамаймын. Кейінірек өмірім құлап, жамбасым сынып кетпес үшін икемділік пен тепе-теңдікті арттыру үшін ыстық йога сабақтарымен араласпаймын, бірақ әжем осылай жасағаннан кейін қайтыс болды. Жаттығу маған ұлымды қуып жету үшін күш береді деген үміттен бас тарттым. Мен мұны тіпті жаттығулардың сүйкімді киімдері үшін жасамаймын, өйткені олар менің есегімді әдемі етеді деп үміттенемін.
Мен жаттығулар жасаймын, өйткені бұл тек уақыт тыныш болады. Бассейнде немесе жолда немесе студияда менің назара алатын жалғыз нәрсе - келесі тыныс. Мен өзімнің ақылыма емес, денеме назар аударғанда ғана тыныштық бар. Менің жүрегімнің соғуы жылдамдатылмай тұрып, ол баяулайды. Менің жалғыз уақытымды білу - бұл керемет стресстен құтылу.
сальмонеллалар жұмыртқаға қалай енеді
Сыныпта маған оқиғаны қайта қарау немесе мәселені шешу үшін электрондық пошта арқылы хабарласу мүмкін емес. Мен жүгіріп жүргенімде, менің атымды шақыратын немесе тіскебасар ешкім сұрамайды. Жаттығу мені басымнан шығарып, жауапкершіліктерімнен алшақтатады және ойнату тізімі қанша уақытқа созылатын болса да, өзіме назар аударуға мәжбүр етеді. Мен проблемалармен күресті тоқтатып, терлеуге кіріскенде, кішкентай эпифаниялар мен шабыт шабыттары бар екенін білдім. Декорацияның өзгеруі мен пульстің жоғарылауы туралы бір нәрсе менің көңіл-күйімді айтпағанда, миыма керемет жасайды. Мен өз жұмысыма және отбасыма жаңа күш пен шыдаммен ораламын.
Егер күшті жаңа арық болса, уақыт тек жаңа күшті болады.
Біз әрқашан қол жетімді және әрқашан сұранысқа ие әлемде бұл аз нәрсе емес. Мұнда ұялы телефондарын ешқашан қоймайтын және электрондық поштаға бірнеше секунд ішінде емес, бірнеше минут ішінде жауап беретіндерге мән беріледі. Барлық жерде шу және твиттердегі, лайктардағы және ізбасарлардағы виртуалды әлеммен байланыс күші кейде біздің сандық емес өмірімізді төмендетеді. Мен бұл қысымға келесі адам сияқты сезімталмын, бірақ басқа адамдардың тартылуына, әлеуметтік күтулерге, кішкентай балалар мен үй жануарларына және су ағып кететін крандарға қарсы тұру үшін мен өзімді бұл жағдайдан шығарып алуым керек.
Сондықтан мен жаттығу жасаймын. Егер мен осы аз ғана сәттерді алу үшін азап шегіп, тер төгуім керек болса, мен оны орындаймын. Егер менің шалбарым күннің соңында сәйкес келсе? Одан да жақсы.
