Интернет, смартфондар және Instapots сияқты нәрселердің арқасында бүгінгі өмір тиімділік пен ыңғайлылыққа байланысты. Ұйықтар алдында ұзақ, сәнді душ қаншалықты сүйкімді болса да, кейде сабынмен, скрабпен және қырынумен айналысатын көңіл-күйіміз жоқ. (Шашыңызды жуып, кептіру дегенді айтпай-ақ қояйын, бұл мүлдем басқа хайуан.) Бірақ біз жануар емеспіз! Хош иіс мәселесін шешудің жолдары бар болса да, душ қабылдау теріңіздің денсаулығына да пайдалы. Бірақ қаншалықты жиі душ қабылдау керек?
Брита сүзгісін қалай ауыстыруға болады
БАЙЛАНЫСТЫ: Ғылым бойынша мінсіз ваннаны қалай қабылдауға болады
Бұл бірнеше факторларға байланысты. «Кейбір адамдар терлегеннен кейін күніне бір немесе екі рет душ қабылдауы керек, ал белсенді емес басқалары аптасына бірнеше рет душ қабылдауы керек», - дейді Мишель Грин, MD, Нью-Йорк қаласындағы косметикалық дерматолог. . «Жеке гигиенаның маңыздылығын атап өтуге болмайды, бірақ әр адамның терісі әртүрлі. Жыл мезгіліне, теріңізге және қалауыңызға байланысты душ қабылдау жиілігі жыл бойы өзгеруі мүмкін.' Суық ауа райы мен үйдегі жылытудың арқасында қыста тері әдеттегіден құрғақ болады. Жаз айларында ылғалдылыққа, терлеуге және күннен қорғайтын кремге байланысты майлануыңыз мүмкін.
Қалай болғанда да, душсыз екі күннен артық жүрмеңіз - әр екі күн күткіңіз келетін ең ұзақ күн.
«Иістен басқа, сіз безеу, тітіркену, бар тері ауруларының өршуі , және тіпті ашытқы немесе саңырауқұлақ инфекциялары », - деп ескертеді доктор Грин. Безеу тек бетте ғана емес, майлы фолликулалардың бітелуі мен қабынуы кезінде пайда болады. кеуде және арқа сондай-ақ. Тым аз душ қабылдасаңыз, безеуді тудыратын бактериялардың тері тесігінің ішінде қалуы мүмкін». Денедегі тері бөртпелерін кетіру үшін өлі тері жасушаларының жиналуын кетіру және тері тесіктерін таза ұстау үшін люфаны пайдаланып, қазіргіден жиірек душ қабылдағыңыз келеді. Доктор Грин бактериялардың таралуына жол бермеу үшін люфаны шайып, оны пайдалану арасында кептіру үшін іліп қою маңызды екенін қосады.
БАЙЛАНЫСТЫ: Бұл дерматологтардың айтуы бойынша безеулерге арналған ең жақсы 7 бет жуу құралы
қысқы пальтоларды сақтаудың ең жақсы тәсілі
Екінші жағынан, егер сіз күніне бір реттен көп душ қабылдайтын болсаңыз, теріңізге қосымша TLC қажет болады. Лос-Анджелестегі дерматолог Лиза Чиппс: «Үздіксіз жаттығу жасайтындар кейін душ қабылдауы керек, бұл дұрыс орындалса, теріге зиян тигізбейді, бірақ әдеттерді өзгертуді қажет етуі мүмкін», - деп түсіндіреді. «Тері сау болу үшін душты жылдам әрі жылы ұстаған дұрыс. Ұзақ, ыстық душ жақсы сезінуі мүмкін, бірақ олар терінің табиғи тосқауылын бұзып, терінің құрғақ және тітіркенуіне әкелуі мүмкін.'
Сарапшылар рН тепе-теңдігін сақтап, теріні табиғи майлардан арылтпау үшін жұмсақ тазартқыштарды қолдануды және қабыршақтайтын дене тазартқыштардан бас тартуды ұсынады. Шомылғаннан кейін теріңізді құрғатыңыз (скраб жасамаңыз) және а жұмсақ ылғалдандырғыш құрғақ теріге бейім кез келген аймақтарға, - деп қосады доктор Чиппс. Сондықтан сіз күн сайын душ қабылдап жатсаңыз да (мұнан ұзағырақ жүрмеңіз), ең бастысы - бұл процесте теріңізді нәрлендіріп жатқаныңыз.
күркетауықтың аяқтары мен қанаттарын қалай байлау керек
БАЙЛАНЫСТЫ: Суық душ қабылдаудың 4 сау себебі (ыстық толқын кезінде салқындаудан басқа)
