Бұл мен бе, әлде мен пандемия кезінде бұрынғыдан да бос емеспін бе? Мен білемін: мен ризамын. Мен бақыттымын, денсаулығым бар. Мен жұмысқа орналасқаным үшін бақыттымын. Мен керемет достарым, достарыммен жиі масштабтауға болатын тұрақты WiFi және сол айда 47 393 рет Джекке қорапта тапсырыс бергенімде мені бағаламайтын Postmates қолданбасы бар бақытыма ие болдым. Менде мұның бәрі болса да, мен мұны мойындаудан қорықпаймын: мен тапсырыс алдым. Мен бос емеспін және мен оңай тоқмейілемін, сондықтан оқу әрқашан менің ойымда бірінші орында бола бермейді. Шын мәнінде, соңғы бірнеше айда теледидар кітаптарға қарағанда жақсы компания болды. Дегенмен, әр екі апта сайын бір кітап жүрегімді тығып жібереді, мен диванда бір кесе ыстық какао және қолымда ашық кітаппен отырғанды ​​қаншалықты жақсы көретінімді түсінемін. Сіз күйзеліске түскен кезде, дем алу үшін біраз уақыт бөліңіз , қажет болса көмек сұраңыз және осы 10 кітаптың бірін оқыңыз (немесе тыңдаңыз).

БАЙЛАНЫСТЫ: Сіздің назарыңызды аударатын 15 қызықты кітап

Қатысты элементтер

Брэндон Стэнтонның АДАМДАР

2020 жылы не болғанын білмеймін, бірақ Нью-Йорктің адамдары (HONY) Instagram маған жұбаныш болды. Маған жүректі жылытатын және/немесе жүрек тебірентетін оқиғалармен бөлісетін, бүкіл интернет көру үшін осалдығын көрсететін адамдарды көргенді ұнататынмын. Мен тіпті олар үшін пост хабарландыруларын қостым және жалпы хабарландыруларды қосуды жек көремін. Бұрын Стэнтон тағы екі HONY атағын шығарғанымен, HUMANS - әлі де ең жақсысы. Суреттер таң қалдырады және ол кофе үстелінің тамаша кітабын жасайды. Дүниедегі жақсылыққа күмәндансаңыз, осы кітапты ашыңыз және мейірімділік сіздің есігіңізден тыс жерде екенін еске түсіріңіз.

Тамақтан, дұға ет, Габриэль Стоунның #FML

Мен бұл аудиокітапты пәтерімді жинап жатқанда тыңдап жүрмін және мен қоқыс салынған дорбаны лақтырып жатқанда немесе кәстрөлді тазалағанда қатты күлетінімді жиі көремін. Стоунның көңілді мемуары әйелдердің танымал жанрының қоқыс тастап кетуін, ол бүкіл ел бойынша ұшады, макарондарды көп жейді және өзін бәріміз білетін және жақсы көретінін ашады. Тамақтаныңыз, дұға етіңіз, сүйіңіз Элизабет Гилберт жазған. Дегенмен, Стоун нұсқасы ерекше. Ол жүрек соғысын талқылайды - шын мәнінде екеуі де бар және екеуі де ақымақ, бірақ бұл ешқашан уағыздай сезілмейді. Оның орнына, бұл жақын досымен таңғы ас үстінде олар жасаған ең ақылсыз нәрсе туралы сөйлескендей болады. Кейде тәуекелге бару өте пайдалы.

5 өлшемді сақина қаншалықты үлкен

Анна Борхестің өзін-өзі күту бойынша көп немесе аз нақты нұсқаулығы

Біз өз-өзіне күтім жасау терминін ойлаған кезде, біз «Луш» ванна бомбалары және Taco Bell-де өз сезімдерімізді жеу туралы ойлауымыз мүмкін (күте тұрыңыз, мен ғана?). Борхес сізге бұл опцияларды ұсынады, бірақ ол сонымен қатар өзін-өзі күтуді қадамдарға бөледі. Жатын бөлмеңізді тазалауға ғана қуатыңыз бар ма? Бұл өзін-өзі күту. Бес минуттан артық тұру идеясы жылағыңыз келсе де, душ қабылдау керек пе? Бұл өзін-өзі күту. Бұл өз-өзіне көмектесу нұсқаулығы мені көргендей сезінді. Борхес оның барлық жауаптары жоқ екенін ашық мойындағанымен, бұл оқырмандарды жалғыз сезінуге мәжбүр етеді.

Ескерту: Осы тізімде ұсынылған кейбір кітаптарда, соның ішінде осы атауда және Топ , төменде. Егер сіз сөйлесетін біреуді іздесеңіз, (800)273-8255 телефоны бойынша суицидтің алдын алу бойынша ұлттық желіге қоңырау шалуыңызға болады.

Мел Роббинстің 5 екінші ережесі

Мен Роббинсты оның тоқтатылған ток-шоуы кезінде таптым. Мел Роббинс шоуы , түстен кейін келді. Мен әдетте күндізгі теледидар қызметкері емеспін, бірақ маған Роббинс туралы бірдеңе айтты. Ол ақымақтықты қысқартады және оның орнына ол соңғы итермелеу сәтін жеткізеді:' 5-тен кері санайсыз да, осы шешімді қабылдаңыз. Бұл сергітеді. Біз нені қалайтынымызды білеміз. Оған жету үшін бізге тек қана күш керек.

Кейт Стейман-Лондонның тамашалауы керек

Маған реалити-теледидар ұнайды. Бакалавр менің жаныммен сөйлеседі ( Бакалавриат , мен аламын немесе кете аламын). Дегенмен, пандемия кезінде әлі де кездесуге тырысып жатқан адам ретінде мен өзінің сүйіспеншілігі үшін бәсекеге түсетін керемет ер адамдармен қоршалған сәтті плюс өлшемді сән блогерінің тарихын бағалай аламын. Бұл күлкілі, ол ақылды, оның жүрегі өте көп. Әйелге бұдан артық не керек? Жауабы: жалғасы.

Джен Готчтың «Тұңғиықсыз болудың теріс жағы».

Бұл естелікте Готч мұны жақсы айтады: жақсы болмағаныңыз дұрыс. Бұрынғы CCO ban.do, миллиондаған долларлық бренд, айналасында ең сүйкімді жоспарлаушылары мен декоры бар Gotch сізді өмір бойы саяхатқа шығарады. Флоридадағы балалық шағынан биполярлық бұзылыс, жалпы мазасыздық және ADD сияқты бірқатар психикалық бұзылулармен күресудің алғашқы көріністерін көрсетті; оның даяшы, тағам стилисті және бас киімдер жасаушы ретіндегі керемет мансап жолында сіз сәттіліктің қандай болатыны туралы көп нәрсені білесіз. Бірде-бір рецепт жоқ және оны тыңдау жұбаныш береді. Сонымен қатар, Готч - бұл күлкілі және біз қазір күлуді пайдалана аламыз.

Тіпті мүмкін емес Энн Хелен Петерсен

Мен мақтаншақ мыңжылдықпын және мен күйзеліске түстім. Негізі мен күйіп қалдым. 2019 жылы мен үш жұмысты тоқтаттым (оқытындылайтын штаттан тыс жұмысты есептемегенде), әлеуметтік өмірді қолдадым және күніне үш мезгіл тамақ ішіп, бес сағаттан астам ұйықтайтыныма көз жеткізуге тырыстым. Негізінде вирустық Buzzfeed мақаласы , Петерсен ұсынады Тіпті мүмкін емес , бұл неліктен менің ұрпағым шамадан тыс жұмыс істеп, жалақысы аз болса да, ойын ережелері өзгерсе де, бізден бұрынғы ұрпақ сияқты жақсы нәтиже күтетінін түсіндіреді. Мен өзімді жиі артта қалғандай сезінсем де, жоқ екенімді білу біршама жұбаныш және қорқынышты.

Кристи Тейттің тобы

Сіз алты бейтаныс адаммен психотерапиялық топта өте осал болғаныңызда не болуы мүмкін екендігі туралы таңқаларлық үміт беретін кітапта. Тейт гүлденуі керек: ол заңгерлік фирмада жазғы стажер және өз класының жоғарғы жағында, бірақ оның орнына ол депрессияда. Доктор Розен басқаратын терапия тобына қосылғаннан кейін, Тэйт оның өмір сүруіне мүлдем басқаша қарай бастайды. Бұл сіз ойлағандай қайғылы емес. Шын мәнінде, ол бір емес, бірнеше жолмен жеткізеді. Кітапты жапқан кезде сіз де өзгергеніңізді сезінесіз.

көрпеге төсек салудың оңай жолы

Мишель Обама болу

Қызықты факт: бұл мен тыңдаған бірінші аудиокітап болды. Бұл қорқынышты болып көрінуі мүмкін (19 сағат?!), бірақ Обаманың хроникасы сіздің назарыңызды аударады: Чикагоның оңтүстік жағында (мен солтүстік жағында өстім), оның жұмыс пен ана болуды теңестіретін басшы ретіндегі кәсіби мансабына дейін, Америка Құрама Штаттарының бірінші ханымы болу. Ол Барак екеуінің қалай кездескенін айтып бергенде, мен есінен танып қалдым. Әкесі қайтыс болғанда, оның даусы естігенде, мен жыладым. Мен онымен бірге күлдім (ол шынымен күлкілі және мысқыл, бұл күтпеген тосын болды). Мен оны шын жүрегіммен жақсы көрдім.

Мэрайя Кэридің мағынасы, Мэрайя Кэри

Тыңдаңыз: Мэрайя Кэри менің бетімнен ұрып-соғуы мүмкін, мен анама жақсы жаңалықты айту үшін телефон соғар едім. Кэри тамаша. Бұл естелікте оның дауысы шынымен жарқырайды. Ол оны дәл кім еткен сәтсіздіктерді, күресті және жеңістерді ашады және біз өз әңгімелерімен бізге батасын беруге уақыт бөлгені үшін өте риза болуымыз керек. Мен бұл кітапты ашқанда не күткенімді білмедім, бірақ бұл мен оқып үлгерген атақты адамдардың ең жақсы естеліктерінің бірі.