Мен әрқашан сұлулықтың бәріне ғашық болдым, бірақ менің сүйікті сұлулық өнімім, сөзсіз, парфюмерия. Мен хош иіске құмармын. Егер менің тұрақты өсіп келе жатқан парфюмерия сөрелерім (көпше түрге назар аударыңыз) жеткілікті дәлел болмаса, мен парфюмерияны тәулік бойы киетінім - иә, тіпті төсекке дейін - әрине.

Бұл мен әрқашан осылай болдым дегенді білдірмейді. Менің анам ақылды, бірақ үнемшіл әйел болғандықтан, маған парфюмерияның ерекше жағдайларға арналған нәрсе екенін үйретті. Менің ойымша, оның бір ойы бар - бәрімізде белгілі бір сәттер бойынан аулақ ұстайтын белгілі бір хош иіс болуы керек.

асқынуды болдырмау үшін не ішу керек

Бірақ менің хош иіс философиям колледжде оқып жүргенде, маған Dior Miss Dior бөтелкесін сыйға алған кезде өзгерді. Сол тәтті, гүлді ноталар бірден менің қолтаңбам иіске айналды. Оның иісі керемет болғаны сонша, мен оның иісін үнемі сезгім келді, сондықтан сол түні душтан кейін мен басқа дозаны шашып, төсекке кеттім.

Бірақ менің сүйікті хош иісімді қолдануға арналған қосымша сегіз сағаттан басталған нәрсе кездейсоқ ароматерапияға айналды. Финалдың шиеленіскеніне қарамастан, мен стрессті ойлардың еріп кеткенін сездім — бергамот пен қызғылт ағаштың ноталары мені тыныштандырып, бірнеше апта бойы болған ең терең ұйқыға апарады.

Оянсам, бірінші иіскедім. Хош иіс менің терімнен жоғалып кетті, бірақ ол менің парақтарымда ең жағымды, нәзік түрде қалды. Осылай оянғанымда өзімді талғампаз ханым сияқты сезіндім — көрікті, ескі Голливудтық Мэрилин Монро жібек түнгі көйлек киіп, шашы әдемі етіп төсектен шығып бара жатыр. (Шын оқиға: Мэрилин Монро өзінің төсекке №5 Chanel тамшысынан басқа ештеңе кимейтінін мәлім етті). Содан бері мен сүйікті хош иісті төсекке апаруды мақсат етіп қойдым.

Және бұл тек мен емес. Зерттеулер хош иістің сіздің көңіл-күйіңізге айтарлықтай әсер ететінін, стрессті төмендететінін және бұлшық еттеріңізді босаңсытатын күші бар екенін көрсетіңіз, парақтарды соғудан бұрын қалағаныңыздың барлығы. Қонақ үйлер мен Airbnb қожайындары қонақтарға жақсырақ ұйықтауға көмектесу үшін жатын бөлмесіне арналған иістерді пайдалануының себебі де осы.

Сонымен, төсекке қандай хош иістерді кию керек? Мен сұлулық ұйқым үшін негізінен тәтті гурмандар мен жылы кәріптастарға тәуелдімін, бірақ бұл сіздің ұйықтау уақытындағы қажеттіліктеріңізге байланысты. Кейбіреулер серіктесі де жақсы көретін сексуалды парфюмерияға ауысса, басқалары тропикалық демалысты еске түсіретін кокос иістерін шашады.

Тизиана Теренцидің парфюмері және президенті Паоло Теренци: «Тыныш ұйықтап, толық тынығып ояну үшін менің кеңесім ваниль негізіндегі хош иістермен орану», - дейді. «Түнде әртүрлі ноталар, әсіресе магнолия, жасмин және иланг иланг сияқты ақ гүлдер тартымдырақ болуы мүмкін».

Егер сізде ұйықтап кету қиын болса, Нью-Йорк қаласындағы Cinquieme Sens арқылы Пратт компаниясының сертификатталған ароматерапевті Рейчел Бейдер мөлдір шалфей, роман түймедасы және бергамот комбинациясын ұсынады. «Рим түймедасы ұйықтар алдында жағылғанда терең тыныштандырады және тыныштандырады. Клари шалфей шын мәнінде спазмолитикалық болып табылады, сондықтан ол мазасыздықты азайтуға көмектеседі, ал бергамот қан қысымын төмендететін және жүрек соғу жиілігін бәсеңдететіні белгілі, бұл алаңдаушылық сезімін басады.

Эфир майлары - тағы бір тиімді нұсқа. «Егер сіздің парфюмерияңызда эфир майлары болса, бас ауруын жеңілдету мүмкін, бұл сіздің ұйқының сапасына үлкен үлес қосады», - деп қосады Лаура Бейтс, сертификатталған ұйқы ғылымының жаттықтырушысы және серіктес негізін қалаушы. Comfybeddy.com.ua . «Бұл жағдайда сіздің парфюмерияңыз ароматерапия құралы ретінде жұмыс істей алады. Эфир майлары миға сигналдар жіберіп, ұйқының сапасын жақсарту үшін қажет релаксация сезімін тудырады.'

Егер сіз эфир майларын таңдасаңыз, ароматерапевтер хош иіс ретінде қолданғанда лаванда майын ұсынады. көрсетілді ұйқысыздық белгілерін жақсарту үшін. «Ол мұны жылдам емес көз қозғалысының (NREM) ұйқы циклінің негізгі фазаларында мидағы электр толқындарын өзгерту арқылы жасайды, бұл цикл ақыл-дене байланысын жаңартуға, жадыны біріктіруге және зақымдалған тіндерді қалпына келтіруге жауапты болып саналады», - дейді. Бриттани Хоган, ароматерапевт және Nefertem Holistic Skincare негізін қалаушы. «Зерттеулер ұйқы алдында және ұйықтау кезінде лаванданы ингаляциялау ұйқыға кететін уақытты азайтып, түнде ояту уақытын азайтып, келесі күні сергектік сезімін жақсартатынын көрсетті».

Тағы бір кеңес? «Табиғи молекулалардан жасалған эссенцияларды қолданыңыз, өйткені олар сіздің ұйқыңызды реттейтін ароматерапиялық әсерлерді дамытуға қабілетті; Ал синтетикалық ноталар, өкінішке орай, мұндай пайдалы қасиеттерге ие емес, - дейді Теренци. Қандай таңдау жасасаңыз да, оны ұйқы алдындағы хош иіске дейін сақтаңыз. Хош иістерді біріктіру күштері тезірек ұйықтап кетуге көмектессе де, оны күннің ортасында киген кезде де бірдей әсер етуі мүмкін.

Сұлулық ұйқыңызды жақсартқыңыз келе ме? Төменде менің сүйікті хош иістерім бар, олар иіс сезетін түнгі қақпақтар ретінде де қосарланады.

Қатысты элементтер

бір Джо Мэлоун Лондон Жасмин Самбак және Мариголд Кельн Интенсивті

Менен сүйікті Джо Малон хош иісін таңдауымды сұрау анадан сүйікті баласын таңдауды сұраумен бірдей. Дегенмен, бұл классика - ұйықтар алдында сүйікті (ол сонымен қатар брендтің барлық уақыттағы ең көп сатылатын иіс сезгіш қоспасы болып табылады). Өте тартымды жасмин мен иланг-иланг мұнда хош иіс шоуын ұрлайды, бірақ сіз сонымен қатар басқалардың арасында кәріптас пен ванильдің ноталарын жинай аласыз.

екі Екі жақты Там Дао

Бұл барқыттай сандал ағашының қоспасы менің төсек-орындарыммен біріктірілген, аз дегенде, тәуелділік тудырады. Ағашты нюанстар сізді бейбіт орманнан қашуға апаратын азиялық дәмдеуіштермен ерекшеленеді.

3 Кристин Лубутин Лубиду

Егер мен Дисней ханшайымының иісі қандай болатынын елестетуім керек болса, ол келесідей болар еді: астындағы тәттілігі бар әйелдік гүл. Балқарағай ноталары менің теріме қатты қонбайды, сондықтан ол төсекке дейін киюге жеткілікті нәзік және таңертеңге дейін сақталуы үшін жеткілікті күшті.

4 Atelier Cologne Лимон аралы Cologne Absolue таза парфюмерия

Түн ортасында мені шалғай аралға апарғанды ​​қалаймын, бұл хош иіс маған дәл солай етеді. Онда Үндістаннан келген тұзды жасмин ноталары, Мадагаскардан келген жылы ваниль және Родриктен (Үнді мұхитының ортасында орналасқан арал) жасыл лимон бар, олардың бәрі менің тропикалық демалысымды қанағаттандырады.

БАЙЛАНЫСТЫ : Ешқайда бармай-ақ саяхаттауға мүмкіндік беретін 7 түрлі хош иіс

5 Джимми Чу Мен Чуды қалаймын

Жұмыстан кейін өзіңізді сексуалдырақ сезінгіңіз келсе, Джимми Чу ұсынған ең жаңасын қолданып көріңіз. Бұл гүлді-шығыс жұпары барқыт шабдалы мен ваниль ноталарымен тұндырылған, бұл хош иістің тең бөліктері сезімтал және талғампаз.

6 Том Форд жалаңаш тубероза

Тағы бір тартымды таңдау? Том Фордтың Tubéreuse Nue артындағы брендтің шабыты - түн пердесінің астындағы терең сезімталдық, бұл мен қазір төсегіме кіргізгім келеді. Негізгі нота түнгі тубероза гүлінен келеді, ол ең жақсы есірткілік тәтті және мас күйінде сипатталады. Викториандықтар үшін өсімдіктің еліктіргіштігі сонша, жас әйелдерге кездейсоқ иіс қауіпті заңсыз құмарлықты оятпау үшін түнде гүлдейтін гүлдерге тым жақындамауды ескертті.

7 Giorgio Armani Beauty And Intense Passion иіс суы

Нью-Йорктегі жұмысшы әйел ретінде менің қатты ойларымнан кейде құтылу мүмкін емес сияқты. Бұл бөтелкенің жылдам шашуы қарақат пен ванильдің тыныштандыратын ноталарының арқасында ұйықтап кетуді бірден дерлік сезінеді.

пеште шоколад чиптерін қалай ерітуге болады

8 Диор Мисс Диор

Әрине, мен барлығын бастаған қызғылт бөтелке мисс Диорды атай алмаймын. Бұл әйелдік хош иіс демалуға өте ыңғайлы - оның гүлді ноталары жеңіл және әуе, дегенмен менің ойымды бейберекет күннен алаңдату үшін жеткілікті дәмдеуіштер мен бергамот бар.