Сіз медицина қызметкерлеріне қол шапалақтадыңыз, үйде қалдыңыз және Netflix-тегі ең жақсы шоулардың барлығын көрдіңіз және сіз оны ала бастадыңыз. бетіңізде бетперде киюден тотығу сызығы . Бірақ егер сіз сол маңызды жұмысшылардың бірі болмасаңыз, сіз коронавирустық пандемиямен күресуге көмектесу үшін көп нәрсе істей алмағаныңызды сезінуіңіз мүмкін, тіпті елдегі жағдайлардың саны рекордты бұзады.

Бірақ уайымдамаңыз - жеткізушіге жомарттық таныту немесе әжеңізге қоңырау шалу сияқты кішкентай әрекеттердің өзі бұрын-соңды болмаған уақытта әлемді қауіпсіз және ақыл-ойды сақтауда үлкен көмек болуы мүмкін. Егер сіз бүгін өзіңізді дәрменсіз сезінсеңіз, пандемия кезінде айналаңыздағылардың өмірін біршама жақсартуға көмектесетін 14 түрлі әдіс бар.

Қатысты элементтер

Антиденелерді анықтау үшін сынақтан өтіңіз

Вирус жұқтырған-болмағаныңызды білу үшін тестілеуден өтуді қарастырыңыз, егер сізде болса, ауыр коронавирус ауруы бар кейбір адамдардың сауығып кетуіне көмектесу үшін плазманы бере аласыз. Қызыл Крест қазір вирустан айыққан адамдарды донорлыққа шақыруда.

Қан тапсыру

Қазіргі уақытта қан тапшылығын бастан кешіріп жатқан көптеген аймақтарда, тіпті коронавирусқа ұшырамаған адамдар да басқа төтенше жағдайларға көмектесу үшін дәл қазір донор болуды қалауы мүмкін.

Конгрессмен байланысыңыз

Өкілдеріңізге қазіргі коронавирустық реакцияға қалай қарайтыныңызды біліңіз және қауымдастықтың қалпына келуі үшін қажет болуы мүмкін қосымша көмек туралы ойыңызбен бөлісіңіз.

Медицина қызметкерлері мен негізгі қызметкерлерге көмектесіңіз

Көптеген қауымдастықтар аурухана қызметкерлерін және басқа да маңызды жұмысшыларды тегін тамақпен немесе ЖҚҚ-мен емдеуді жалғастыруда. Ресурстарды біріктіретін жергілікті қорларды іздеңіз немесе жергілікті ауруханадағы, өрт сөндіру бөліміндегі немесе басқа қоғамдық ұйымдағы қызметкерлерге жеткізу үшін пицца, кекстер немесе басқа тағамдарға тапсырыс беріңіз.

Маска киіңіз

Зерттеулер көрсеткендей, тіпті үйде жасалған матадан жасалған маскалар да вирустың таралуын азайтуда маңызды рөл атқарады. Сыртқа шыққанда бетперде киіңіз және білетіндердің барлығын осылай жасауға шақырыңыз.

Маскалар сыйлаңыз

Кейбір жерлерде жеке қорғаныс құралдары әлі де жетіспейді және өзін қорғау үшін бетперде жасауға немесе сатып алуға мүмкіндіктері жоқ адамдар көп. Үйде жасалған немесе сатып алынған қайырымдылықты іздейтін кейбір ұйымдарды мына жерден таба аласыз Диконец және Бізге ЖҚҚ алыңыз.

БАЙЛАНЫСТЫ: Коронавирустық дағдарыс кезінде басқаларға көмектесудің 7 жолы

Өзіңізді нашар сезінсеңіз, үйде болыңыз

Өкініштен гөрі қауіпсіз болған дұрыс, сондықтан сізде жөтел, ентігу немесе безгегі сияқты коронавируспен байланысты белгілердің кез келгені болса, үйде болып, жақындарыңыздан аулақ болғаныңыз жөн. (Және сынақтан өтіңіз!)

Алып кетуге тапсырыс беріңіз

Мейрамханалар ашылғанына қарамастан, олар қызмет көрсетудегі қажетті шектеулер астында өркендеу үшін күресті. Таңдаулы жергілікті орындардан тапсырыс беріңіз және тамақты алып кетіңіз, осылайша байланыс пен инфекция ықтималдығын шектеңіз. (Есіңізде болсын, кешкі асқа бару үшін бара жатсаңыз да, ақшаны өте жомарт беріңіз!)

БАЙЛАНЫСТЫ: Шағын бизнеске дәл қазір қолдау қажет - үйде тұрып қалған кезде жергілікті дүкендерді сатып алудың 10 әдісі.

Азық-түлік банктеріне қайырымдылық жасаңыз

Азық-түлік банктері бұрын-соңды болмаған қажеттілікті қанағаттандыру үшін күресіп жатыр және бірнеше аптадан кейін аяқталатын 600 долларлық қосымша федералды жұмыссыздық сақтандыруымен, көп отбасыларға тамақты жақын арада сақтау қиынға соғуы мүмкін. Жергілікті тағам асханасына қайырымдылық көмек қажет отбасылардың оны алуына көмектеседі. (Және бұл ерте пандемия кезіндегі қорыңыздағы артық консервілерді, кептірілген макарон өнімдерін және дәретхана қағазын түсіру үшін тамаша орын.)

Басқалар үшін пісіріңіз

Тамақты бөлісу - қамқорлық. Сіз нан пісірілген өнімдерді алғашқы көмек көрсетушілер үшін тәтті тағамдар ретінде қорапқа саласыз ба немесе көршіңізді немесе сүйікті адамыңызды сүйікті тағамымен таң қалдырсаңыз да, бұл сізге қамқорлық көрсетудің жақсы (және, салыстырмалы түрде қауіпті емес сияқты) тәсілі.

Қарт адамдарға немесе иммунитеті төмен көршілерге көмектесіңіз

Азық-түлік дүкеніне баруды ұсыныңыз немесе өздеріне қауіп төндірмеу үшін экскурсияларды шектеу қажет болуы мүмкін адамдарға тапсырма беріңіз. Көршілеріңізді жақсы білмесеңіз, Next Door сияқты қолданбаларды немесе қызметтеріңізді ұсына алатын жергілікті Facebook топтарын қараңыз.

БАЙЛАНЫСТЫ: Дәл қазір — үйден шықпай-ақ ерікті болудың 8 жолы

Жақындарыңызбен байланысыңыз

Сіз әлі де достарыңызбен және отбасы мүшелеріңізбен (әсіресе олар алыста тұрса) бара алмауыңыз мүмкін, бірақ бейне қоңыраулар шалып көріңіз, күтім пакеттерін жіберіңіз немесе олар туралы ойлағаныңыз туралы жылдам жазбаны жіберіңіз. Бұл кейбір адамдар айлар карантиннен кейін сезінетін жалғыздықты азайтуға көмектеседі.

Стресспен күресудің сау жолдарын іздеңіз

Коронавирустың қаржылық немесе денсаулыққа тигізетін әсерімен күресіп жатсаңыз да, үйде отырудан шаршасаңыз да, COVID-19 өршуі кезінде ешкім стресстен қорғанбайды. Жаттығулар, медитация, әлеуметтену (қауіпсіз) және жақсы түнгі ұйқының барлығы стрессті тиімді басқаруға көмектесетінін есте сақтаңыз.

Үйде бол

Басқа ұрпақтар бұдан да жаман құрбандықтар жасауға мәжбүр болды. Үйде болу жақындарыңызды және қоғамыңызды коронавирустан қорғауға көмектеседі. Бақытымызға орай, бізде үйде өмірді қызықты ету үшін жасай алатын көптеген идеялар бар.