«Құрғақ қаңтар» туралы бірінші рет естігенімде мен колледжде оқыдым, тіпті 21-де емес едім. 20-дан асқан құрбысы Facebook-қа өзінің достары мен әріптестеріне сол айда ішімдік ішпейтіндігі туралы хабарлама жіберді. Ол Чикагодағы импровизация қауымдастығының бір бөлігі болды - бұл белгілі ішімдік беделі бар субмәдениет, мұны әсіресе қиын міндетке айналдырды. Көптеген әзіл-сықақшылар өздерінің алаңдаушылық сезімдерін басқара алмады (басқа орындаушылар үшін екінші қолды ұялтуды айтпағанда), тіпті бір ай бойы толығымен сергек бола алмады.
Мен оның жазбасын оқып, үкім шығарып, ойлағаным есімде: Егер сіз ішкен болсаңыз, сіз өзіңізді артқа тастау керек сияқты сезінсеңіз, мұны бір айдан артық жасамауыңыз керек пе?
түскі ас үшін үстелді қалай дұрыс қою керек
БАЙЛАНЫСТЫ: Әйелдер және олардың алкогольмен байланысы
Мен білмегенім, құрғақ қаңтар - бұл науқан Алкогольге қатысты мәселе , алкогольмен байланысты өлім-жітімді азайтуға бағытталған Ұлыбританиядағы коммерциялық емес ұйым, 2011 ж.. Адамдар ішімдік мәдениетін түсіндіру үшін ішуден бас тарту арқылы қатысады. Науқанға арналған веб-сайт салмақ жоғалту, ұйқының жақсаруы, энергияның көбірек болуы, терінің тазаруы, уақыттың көбірек болуы және ақшаны үнемдеудің қатысудың кейбір артықшылықтары ретінде келтірілген. Адамдар қайырымдылыққа қаражат жинауды достарының немесе отбасыларының демеушілігімен, сондай-ақ қатысатын адамдар сияқты таңдай алады Жылжу . Жаңа жылда алкогольден бас тарту идеясы соңғы екі жылда да танымал штатқа айналды. Мұнда көбінесе жеке сауықтыруға көп көңіл бөлінеді.
Енді мен өзімнің 20 жасымның ортасында болғандықтан, бір ай бойы ішімдік ішпеу қаншалықты қатал, бірақ ықтимал құнды міндеттеме болатындығын білемін. Мен көп ішпесем де (сан жағынан ақылға қонымды), мен қазір колледждегілерге қарағанда жиі ішетін болдым. 'Достармен қыдыру' деген көбінесе бір бөтелке шарапты бөлісуді немесе барға баруды білдіреді. Мен тіпті өзіммен бірге бөлмелі достарыммен бірге суық, қытырлақ сыраны қолыма ұстап теледидар көріп отырмын Әдетте менде аптасына екі сусын бар, бірақ демалыс күндері мереке немесе басқа шара болса, бұл сан алтыға дейін жетеді.
Мен құрғақ қаңтар туралы білсем де, мен сергек шығамын деп ойлаған жоқпын. Бірақ мен Жаңа жыл кешін өткіздім. Барлығы шамадан тыс ішіп алды. Мен келесі күні таңертең ояндым, менің жүйеме алкогольді, ең болмағанда, демалыс күніне дейін салмауға уәде бердім.
Бірақ сол демалыс күндері келіп-кетіп жатты, мен әлі де ішкім келмейтін күйде болды. Клише стакан шараппен сүйікті шындық танысу шоуын көруге отырудың орнына, мен тағы бір стакан суды таңдайтын болдым. Мен 9 қаңтар шамасында айдың үштен біріне жуық уақыт ішпегенімді түсіндім. Неге мұны соңына дейін жасауға тырыспасқа?
мани педи қанша тұрады
БАЙЛАНЫСТЫ: Алкогольді қалай аз ішуге болатындығы туралы 5 кеңес
Мен арақ ішпеуге бел буғаннан кейін, қаңтар баяулады. Маған барда достармен кездесуге немесе жұмыста кездейсоқ мерекелік шампан шараптан жасалған тостқа «жоқ» деп айту қиынырақ болды. Бақытымызға орай, адамдар мені және менің миссиямды қолдады, бірақ мен жалықтым. Мен өзімнің әлеуметтік өмірімнің қаншалықты ішімдікпен байланысты екенін түсінбедім. Алкогольдің балдағынсыз мен достарыммен жоспар құрған кезде өзімді жоғалтып алдым, тағы не істеу керек? Мен бір орынбасарды екіншісіне ауыстырдым: мен сонша теледидар көрдім!
томаттарды тоңазытқышта сақтауға болады
Ай өтіп бара жатқанда, мен кешіккен мерекелік компанияның кешінде ашық барды жіберіп алуым керек екенін түсіндім. Менің жақын достарымның бірі келесі демалыс күндері өзінің туған күніне қалаға келуді жоспарлаған. Тіпті сол аптаның басында ашық бардан шығып кетсем де, досыммен бірге ішуім керек еді. Мен құрғақ қаңтарды сәл ертерек аяқтауды шештім.
Бірақ міне, бұрылыс: мерекелік кеш болатын күні мен өзімнің барған сайын кептеліп бара жатқанымды байқадым. Сұмдық суық келіп, мені қаңтардың соңғы аптасында төсекте ұстады (менде NyQuil болды, бірақ мен бұл маңызды емес деп ойлаймын). Мен қайтадан араласу үшін өзімді жақсы сезінген кезде, қаңтарда үш күн ғана қалды. Неге оны жапсырмасқа?
Міне, мен кездейсоқ құрғақ қаңтар-ианмын. 1 ақпанда мен жұмыстан кейін досыммен жарты стакан шараппен тойладым. Біз өзімнің жетілген байсалдылығым үшін тост айттық, және мен қуып жеткенде, мен Пинот Гриджионы соңғы рет ішкеннен гөрі байқап, одан ләззат алып отырғанымды байқадым - мен оны сусынның аузына тамғаннан гөрі, одан баяу жұтып қойдым.
БАЙЛАНЫСТЫ: Бестселлер авторының ішуді тоқтатқан кезде білген 5 нәрсесі
Мен сергек болу айын жоспарламасам да, бұл бәрібір болғанына қуаныштымын. Мен өзімнің салмағымды жоғалтқандай немесе таза теріге ие болғанымды сезбеймін, және мен өзімді әдеттегіден гөрі ұйықтай алмай қиналдым. Жалпы, бұл керемет тәжірибе болды. Мен алкогольмен жақсы қарым-қатынаста болу бақытына бөленемін, бірақ осы уақытқа дейін бұл менің өмірімнің қаншалықты екенін түсінбейтінмін. Менің ойымша, бір айлық демалыс артқа шегініп, дем алу үшін ішетін кез келген адам үшін жақсы тәжірибе бола алады. Сіз көрген нәрсеге таң қалуыңыз мүмкін.
