Егер сіз тістің сезімталдығын сезінсеңіз, сіз суық немесе ыстық сусындарды жұту, жіппен жұту немесе тіпті суық ауамен тыныс алу сияқты қарапайым әрекеттерді орындауға тырысқанда қатты ауырсыну немесе ыңғайсыздық сезімін жақсы білесіз. Сезімтал тістердің діріл белгілері жеңіл жағымсыздан тікелей әлсіретуге дейін өзгеруі мүмкін және бұл стоматологиялық мәселе жиі өмір салтын таңдаудан туындайтын немесе күшейтетіндіктен, бұл өте кең таралған ауру. Адамдардың көпшілігі - 87 пайызы - өмірінің белгілі бір кезеңінде [тіс сезімталдығы] қаупіне ұшырайды, дейді Моника Бига, GSK Consumer Healthcare, Oral Health компаниясының ауыз қуысын күту жөніндегі сарапшысы. Кем дегенде, сіз жалғыз емессіз, солай ма?

Biga бұл жерде тіс сезімталдығының ең ықтимал, күнделікті себептерін, нашарлап кетпес үшін неден аулақ болу керектігін және оны түзетудің ең жақсы нұсқаларын талдайды.

Фейсбуктегі тікелей бейнені қалай өшіруге болады

БАЙЛАНЫСТЫ: Бұл жіптің керемет болғаны сонша, мен күн сайын жібіте бастадым

Қатысты элементтер

Неліктен сіздің тістеріңіз соншалықты сезімтал?

Сезімтал тістер немесе дентинге жоғары сезімталдық эмаль тозуы және/немесе қызыл иектің шегінуі нәтижесінде дами алады және тістің «дентин» деп аталатын жұмсақ, ішкі бөлігі ашылғанда пайда болуы мүмкін, деп түсіндіреді Бига. Дентин ашылғаннан кейін белгілі бір триггерлер (мысалы, суық немесе ыстық температура) нервтерді қоздырады, нәтижесінде тіс сезімталдығының қысқа, өткір сілкінісі пайда болады.

Негізінен эмаль тозған кезде тістердің жұмсақ, сезімтал бөлігі (соның ішінде өте сезімтал жүйкелер) қорғаныс сауытынан айырылады.

Тістің барлық сезімталдығы дентинге жоғары сезімталдық емес, және Бига оның басқа жағдайлар, соның ішінде қуыс, сынған тіс немесе қызыл иектің ауруы болуы мүмкін екенін ескертеді. Егер сіз тістің ауыруы эмальдың бұзылуынан басқа нәрсе деп алаңдасаңыз, міндетті түрде тіс дәрігеріне барыңыз.

БАЙЛАНЫСТЫ: Әр жолы тістерді қалай дұрыс жібіту керек

Не кінәлі?

Егер дентиннің жоғары сезімталдығы дентиннің ашылуының нәтижесі болса, бұл әсерге не себеп болады? Мұның түбінде бірнеше сыртқы факторлар мен әдеттер болуы мүмкін. Генетика рөл атқара алатынын есте сақтаңыз. Кейбір адамдар табиғи түрде жұқа эмальға ие, бұл оларды тіс сезімталдығына бейім етеді.

1. Тістерді қысу немесе қайрту

Сіз тіс ұнтақтағышсыз ба, әлде жақ тістеушісісіз бе? Сіз заттарды ашу үшін тістеріңізді пайдаланасыз ба? Бұл анық кінәлілер. Парафункционалды әдеттер, соның ішінде тістерді қайнату немесе қысу, тырнақтарыңызды тістеу және тістермен қаптаманы ашу тістің тозуы мен қызыл иектің рецессиясын тудырады, дейді Бига.

2. Қышқыл тағамдар мен сусындар

Сіз жейтін және ішетін нәрсе тіс сезімталдығында маңызды рөл атқаруы мүмкін. Қышқылды шағулар мен сусындар ең ауыр зиянкестер болып табылады, өйткені қышқыл эмальдың сыртқы қабатын табиғи түрде жейді. Егер сіз тістің сезімталдығы туралы алаңдасаңыз немесе онымен айналыссаңыз, цитрус жемістері мен шырындар сияқты қышқылды таңдаудан аулақ болыңыз, шарап , сірке суы мен салат таңғыштары, спорттық сусындар, маринадталған қиярлар, тіпті газдалған сусындар мен тоник су. (Толық тізім үшін толығырақ қараңыз қышқыл эрозиясын тудыратын тағамдар мен сусындар бойынша мамандардан Пронамель ).

Сода сияқты нәрсені үнемі жұтып отырғанда, сіз жиі қышқыл болатын сұйықтықпен тістеріңізді жуасыз, дейді Бига. Бұл печенье, чипсы және кондитер өнімдері сияқты қантқа бай тағамдарды жеуге қатысты. Бірақ тіпті лимон жемістері сияқты пайдалы тағамдар уақыт өте келе зиянды әсер етуі мүмкін, бірақ бұл сіз оларды ұната алмайсыз дегенді білдірмейді. Күні бойы суды жұту арқылы тістеріңізді қорғаңыз, өйткені қарапайым су мен сілекей аузыңыздағы қышқылдарды теңестіруге көмектеседі.

БАЙЛАНЫСТЫ: Сіздің тістеріңізге таңқаларлық зиян келтіретін 6 танымал тағам

3. Кейбір тіс ағартатын өнімдер

Кәсіби тіс ағарту жүйелері эмальға тұрақты түрде зиян келтірмесе де, тіс ағарту уақытша тіс сезімталдығын тудыруы мүмкін. Тісті ағарту немесе ағарту эмальдағы тесіктердің ашылуына және дентиннің уақытша ашылуына әкеледі, дейді Бига. Бұл жағдайда тіс ағарту процесінен кейін қысқа уақыт ішінде өте сезімтал болуы мүмкін.

Ағартатын тіс пасталарымен де абай болыңыз, бұл өте абразивті және эмальдың тозуына әкелуі мүмкін. Ол сутегі асқын тотығы немесе ағартқыш агенттермен ағартатын өнімдерден бас тартуды ұсынады. Егер сіз қолданып жатқан өнімде сезімталдықты сезінсеңіз, ағартудың жақсы нұсқалары үшін тоқтап, тіс дәрігеріңізбен хабарласыңыз.

БАЙЛАНЫСТЫ: Сезімтал тістерге арналған үйдегі ең жақсы ағартатын процедуралар

4. Тым қатты немесе тым жиі щеткамен тазалау

Биганың айтуы бойынша, щеткамен шамадан тыс сыпырылу, сонымен қатар, тіс тінінің рецессиясына және эмальдың тозуына әкелуі мүмкін, бұл уақыт өте келе дентинді ашады. Жалпы алғанда, ауыз қуысының дұрыс гигиенасы - бұл тіс сезімталдығына қарсы ақылды профилактикалық шара. Тазалау уақыты мен әдістеріне арналған Goldilocks ережесі қандай? Күніне екі рет екі минут щеткамен тазалаңыз (уақытын белгілеу үшін телефонды пайдаланыңыз!) — мұқият, бірақ жұмсақ болыңыз, қызыл иектің немесе тістің ауырып кетпеуі үшін сақ болыңыз. Мен сондай-ақ қолмен жасалған тіс щеткасының орнына электрлік тіс щеткасын пайдалануды ұсынамын және жақсы ауыз қуысын күтудің бір бөлігі ретінде күнделікті жіптерді қолдануға шақырамын, деп қосады Бига.

БАЙЛАНЫСТЫ: Сіз тістеріңізді қате тазалап жатқан шығарсыз - жақсы күлімсіреу үшін тіс дәрігері бекіткен кеңестерді қолданып көріңіз.

Үй жағдайында емдеу және алдын алу жолдары

Жаман жаңалықтар мен жақсы жаңалықтар бар. Жаман жаңалық, сіз жоғалған немесе тозған тіс құрылымын қалпына келтіре алмайсыз, дейді Бига. Бірақ сіз жасай алатын нәрсе - ауыз қуысының гигиеналық әдеттерін қабылдау, қант пен қышқылды жеңіл пайдалану және ингредиенттері сезімталдықты азайтуға және тістеріңізді қалпына келтіруге көмектесетін ауыз қуысы күтіміне арналған өнімдерді алу арқылы қалдырғаныңызды қорғау.

Егер сізге інжу-маржандарыңыз үшін дұрыс бағытта жүретін көмек қажет болса, тіс дәрігеріңізден сұраудан тартынбаңыз. Әзірге күніне екі рет щеткамен тазалау үшін сезімталдықты төмендететін тіс пастасын пайдалануды бастаған дұрыс, бұл барлық ауырсыну белгілерін жеңілдетуге көмектеседі. Бига ішінара екені анық Сенсодин , көптеген стоматологтар тіс сезімталдығы бар науқастарға ұсынатын бренд.

жарты жарымға буланған сүтті ауыстырыңыз

Арсеналыңыздағы осы кеңестердің көмегімен сіз тағы да ауыртпалықсыз балмұздақ сэндвичін тістей аласыз - арманыңыз!