Тамақтануды жоспарлау кейде біраз кідіріс болуы мүмкін - және бұрынғы түскі және кешкі астармен тығырыққа тірелу өте оңай. Бақытымызға орай, дәмді, пайдалы тағамдарды көп әбігерге салмай (немесе тіпті пешті қоспай) жасау үшін ақылды жұмыс істеудің (қиын емес!) жолдары бар.

Осы аптадағы бөлімде Жай , жүргізуші Хейли Каир бізге дүкеннен сатып алынған тауық етінен жасауға болатын үш қызықты өте оңай рецепттер арқылы таныстырады — пісірудің қажеті жоқ! Тағы бір бонус: тағамдардың көпшілігін оңай дайындауға болады, бұл оларды пайдалы түскі асқа барғыңыз келсе, тамаша етеді.

Хейли пайдалануды ұсынады Cozi қолданбасы рецепттерді іздеуге және сатып алу тізіміне ингредиенттерді қосуға, сондықтан сіз сатей салатының шыныаяқтарына арналған барлық маңызды жержаңғақ майын ұмытпауыңыз керек.

Қатысты элементтер

Көпіршіктелген томатилло сальсасы және қуырылған тауықтың жамбас такосы

Рецепт өз тауық етін қуыруды талап етсе де, бұл дәмді тағамды алдын ала пісірілген тауық етін пайдаланып біріктіру оңайырақ.

Сатай салатының тауық еті

Күріш вермишель кеспесі жақсы қосымша, бірақ егер сіз салқын, пісірілмейтін жазғы рецепт іздесеңіз, оны бірнеше минут ішінде біріктіру үшін тауық еті, туралған көкөністер және дәмді жержаңғақ соусын пайдалануға болады.

Шие қызанақ және қызыл пияз тауық салаты

Насыбайгүлдің жанасуы - бұл жаңа піскен тауық салатының тамаша аяқталуы

Тамақты сақтауға арналған шыны ыдыстар

Тоңазытқышты (және тағамды дайындауды) осы алты шыны тағам сақтауға арналған контейнерлер жиынтығымен реттеңіз. Оларды пеште, микротолқынды пеште, мұздатқышта және ыдыс жуғышта пайдалануға қауіпсіз және ағып кетпеу үшін ауа өткізбейтін резеңке тығыздағыш бар.