Александра Олред - қиындықтан қашатын адам емес. Бұрынғы бәсекеге қабілетті бобследер, 47 жастағы фитнес нұсқаушысы өзінің туған қаласы Техас штатында Мидлотиан қаласында әйелдердің кәсіби футболымен айналысып, өздігінен басылып шыққан кітаптар шығарды және өнеркәсіптік ластанумен (Эрин Броковичпен қатар, кем емес) күрескен.

Бірақ 2010 жылдың маусымында Алекс өзін күтпеген проблемамен күресуге мәжбүр болды: жергілікті спортзалдағы оқушыларға сенімділікті қалай арттыру керек. Алекс кикбоксинг сабағына қатысқан бірқатар әйелдер үнемі өздерінің сыртқы келбеттеріне және өздерін қалай сезінетіндіктеріне шағымданды, бірақ олардың өмірін жақсарту үшін көп нәрсеге қарсы болды. Кейбіреулер әлсірейтін жағдайларды жеңе бастады. Линда Дин, 52 жастағы журналдың сату бөлімінің жетекшісі, 10 жыл бойы түрлі аурулармен күресті. Пэти Сопер-Шоу, университеттің тіркеушісі, 52 жаста, балалық шақтағы апат салдарынан оң аяғындағы барлық саусақтары жоғалған. 49 жастағы колледж нұсқаушысы Мишель Пау (Алекстың әпкесі) екі рет мойнын сындырып, созылмалы бас ауруына шалдыққан.

Топтағы басқа адамдар - мысалы, 49 жастағы әкімшілік көмекшісі Минерва Минни Силва; Джилл Дунеган, 42 жаста, бастауыш сынып мұғалімі; Джули Уоткинс, 40 жастағы жазушы; Шери Торрез, 49 жастағы атқарушы көмекші; және 36 жастағы қаржы есептері бойынша маман Хизер Уэллстің жағдайы дұрыс болмады. Алдымен Алекс түсіністікпен қарады. Бірақ әр апта сайын топтың өздерінің қандай үмітсіз және қажығандықтарын сезгендері туралы жоқтауларын тыңдағаннан кейін, оған жеткілікті болды.

Алекс: Мен айттым, ханымдар, дәл қазір біз бір миль жүгіреміз.

Сүйкімді: Біз бәріміз күлдік. Маған Крон ауруы, интерстициалды цистит, фибромиалгия, теннис локтясы диагнозы қойылды - сіз оны айтасыз. Мен спортзалға өзіме көмектесу үшін соңғы арық ретінде екі ай бұрын ғана келдім. Мен жүгіре алмаймын деп ойладым.

Минни: Мен орта мектептен бері жүгірмеген едім.

Шери: Бірнеше жыл ішінде менің 24 жылдық некем аяқталды, мен жұмыстан босатылдым. Мен Алекстың сабағына кіргенде, мен өте жаман күйде едім, дәлізде жүріп демімді шығардым.

Пэти: Мен аяқ киіміме ортопиялық құрал киемін. Жүгіру мүмкін емес сияқты көрінді.

Джули: Бес жыл бұрын мен жүгіруге барған едім, бірақ тек жігітіме әсер ету үшін (ол қазір менің күйеуім). Содан бері менде үш бала болды және 40 фунт жинадым.

Мишель: Алекстен басқа ешкім бізді бір шақырымға жетеміз деп ойлаған жоқ.

Сүйкімді: Мен көптеген әйелдер сияқты жұмыс істедім және балаларыма өзімнің өмірім туралы қарамадым. Нәтижесінде мен кім екенімді ұнатпадым.

Болымсыздыққа бой алдырған әйелдер бір аяғын екінші аяғының алдына қоюдың қалай өзгерте алатындығын көре алмады. Бұрын олар сабақ алдында жай кездейсоқ сөйлескенімен, олар күтпеген жерден Алекске қарама-қарсы бірауыздан сөйледі.

Алекс: Мен оларды қашуға жібердім. Мен бұл әйелдердің мықты екенін білдім, бірақ олар бұған сенбеді. Олар өздерін жақсы сезіну үшін себеп қажет болды.

Сүйкімді: Мен қатты шаршадым. Тек тыныс алу қиын болды.

Мишель: Ештеңе табиғи түрде қозғалмады - менің аяғым, аяғым немесе қолым емес.

Пэти: Мен аяқтағандардың ең соңғысы болдым, бірақ топтағы барлық адамдар спортзалдың сыртында күтіп, мені қолдады. Мен 2006 жылы магистр дәрежесін алу үшін сахнадан өткеннен бері мұндай қошеметтерді естіген емеспін.

Алекс: Сіз білесіз бе, неге біреудің бірінші шақырымға жүгіргенін көру соншалықты қызықты? Себебі біреуін басқара алсаңыз, үшеуін басқара аласыз. Содан кейін бес. Содан кейін сегіз. Және тағы басқа.

Джули: Осыдан кейін Алекс сыныпқа кіріп, біз 5K жүгіреміз деп айтты. Одан да жақсы, жарты марафон! Біразымыз шағымдандық, бұл тым көп! немесе менің уақытым жоқ! немесе мен формадан тыспын! Бұл шынымен қорқынышты болып көрінді, бірақ біз жүгіре беруге келістік.

Жануды сезіну

Техастағы жаз өте ыстық және ылғалды. Ауа-райының қолайсыздығын болдырмау үшін әйелдер таңғы 5-те төсектен сүйреліп шығарылды немесе жұмыстан кейін аптасына бес күнге дейін жүгіру үшін кездесті. (Басқа күндері олар жаттығу залында кикбокспен әсер етті.) Бастапқыда тек бірнеше шақырым екі мильдік маркерден өтіп кетті. Бірақ олар біртіндеп бірнеше шақырымға жүгіре бергенде, Main Street Gym Midlothian Running Club - өздерін шақыра бастағанда - сәтсіздікке ұшыраудан немесе жол жиегінде үйіліп қалудан қорықпады. Ең таңқаларлығы, олар бірге жүгіруді ұнататын болды.

Пэти: Егер кімде-кім маған таңертең тұрып жүгіремін деп айтса, мен оның есінен танған деп айтар едім.

Сүйкімді: Мен қашан да қашып кете аламын деп сенбедім, бірақ әр жолы басқа әйелдер мені әрі қарай жүруге итермеледі.

Джули: Барлығына таңқаларлық, жүгіру біздің топтық тәуелділікке айналды. Біздің бәрімізді жетістік сезімі түрткі болды. Қуат. Стрессті жеңілдету. Ал жолдастық.

Олар өте тығыз достық қарым-қатынасты дамытты, өйткені әдеттен тыс, өйткені әйелдердің әртүрлі көлденең қимасын табу қиынға соғады. Жастары 24-тен 52-ге дейін, бұл топқа үйленген әйелдер мен бойдақтар, діни сенушілер және шіркеуге келмейтіндер, шай партиясының консерваторлары мен Обаманың жақтастары кірді. Көп ұзамай олардың әңгімелеріндегі шағын әңгімелер жеке қиындықтар, тіпті өлім-жітім туралы тереңірек талқылауға жол берді.

Джули: Мен қайтадан жүкті болудан қиналатынмын және қорыққанымнан, мен босану процедураларын бастауым керек еді. Алғаш рет мен кез-келген адамға қашып жүргенімді мойындадым.

Хизер: Менің сегіз жасар қызым Эллисонға сүйек қатерлі ісігі диагнозы қойылды. Мен қатты күйзеліп, жүгіруді тоқтаттым. Бірақ басқа әйелдер мен туралы ұмытқан жоқ. Олар қоңырауға және тоқтауға уақыт бөлді. Олар сонымен қатар Эллисонға көңілді жүгіру ұйымдастырды, ол оның медициналық төлемдерін төлеуге көмектесу үшін 4000 доллар жинады. Маған қатты тиді. Бақытымызға орай, менің қызымның ауруы ерте ұсталды. Ол қазір 10-да, бәрі жақсы.

Ұзын жол

Патти мен Шери сияқты бірнеше әйел қысқа жолмен жүруді жөн көрді, ал қалғандары 2010 жылдың 30 қазанында Техас штатындағы Клебурн қаласында өткен 13,1 мильдік жартылай марафонға дейін жүріп өтіп, ұзағырақ жүгірумен айналыса бастады. Жаз бойы тынымсыз жаттығу режимі олардың барлығына физикалық тұрғыдан салық сала бастады.

Алекс: Барлығының минималды еруі болды.

Джил: Мен көп терлеймін, сондықтан электролиттерді жоғалтпаудың шығармашылық жолдарын ойлап табуға тура келді. Мен алдын ала қуырылған қиярды жеп көрдім.

Алекс: Бір кездері Джил тұзды көп жоғалтқаны соншалық, оның саусақтары астына бүгіліп, жүре алмады.

Джил: Бұзауым түйін түйіп, құрыс аяғыма жетті. Мен оларды түзету үшін саусақтарыммен жүруім керек еді, содан кейін қайтадан жүгіре бастадым.

Алекс: Тағы бір күні Минни теміржол бойын жойып жіберді.

Минни: Мен әлі аяғым мен қолымды сындырмағаныма сене алмаймын.

Алекс: Кедергілер өте көп болды: ақымақ жүргізушілер бізді жолда сүріп тастай жаздады. Біз соқпақтарда мыс төбелерімен кездестік. Мен жыландарды көруге әбден үйреніп алдым, оларды таяқпен жолдан ығыстыра бастадым.

Мишель: Бірақ біз бәріне қарамастан жүре бердік. Сізді қолдайтын әйелдер достарының күші бар.

Алекс: Мысалы, Джил биіктіктерге қаныққан, сондықтан біз эстакада арқылы жүгірген сайын Минни оның жағына ақырын жылжыды. Кейбір әйелдер иттерден қорқады, сондықтан егер біз бос иттерді кездестірсек, Мишель екеуміз жүгіріп шығып кететін едік. Біз бір-бірімізге қамқорлық жасауды үйрендік.

Сынақтан өткізу

Күздің басында жүгіру клубының мүшелері кішігірім жергілікті жарыстарда бақ сынасты, соның ішінде балшық, әскери үлгідегі кедергілер алаңында өтті. Олар арқан баспалдақтарын тырп еткізіп, көлшіктерден өтіп, тіпті оттың үстінен секіріп, әр уақытта бір-біріне жабысып қалды. Алты әйел үшін бұл жаттығу көптен күткен қазанның жартылай марафонымен аяқталды.

Алекс: Барлық дайындық пен жоспарлау, күлкілі ерте жүгірулер, жұмыс пен отбасылық жонглерлік - бәрі жарыс алдында сол сәтте қайнап жатты. Сіз білгіңіз келгені - мен мұны істей аламын ба? Жартылай марафонның таңы деп ойламаған жалғыз адам - ​​Линда. Ол қатты қобалжыды.

Сүйкімді: Ішім қысылып жатты. Мен алдыңғы түні ұйықтай алмадым.

Алекс: Мен оған стратегия бердім: ол жаттығуда жасаған сегіз мильді жүгіріп өт, содан кейін қалғанымен жүр.

Джули: Курс тегіс болады деп ойладық. Содан кейін біз бірінші төбемізге соқтық және ... о, бала, бұл ұсқынсыз болды.

Минни: Уақыт өтуі үшін кезек-кезек өзіміз туралы шектен шыққан әңгімелер айттық.

Алекс: Біз оны ешқашан бөлісе алмаймыз! Қашу кезінде не болады, ол қашып кетеді. Тоғыз мильге созылғанда Линда өзін жақсы сезініп, бір аяғының екінші аяғының алдында жүре берді.

Сүйкімді: Алекс, Минни, Джил, Мишель және Джули меннен үш-алты минут бұрын аяқтады. Олардың барлығы мені мәре сызығынан өтуімді күткен жерде тұрды. Олар айқайлап, қуанып жатты.

Алекс: Тіпті сынып оқушысы Миннидің көзіне жас келді.

Минни: Линданың ауру екеніне сенуден және дені сау және өзіне сенімді болудан күмәнданғанын көру таңқаларлық болды.

Сүйкімді: Мен қатты ауырдым, әрең жүрдім. Бірақ бұл керемет болды.

Кедергілерге қарсы тұру

Кейбіреулер үшін жартылай марафонды аяқтау жеткілікті болды, бірақ негізгі топ - Джилл, Мишель, Минни, Джули және, әрине, Алекс - 2010 жылдың 5 желтоқсанында Далластағы Уайт-Рок марафонына түсуге шешім қабылдады.

Алайда, жарыс небары бес апта өткенде, әйелдер одан да көп проблемаларға тап болды. Жаттығу олардың жамбастарын, тізелерін, арқалары мен балтырларын ауырлатты. Джилл мен Минни 26,2 миль жүре алмадық деп қорқып, өзіне-өзі сенімсіздік танытты. Джулидің күйеуі Ұлттық гвардияға жөнелтілді, бұл оған үш баланы жонглирлеу және толық уақытты жұмыс кезінде жаттығуды қиындатты. Минни де, Алекс те пневмониямен ауырды.

Алекс сонымен бірге қорқынышты жаңалықтармен күресіп жатты: оның Уайт-Роктағы жартылай марафонды өткізуді жоспарлаған 15 жастағы қызы Кэтиге ми ісігі диагнозы қойылды. Оны алып тастау операциясы жарыстан кейінгі аптаға жоспарланған болатын.

Алекс: Мен бақылаушы емеспін. Мен жүгіруді басқара аламын, бірақ мен қызымның денсаулығын немесе оның операциясын басқара алмадым. Мен тіпті ойлағым келмеді, егер бірдеңе дұрыс болмаса? Бірақ қорқыныш сол жерде болды. Жарысқа дайындық Кэти екеумізге не болатынын күткенше көңіл бөлу үшін пайдалы нәрсе берді.

Мишель: Мен Алекс туралы алаңдадым. Ол Кэтидің жағдайы туралы қатты күйзелді.

Джил: Осы уақыт аралығында біз бұрын-соңды болмағандай жаттығуды жалғастырдық. Демалыс күндерін біз жүгірудің айналасында жоспарлап, ішкен-жегеніміздің барлығын бақыладық. Біз жұмыста және отбасымызда жүгіруге уақыт табу үшін кері аудармалар жасадық, ал біздің маршруттар өте ауыр болды, бұл біздің эмоционалды тұрақтылығымызды бұзды.

Минни: Біздің соңғы жүгірісімізде Алекс тек жеңіл маршрут жасаймыз деді. Ол өтірік айтты. Оның орнына ол 13,4 миль қашықтықтағы схеманы жасырын түрде жоспарлады - бәрі аязда.

Алекс: Мен өтірік айтуым керек еді! Минни айта берді, мен оны жасай алмаймын. Мен мұны жасай алмаймын. Ол осы күмәндардың барлығының басына кіруге мүмкіндік берді.

Минни: Қар жауды. Мен қолымды не аяғымды сезе алмадым. Мен Алексты өлтіре алар едім! Бірақ бұл оның мені итермелейтін тәсілі еді.

Алекс: Адамдар маған үнемі қарғыс айтады. Мен мұны жеке қабылдамаймын. Егер мен әйелдер терең қазып алса, олар мұны жасай алатындығын білдім.

Джил: Марафонды шынымен аяқтай алатыныма күмәндана бастаған кезде, мені ынталандыру үшін Алекске тәуелді болдым. Ол жасады.

жартысы мен жартысы сияқты ауыр крем

Аяқтау сызығы

Жарыс күні таңертең әйелдер күтіп отырды. Марафонға дайындық калорияларды жағып, төзімділікті арттырудан гөрі көп болды. Әйелдер бірнеше жылдан бері қорқыныш пен қорқыныш сезімдерін жеңе бастады.

Джули: Сол күні таңертең Алекс әрқайсысымызға қарап: «Бүгін сенің өмірің өзгереді», - деді.

Джил: Біз нәрселерді жеңіл әрі күлкілі етіп ұстауға тырыстық, өйткені байыпты болған соң, біз не істейтінімізді түсініп, көзімізді жұмдық.

Мишель: Бірде, мен өмірімнің өте ауыр кезеңін бастан өткеріп жатқанда, Алекс маған Сан-Антонио марафонынан алған медалін берді. Бұл мен үшін өте маңызды болды. Енді міне, мен өзімді алайын деп жаттым.

Джил: Біз басында бірге болдық. Алты миль шамасында мен бәрінен айрылғанымды байқадым. Мен оларды іздеп қайтып жүгірдім. Маған осы әйелдер керек болды! Мұны жалғыз өзім жасауым мүмкін емес еді.

Минни: Сегіз миль шамасында тізем қимылдай бастады. Мен қадам басқан сайын қатты азап шегетінмін. Алекс менімен қалды.

Алекс: Мен Миннидің көңілін аулауға тырысқан ақымақ сияқты айнала жүгірдім. Мен оның бас тартқанын қаламадым.

Минни: Мен жүрдім, жүгірдім және бүкіл жыладым.

Алекс: Сізді марафоннан өткізетін сіздің достарыңыз. Жамбасыңыз сөйлей бастағанда және тізеңіз ауыра бастағанда, сіздің басыңыздағы ауырсынуды сіздің достарыңыз басады.

Джули: 16 миль шамасында мен үлкен қабырғаға соғылдым. Менің қолымдағы сезімім жоғалды. 19 мильге жеткенде мен допқа оралып, жылағым келді. 22 шақырымға дейін мен ақыры ойланған жоқпын, бұл күлкілі. Мен мұны жасай аламын. Содан кейін мен аяқтарымды тісті киімге қойып, шешіп алдым.

Алекс: Минни екеуміз үйге кіргенде, мен қатты қуанғанымнан, аяқталған және шетте күтіп тұрған Джули, Джилл және Мишельмен сөйлесуге келдім.

Мишель: Біз Алекске жарысты аяқта деп айттық. Ол біздің сезімдерімізге қатты назар аударғаны соншалық, ол мәре сызығын кесіп өтуді мүлдем ұмытып кетті.

Минни: Сол әйелдер маған физикалық жарақат кезінде де мен бәрін жасай алатынымды көрсетті.

Мишель: Содан кейін мен триатлон жасаймын деп ойладым. Мен елес емеспін! Мен ешқашан өзімді сенімді сезінген емеспін.

Алекс: Кэти салтанатты түрде қолын басынан жоғары көтеріп мәре сызығынан өтті. Ол сол түні төсекке төсек төсегінің жанында медалімен бірге жатқанда, ол бір бақытты қыз болды. Содан кейін үш күннен кейін оған ота жасалды, біз оның ісігі қатерсіз екенін білдік. Құдайға шүкір. Ол операциядан айыға бастағанда менен: Мен қашан жүгіре бастаймын?

Қашықтыққа бару

Жүгіру клубы кездесуді мүмкіндігінше жиі жалғастырады. Әйелдер бірігіп 10К, жүгіру баспалдақтары және тағы басқа жартылай марафондарда жүгірді. Бұл процесте олар өздерінің көптеген жеке жындарын жеңіп алды.

Сүйкімді: Мен енді ешқандай дәрі-дәрмектермен айналыспаймын. Менің физикалық ауруларым бәрі бақылауда; менің қан қысымым қалыпты. Мен енді өзімді жарты өлі сезінбеймін. Бұл жүгірудің және менің өмірімдегі керемет әйелдердің арқасында, егер мен тоқтасам, бөксемді шынымен ұрып жібереді.

Мишель: Менің жұлыным мен жүйкем зақымданғандықтан, менде үнемі бас ауырады. Бірақ мен оларды енді мазаламаймын.

Джули: 2011 жылдың көктемінде мен тағы 5K жүгірдім - үш айлық жүктілік кезінде. Мен де күйеуіммен бірге жүгіремін. Тренинг бізді соншалықты жақындастырды. Біз тағы да кездесіп жатқан сияқтымыз.

Пэти: Мен бұрынғыдан жақсы болып көрінемін және сезінемін. Мен 45 фунт тастадым.

Сүйкімді: Енді мен өз шіркеуімде артық салмақ пен өз өміріне риза емес әйелдерді көремін және менің ойымша, олар мен болған сияқты. Мен оларды жүгіруді бастауға шақырдым.

Мишель: Біздің бүгінгі кім екеніміз - Алекстың арқасында. Ол бізді диваннан шығарып, аяқ киімге итермелеген.

Минни: Мен соңғы екі жылды ештеңеге өзгертпейтін едім. Бұл әйелдер күлуге, тыңдауға, менімен бірге жылауға және мені шақыру үшін болды.

Алекс: Біз Олимпиадаға дайындалып жатқан сияқты емеспіз. Даңқ жоқ. Бірақ мен бұған дейін медаль тұғырында болғанмын, ал маған бұл жүгірулер анағұрлым қанағаттанарлық. Тіпті қараңғыда зират арқылы жүгіру немесе біздің жолымызда жыландармен жұмыс істеу әрқайсымыз үшін бір нәрсені бейнелейді.

Сүйкімді: Мен үнемі айтатын емеспін. Мен мұны басымда қайта-қайта айттым. Енді мен өзіме айтамын, сен мүмкін Мұны істе. Сіз болады аяқтау. Сондықтан мен жүгіремін.