Барлығы саусақтарын артқа бүгіп, аяқтарын бастың артына қоя алатын немесе өзін йога сабағындағы ең қиын позицияларға оңай бұра алатын біреуді біледі. Бірақ біреудің қосарланғандығы нені білдіреді? Жақсы, жаман және ашық таңқаларлықты білу үшін біз тақырыпты жақсы білетін екі бірлескен денсаулық сақтау сарапшысымен сөйлестік.

Нью-Йорктегі арнайы хирургия госпиталінің физиатры, медицина ғылымдарының докторы Алис Ченнің айтуы бойынша бірінші нәрсе - бұл қосарланған дегеніміз медициналық термин емес. Дәрігерлер мен физиотерапевтер гипермобиль сөзін буындары қалыпты шектеу нүктесінен бүгілген адамдарды сипаттау үшін қолданады.

Екіншіден, дейді доктор Чен, гипермобильділік сәтте де, ұзақ мерзімді де жарақаттарға ұшыраған адамдарды қалдыруы мүмкін. Буынның мақсаты - қозғалыс беру, сонымен қатар гипермотивтің немесе дұрыс емес бағытта қозғалудың алдын алу, - дейді ол.

Бір қадам жасағанда, тізе буыны бүгіліп, созылып кетеді, осылайша сізге қысым жасау үшін тұрақты нүкте болады, - деп жалғастырады ол. Егер сіздің тізе буыныңыз екі жаққа кетсе, ол құлап, салмақ көтере алмас едіңіз.

Гипермобилияға ие адамдар буындарының сол қауіпсіз және тұрақты нүктеден өтіп бара жатқанын байқауы мүмкін, - дейді ол, шеміршек пен буын айналасындағы байламдардың қосымша тозуын тудыруы мүмкін.

Дэвид Боренштейн, медицина ғылымдарының докторы, Джордж Вашингтон университетінің клиникалық профессоры және Американдық ревматология колледжінің магистр-мүшесі гипермобильділік адамдар жас кезінде қиындық туғызбауы мүмкін, ал бұл оларға физикалық артықшылықтар беруі мүмкін дейді. , би және гимнастика сияқты.

10, 20, 30 жыл өткеннен кейін сол адамдардан қалай сезінетіндіктерін сұрағанда, бұл адамдардың бірлескен қиындықтарға тап болуы сирек емес, дейді доктор Борнштейн. Немесе олар сіңірлерін созып жіберді, енді олар ауырады, немесе олардың буындарында азғындау байқалады, өйткені олардың шеміршектері әдеттегіден көп қысым көрді.

қалың кілегей, қалың крем сияқты

Доктор Чен мұнымен келіседі. Мен ‘мен бастауыш мектепте өзімді көрсетіп, мұғалімді қолымды артқа бұрып, көп сөйлейтінмін’ дейтін ересектерді аламын, - дейді ол. Олар қазір маған келеді, өйткені бұл буындар оларға зиян тигізеді - олар ертерек аяқталады артрит .

Гипермобильділіктің әр түрлі себептері бар. Кейбір адамдар басқаларға қарағанда табиғи түрде икемді. Басқа жағдайларда, зақымданған байламды алып тастау үшін жарақаттан немесе хирургиялық араласудан кейін буын қосымша майысып кетуі мүмкін. Кейде гипермобильділік организмнің дәнекер тіндері қажет болғандағыдай күшті емес Эхлерс-Данлос синдромы сияқты генетикалық бұзылулардан туындайды.

Егер сізде гипермобильділік болса, бірақ ешқандай ауырсыну немесе функционалдық проблемалар болмаса, доктор Чен бұл туралы дәрігерге барудың қажеті жоқ дейді. (Бір ерекшелік бар: Эхлер-Данлос синдромының денсаулыққа қауіп төндіруі мүмкін, сондықтан сізде оңай көгерген немесе әдеттен тыс созылған тері сияқты басқа белгілер болса, оны тексеріп алыңыз).

кеңсе киімдерін сатып алатын ең жақсы орын

Бірақ ол байламдарды созатын және буындарды әдеттегі ауқымнан асыратын жағдайлардан аулақ болуға кеңес береді, әсіресе салмақ көтеретін жағдайларда - және йога сияқты жаттығуларда артық болмауға тырысыңыз.

Доктор Чен: гипермобильді адамдар үшін буындарының айналасындағы бұлшық еттерін қалыптастыру өте маңызды. Менде өте икемді науқастар болған кезде, олар әдеттегі буындары бар әріптестерінен де күшті болуы керек, дейді ол. Қозғалыста болған кезде олардың бұлшық еттері буындарды қорғауы және тіреуі керек.

Ол қосарланған балаларына алаңдайтын ата-аналарға да осылай дейді. Егер сіз балаларды ертерек үйрете білсеңіз және оларды кросс-тренингтер мен күш-жігерді дамытуға шақыра білсеңіз, кейінірек оларда артрит аурулары аз болады, дейді ол.

Ақырында, дейді ол, бір бағытта гипермобильді адамдар екінші жағынан қатты, мысалы, жамбасты сыртқа оңай айналдыра алатын, бірақ оларды ішке қарай бұру қиын болатын балет бишілері сияқты. Бұл науқастар біз созылуымен теңдестіреміз, дейді ол, бірақ олар үйренбеген бағытта созылып жатыр.