Пандемияның пайда болуы жұмыс төңірегінде өмірімізді қалай ойлайтынымызды және қалай жасайтынымызды қалпына келтіруді катализациялады. 2021 жылдың қараша айында 4,5 миллион адам жұмыстарын тастады, бұл үлкен трендтің бөлігі деп аталады «Ұлы отставка». Көптеген адамдар мансаптық қанағаттанбаушылықты атап өтсе де, мұқият қарап шығу адамдардың екі жылдан кейін жұмысы мен жеке өмірінің арасындағы шекаралардың бұзылуын бастан кешіргеннен кейін еңбек жағдайлары туралы сыни тұрғыдан ойлайтынын көрсетеді.

Жұмыс пен өмір балансы кеңседегі жұмыс орнында бұлыңғыр метрика ретінде кеңінен қолданылатын, негізінен корпорацияланған терминге айналғанымен, оның негізгі анықтамасы — қызметкерлерге демалуға, демалуға және жеке дамуға уақыт бөле отырып, лайықты өмір сүру құқығына ие болу, шын шырқайды. Айтуынша, жұмыс пен өмірдің тепе-теңдігі әртүрлі адамдар үшін әр түрлі көрінеді. Кейбіреулер үшін бұл икемді кесте сияқты көрінуі мүмкін, басқалары үшін бұл сияқты көрінуі мүмкін одаққа кіру . Елдің түкпір-түкпіріндегі жұмысшылар еңбекте нені бағалайтынын қайта қарастырған кезде, біз жеті адамнан (әр түрлі салаларда және мансаптарының әртүрлі кезеңдерінде) жұмыс пен өмір балансын бағалауды сұрадық.

Кендра, 34 жаста, триаж медбикесі

Екі жылдан астам триаж медбикесі болып жұмыс істеген Кендра бүкіл пандемия кезінде майдан шебінде болды. Пандемия барлығының күнделікті өміріне әсер еткенімен, көптеген медицина қызметкерлері үшін бұл одан да тереңірек кетті. Олар күні бойы онымен бетпе-бет келгендіктен, «денсаулық сақтау мамандары өте үйлесімді және COVID-19 шындығына аса сезімтал», - дейді Кендра - бұл олар жұмыстан шыққан кезде де тоқтамайды. сағат. «Бұл кейде өте қорқынышты болады, өйткені әлеуметтік желілерден, жаңалықтардан, достарыңыздың сізге қоңырау шалып, сізден кеңес сұрайтынынан құтылу мүмкін емес», - деп қосты ол.

COVID-19-ның тұрақты күйзелісінен және осы жылдың басында әжесінен айырылуынан Кендра оның психикалық денсаулығы күрт төмендегенін және ол алғаш рет кәсіби көмекке жүгінуге мәжбүр болғанын айтады. Ол өзінің қазіргі компаниясының қолдауына ие болу бақытына ие болғанымен, ол бұл барлық жерде қалыпты емес екенін біледі. Пандемия анық көрсеткендей, медбикелердің психикалық және физикалық денсаулығы денсаулық сақтаудың жоғары талаптарын қанағаттандыру үшін негізінен құрбан болды.

«Бұл жойқын, көңіл көншітеді және шынын айтқанда, басқа медбикелердің өздерін қорғауға арналған негізгі құралдардың жоқтығы өте қорқынышты», - дейді Кендра. Жұмыс берушілердің бұл қолдауының болмауы және жұмысшылардың кейінгі күйіп қалуы жалғасып келе жатқан медбике тапшылығын жеделдетті. 2012 жылы басталды және 2030 жылға дейін жалғасады деп күтілуде .

«[Мейірбикенің жетіспеушілігі] мені болашақтан қорқады, өйткені ол бізге әсер етеді және егер бізге дұрыс қолдау көрсетілмесе және бізге дұрыс төленбесе және бізге дұрыс қолдау көрсетілмесе, онда бұл қайғылы болады. барлығы, - дейді Кендра.

седер табақты қалай жасауға болады

Кендра түсіндіргендей, мейірбикенің жетіспеушілігі жұмысшылардың тым арық болуына әкеліп соғады, олар көрсете алатын күтім сапасын төмендетеді және олардың жұмыстарына қауіп төндіреді. «Егер бізге қысым көрсетілсе және біз алты науқасты қабылдасақ және біз көмек көрсете алмасақ және олардың біреуі қайтыс болып, лицензиямыздан айырылсақ, бұл біздің бүкіл күнкөрісіміз», - дейді Кендра.

Тіпті қазір денсаулық сақтау пейзажы соншалықты қорқынышты болып көрінсе де, Кендра алда жақсы жол бар деп оптимистік көзқараста және ол үшін жас ұрпаққа алғыс айтады. «Менің ойымша, Z буыны бір сәтте барлығына стандарт қояды деп ойлаймын, өйткені сіз медбике болсаңыз да, басқа біреу болсаңыз да, біз бәріміз өз өмірімізбен жұмыс істейміз», - дейді ол. «Стигма психикалық денсаулықтан туындайды, ал жұмыс пен өмірдің жақсы тепе-теңдігі, бақыт пен өмір сапасы бұрынғы [жұмыс] стандартына қарағанда алдыңғы қатарға шығады».

Эллиот, 24, поштаны жеткізу жүргізуші

Поштаны жеткізу жүргізуші ретінде Эллиот өз жұмысына салауатты қарым-қатынасты сақтау үшін кәсіподақтың бөлігі болудың маңыздылығын атап көрсетеді. Ол үшін жұмыс пен өмірдің тепе-теңдігі жеке адамнан тыс ұжымға таралатын мәселе. «[Жұмыс-өмір тепе-теңдігі] - бұл біздің келісімшарт келіссөздерінде күресетін нәрсе», - дейді ол. 'Себебі бұл заттар осылай құрылған, солай емес пе? Жалпы еңбек жағдайлары. Сіз жеке деңгейде жасай алатын көп нәрсе бар'.

Эллиоттың жұмыс орнында жеткізу жүргізушілері жиі мәжбүрлі үстеме жұмыс уақытын басқаруға мәжбүр, бұл жұмысшылардың жеке өміріне әсер етіп қана қоймайды, сонымен қатар жалақыны ұрлауға мүмкіндік береді. жариялаған зерттеу Жұмыспен қамту саясаты институты 2017 ж жұмыс берушілер жұмыскерлердің заңды түрде алуға құқығы бар жалақысын ұстап қалудан жұмысшылар жылына 15 миллиард доллардан астам жоғалтады деп есептейді. Пандемия кезінде бұл нашарлаған болуы мүмкін, өйткені жұмысты сақтап қалудан қорқатын жұмысшылар жұмыс берушілерге жалақының жетіспеуі туралы қарсылық көрсетуі ықтимал.

Кәсіподақ басқарушысы ретінде Эллиот жұмысшыларына жалақы ұрлау және әділетсіз еңбекақы төлеу тәжірибесін қамтитын мәселелер бойынша өкілдік етеді. «Менің ойымша, жұмыстағы көптеген жұмысшылардың күйзеліс деңгейі [менікінен] әлдеқайда жоғары болар еді, өйткені басшылық бақылауды сақтау үшін оны жұмысшыларға енгізуге тырысады», - дейді ол. «Бірақ мен келісім-шартқа шынымен уақыт бөлгендіктен және менің құқықтарымда не бар екенін білетіндіктен, мен негізсіз нәрсе үшін жұмыстан босатыла алмайтынымды білемін, бұл менің өмірімді әлдеқайда аз күйзелтеді».

Ю-Вонне, 40 жаста, бас директор

Ю-Вонна көптеген қалпақ киеді. Бас директор, автор және ана ретінде ол жұмыс пен өмірдің салауатты теңгерімі үшін әдейі тәртіпті сақтау өте маңызды екенін түсінді. «Күнде таңертең жұмыс алдында мен әдетте итіммен ұзақ серуендеймін, жылдам жаттығу жасаймын және күнді бастамас бұрын жетекші медитациядан өтемін», - дейді ол. 'Бұл қосқыш емес, бірақ Peloton және Ten Percent Happier сияқты қолданбалар күнделікті жұмысымды сақтауға көмектесті.'

Алдағы кітаптың авторы Ю-Вонна үшін Бастықпен жарыс туралы қалай сөйлесуге болады: жабылмай сөйлеу , артықшылықтар тұрғысынан жұмыс пен өмір теңгерімін талқылауды контекстке келтіру маңызды. «Мен қолдау көрсететін серіктесім және бала күтімі үшін бақыттымын, бұл барлық адамдарда бола бермейтін артықшылық», - дейді ол. «Менің ойымша, біз жұмыс пен өмірдің тепе-теңдігі туралы әңгімелерде артықшылық туралы жеткілікті түрде сөйлеспейміз. Әйелдер ретінде біз бәрін мінсіз басқаратын таңғажайып #қызбастықтары болу үшін туылған кейбір әйелдер бар деп алданып қаламыз және бұл өте ыстық қоқыс. Қандай шындыққа жанаспайтын үміт. Мен білетін жетекші әйелдердің көпшілігінде, соның ішінде өзім де, оларды қолдайтын адамдар армиясы бар. Біз бұл шындықты және сол адамдарды көбірек мойындауымыз керек'.

Шанель, 23 жаста, бөлшек сатушы

Шанель колледжді 2020 жылдың тамыз айында бітірді және пандемия кезіндегі көптеген түлектер сияқты келесі қадамдарын анықтау үшін туған қаласына оралды. Көп ұзамай ол үлкен қорап дүкенінде бөлшек саудада жұмыс істей бастады. «Бөлшек сауда барлық қалыпты пандемияға байланысты емес себептерге байланысты қиын болды - аяғыңызда ұзақ жұмыс істеу, сіз елестете алатын ең нашар басқару деңгейіне бағыну, көп тапсырма және тұтынушылардың қарқынды, бірақ тривиальды шағымдарымен айналысу», - дейді ол. «Пандемия және қоғамдық денсаулықты сақтау үшін қолдануымыз керек қосымша сақтық шаралары қосымша шатасуларды, жұмыс жүктемелерін және сіздің қабат менеджеріңіз ешқашан жауап бере алмайтын экзистенциалды сұрақтарды қосты, мысалы: «Неге біз дәл қазір осындамыз? Егер біз маңызды жұмысшылармен маңызды бизнес болып саналмасақ, неге біздің кез келгеніміз сағатына 12 долларға денемізге тікелей зиян келтіруіміз керек?''

Маска мандаттары енгізілген кезде, Chanel әр ауысымда бетперде киюден бас тартқан тұтынушылармен араласуға мәжбүр болды. «Бұл адамдар саясатпен, ашық қастандық теорияларымен, күлкілі медициналық сылтаулармен және жай бүлікпен бетпердесіз күйін қорғау үшін сабын қорабының үстіне шығуға зорлықпен дайын болды», - дейді ол. Күнделікті қақтығыстар кезінде Шанель менеджерлердің еш жерде болмағанын айтады.

Жоғары стресстік жағдайларда қолдаудың жоқтығына қарамастан, Chanel менеджерлері оған және оның әріптестеріне корпоративтік стандарттарға жету үшін үлкен қысым жасайды. «Түскі үзіліс кезінде оқу жетекшілерін оқымағаным үшін немесе күн сайын таңертең мен басқаратын бөлімді қалай жақсарту керектігі туралы жазбалармен келмегендіктен, мені жұмысыма мән бермеді деп талай рет айыптады. ' ол айтады. «Қанша берсем де, жеткіліксіз болды». Оның айтуынша, менеджерлер қызметкерлердің эмоционалдық әл-ауқатын сирек тексеретінін, бірақ кез келген мүмкіндікте оларға сөгіс беретінін айтады. «16 жастан 60 жасқа дейінгі әйелдер жұмысқа бір минут кешігіп келгені немесе дисплейді дұрыс бағытта бұрмағаны үшін жазаға тартылуы - бұл қорқынышты», - дейді ол.

Дүкенде бір жыл жұмыс істеп, басқа жерде лауазымдарға өтініш бергеннен кейін Шанель әлдеқайда кішірек компанияда сату бойынша жұмыс істейтін жаңа жұмысқа қабылданды. Ол келесі күні бөлшек сауда жұмысын тастап, оның жағдайы әлдеқайда жақсы болды. «Қазір жұмыс істеп жатқан жұмысым соншалықты салқын, мен параноид болып кете жаздаймын», - дейді ол. «Мен біреу мені басқарады немесе қате істеп жатқанымды айтады деп күтемін, бірақ мен көп орын аламын және менің күш-жігерімді мақтайды, бұл шындық емес».

Стивен, 52 жаста, орта мектеп мұғалімі

Мұғалім ретіндегі 20 жылдық мансабында Стивен жұмыс күніне қайта қуат беретін күнделікті әдет-ғұрыптарды орнатып, күнделікті өмірде демалыс тапты. «Мен католикпін және күнделікті дұға ету үшін шіркеуге барамын», - дейді ол. «Дүйсенбіден жұмаға дейін мен бұрыштағы приходқа бірнеше минут дұға етемін. Сондай-ақ мен мектепке өте ерте жеткенді ұнатамын, осылайша мен өз күнімді күн болмай тұрып елестете аламын'. Оның соңғы екі жылда пайдалы деп тапқан жаңа әдеті - жұмысқа бара жатқанда пойызда аудиокітаптарды тыңдау. «Осылайша мен психикалық жеңілдік пен психикалық денсаулықты жақсы сезінемін», - дейді ол.

Құмарлы педагог Стивен көп күндерін орта мектептің жоғары сыныптарына үкімет пен экономикадан сабақ беруге жұмсайды. Жұмысы мен үй өмірі арасында біршама алшақтық жасау үшін ол Gen Z жиынтығымен танымал медиадан қашуға бейім. «Мен ешқашан балалар мәдениетіне қатысты фильмдер мен телешоуларды көрмеймін», - дейді ол. «Мен суперқаһармандар туралы фильмдердің ешқайсысын көрмеймін, мен Кардашьяндарға мән бермеймін, сондықтан студенттеріммен мұндай ақпарат құралдары туралы сөйлеспеймін».

Стивен үшін жұмыс пен өмір арасындағы тепе-теңдікті орнатудың жақсы жолы мектеп пен мектептен алшақ әрекеттерді табу болды. «Мен көп қайырымдылықпен айналысамын және тамақ пісіремін, мұның бәрі ақыл-ой өміріне еш қатысы жоқ», - дейді ол. «Баға қою немесе сабақ жоспарын жасау сияқты емес, физикалық жұмысқа көбірек сүйенетін кез келген нәрсені мен үйде жасаймын».

София, 22, Бариста/Студент

Бруклинде студент және бариста ретінде София тығыз жұмыс кестесімен айналысады. Кафеде таңғы сағаттар мен курстың толық жүктелуімен ұйқыға жету басты басымдық болып қала береді және ол тақ сағаттарда ұйықтауға уақыт бөледі. 2018 жылға сәйкес оқу , 30-дан 90 минутқа дейін ұйықтау ересектердегі есте сақтау қабілетін және жалпы ми жұмысын жақсартады, Америка Құрама Штаттарындағы ересектердің жартысы үнемі ұйықтайтынын айтады.

София жұмыс оның ұйқы кестесіне әсер еткенін мойындайды. «Мен кейде кафеде болуды және бір нәрсенің дұрыс еместігін армандаймын, ал түнде келесі күні таңертең жұмыс істеу керек болғанда, мен оятқышты жіберіп алудан қорқамын», - дейді ол. Ұйқының болмауы көптеген жұмысшылар үшін ортақ мәселе болып қала береді. Сәйкес Forbes , 18 бен 34 жас аралығындағы мамандардың 60 пайыздан астамы жұмысқа байланысты себептерге байланысты ұйқының жоғалатынын мойындайды.

София бос уақыт алған кезде, ол өз энергиясын мектеппен немесе жұмыспен байланысты емес қалпына келтіру әрекеттеріне бағыттайды. «Уақытым болған кезде тоқыма тоқып, пісіргенді ұнатамын, сонымен қатар спортзалға барамын», - дейді ол.

Энди, 46 жаста, техникалық қызмет көрсету жөніндегі механик

Алюминий зауытындағы жөндеу слесарі Энди үшін әдеттегі жұмыс күні таңғы сағат 7-ден 15.00-ге дейін болады. ауысымдық қызмет көрсету және бекіту машиналары, крандар және объектінің жұмысына қажетті жабдықтар. Жергілікті кәсіподақ президенті ретінде ол кездесулер мен келіссөздерге де уақыт бөледі, кейде кәсіподақпен жұмысы оған нақты жұмысынан гөрі көбірек күйзеліс әкелетінін мойындайды. Сайып келгенде, ол оған тұрарлық дейді. «Мен тәулік бойы жұмыс істеймін, ол 365 жұмыс істейді, оны жалғастыру үшін біреу осында болуы керек», - дейді ол. «Олай болса, мұндай операцияда қызметкерлердің де, компанияның да жұмыс пен өмірдің теңгеріміне деген қажеттіліктерін қанағаттандыру қиын - бізде көп жұмыс уақыты бар. Бірақ менің ойымша, кәсіподақ келісімшарты жұмысшыларды қорғауды қамтамасыз етеді.'

Маңызды жұмысшы ретінде Энди мен оның әріптестері тіпті пандемия шыңында да жеке жұмысын жалғастыруға мәжбүр болды. «Бұл өте қиын болды, өйткені көптеген адамдар карантинге жатқызылды және көптеген адамдар ауырды», - дейді ол. «Біз үстеме жұмыс істеп, ол жерде болмаған адамдардың орнын толтыруымыз керек еді. Бізде екі қызметкер қайтыс болды'.

Көптеген маңызды жұмысшылар сияқты, Энди жаһандық дағдарыс жағдайында операцияларды жалғастыру әрекеттерінде жұмыс пен өмірдің теңгерімін көрді. Сондай-ақ, басқа маңызды жұмысшылар сияқты, Энди мен оның әріптестері қауіпсіздік шаралары үшін олардың бақылауынан тыс табыс жоғалтуға мәжбүр болды. «Адамдар карантинге төленбеді», - дейді ол. «Егер сіз оң нәтиже көрсетсеңіз, сіз төлем ала аласыз. Бірақ егер сіз жұмысқа келе алмасаңыз, себебі сіз COVID жұқтырғансыз және сіз теріс сынақтан өтсеңіз, сіз ауру және жазатайым жәрдемақыларды алуға құқығыңыз жоқ және сізге жалақы төленбеген. Карантинге жіберілген бұл адамдар жеңіліп қалды. Бүкіл елде жұмысшылар ақылы ауру демалысына қатысты саясатты жақсартуды талап етіп, пандемия жалғасуда, карантинді қамту үшін тәжірибені кеңейтуді талап етті.

Энди үшін жұмыс пен өмірдің тепе-теңдігі тұрақтылықпен байланысты. «Менің ойымша, адамдар өздерін қанап, пайдаланып жатқандай сезінеді», - дейді ол кәсіптер арасындағы кәсіподақтардың бірігуі туралы. «Олар өмірінде белгілі бір тұрақтылықты қалайды. Бұл ұзақ мерзімді перспективада одақ болып табылады. Жүйелілік, жұмыс жағдайлары, жалақы және тұрақты зейнеткерлікке шығу.'