Достасу ешқашан оңай болған емес, тіпті өмір де болған. Ересек адаммен достасу? Бұл әсіресе қиын. Балалық шақта және колледжде сіз өзіңіздің достас топтарыңызды құрасыз, олар ең алдымен ыңғайлылықтың арқасында жоқ жерден пайда болады. Содан кейін сіз бітіресіз. Мүмкін сіз қалаларды ауыстырасыз, біреумен байыпты танысуды бастайсыз, жаңа мансапқа қадам басасыз немесе бала туасыз. Қарамастан, бұрын байытылған қарым-қатынасты сақтау және ересек кезінде жаңа достар табу қиынға соғады. Есте сақтайтын бір нәрсе - бұл көбіне әмбебап мәселе.

Өмірдің осы кезеңінде өмір сүруге тура келген адамдарға үміт пен кеңес беру үшін мен сөйлестім Шаста Нельсон , жетекші маман, сіз достық туралы ойладыңыз. Ол өзінің кәсіби мансабының көп бөлігін адамдарға достықтың неліктен өте маңызды екенін және өзіңізде бар достықты сақтай отырып, жаңа достық іздеуде қалай жұмыс істеуге болатындығын түсінуге көмектесуге арнады.

душта жағымсыз иістерді қалай кетіруге болады

БАЙЛАНЫСТЫ: Ескі достықты қалай тәрбиелеу керек

Жасы ұлғайған сайын, көп жұмыс істеп, мазасызданған сайын достықты сақтау қатал бола түседі.

20-30 жас аралығындағы мектеп достық қажет болатын жоспардан тыс тұрақты уақытты бірге ұсынғанымен, біздің жұмыс уақытымыз жоспарланған болуы керек және ол жұмыспен, романстармен және балалармен бәсекелеседі, дейді Нельсон. Біздің ұжымдық алаңдаушылығымыздың артып келе жатқанын көріп отырсақ, біздің әлеуметтік өмірімізге айқын өзгеріс енеді.

Мазасыздық әр түрлі адамдарға әсер етуі мүмкін болса, Нельсон оны жаңа достар табудың бұрынғыдан гөрі күрделі сезінуінің бір себебі ретінде сипаттайды. Ересектер арасында жалғыздық сезімі, бас тартудан қорқу және әлеуметтік сенімсіздік туралы айтылады, бұл бізді өзімізді алып тастауға және өзімізді қабылдауға итермелейді, дейді Нельсон. Өкінішке орай, бұл біршама спираль: біз өзімізді жалғыз сезінетін болсақ, біз сол жалғыздықтан шыға аламыз және басқаларды өзімізге тартатын жылулықсыз, үмітсіз және сенімділіксіз көрінеміз.

Егер сіз өмірдегі үлкен өтпелі кезеңмен айналысатын болсаңыз, достарыңызға көңіл бөлуге уақыт табу өте қиын болуы мүмкін, бірақ бұл сіздің позитивіңізді сақтауға және өзіңіздің ең жақсы нұсқаңыз болуға көмектесетін сіздің өміріңіздің бір бөлігі болуы мүмкін. Өмірдің әр кезеңінде достасуды жалғастыру маңызды болғанымен, сізді білетін және жақсы көретін адамдарға уақыт бөлуді ұмытпаңыз.

Бізге мағыналы болу үшін және бізді көбірек көруге және қолдауды сезінуге көмектесу үшін әр досымыздың бір қалада тұруы немесе бізбен бір өмір сатысында болуы қажет емес, дейді Нельсон. Өзгерістерді бастау және байланыста болу үшін жауапкершілікті алатын екі достықты анықтау туралы қасақана болыңыз, тіпті уақыт бірге көрінсе де, жаңа рәсімдер қабылдаса да.

БАЙЛАНЫСТЫ: Мүмкіндігінше досыңызбен немесе маңызды адаммен қалай ажырасуға болады

Ересек кезінде жаңа достар табу мүмкін емес.

Сіз ескі достарыңызбен байланыста болған кезде, Нельсон адамдар жаңа достар табуды ешқашан тоқтатпауы керек деп талап етеді. Бұл, әрине, қиын нәрсе - және көбіне консистенцияны құру мен сақтаудың қиындығына байланысты.

Барлық қатынастардың үш талабы - позитивтілік (бір-бірінен ләззат алу және өздерін жақсы сезіну), осалдық (бір-бірімен көргендерін бөлісу және сезіну) және жүйелілік (бірге уақыт), дейді Нельсон. Қалай қосылуға болатынын және өзара әрекеттесетінін білу бізге қалған екеуін жасау үшін қажет.

Консистенция ең қатал компонент бола тұра, бұл ең қажеті. Нельсон адамдарға не әлеуметтік топтарға қосылуды, не жұмыс сияқты сіздің үнемі мазасыздықтарыңызды қарауды ұсынады. Егер сіз осы опцияларды пайдаланып үлгерген болсаңыз, сол жүйелілікке ықпал ету үшін дәл сол адамдармен жеткілікті бастаманы өз мойныңызға алғаныңызға көз жеткізіңіз.

Ұлдар / қыздар, серіктестер немесе жұбайлар арқылы шеңберіңізді кеңейтіңіз.

Егер сіз кездейсоқ екі рет кездесуге шығатын жұптарды іздесеңіз, Нельсон сіз білетін адамдардан бастауды ұсынады. Ерлі-зайыптылардың достарын табудың ең оңай жолы - әдетте достар өздерінің басқаларын екі адам бастаған достыққа шақыра бастайды, дейді Нельсон. Бұл жерде ең қиын нәрсе - сіздің күткендеріңізге сай болу - сіздің [серіктестеріңізге] бірден жақын дос болу қажет емес!

Біз өзімізді жақсы көретін адамдар - біздің серіктесіміз бен достарымыз бір-бірін білгенде және сау қарым-қатынаста бола алатын болса, біз оларды өмірде көбірек қолдаймыз, дейді Нельсон. Сонымен, өзіңіз жақсы көретін адамдар мен олардың жақындарын ойша тізімдеңіз.

Өзіңізді сол жерге қоюды тоқтатпаңыз.

Мен күйзеліп қалмау немесе күйіп қалмау өте қиын екенін білемін, бірақ достарды жаттығуға ұқсас ету туралы ойлаңыз: егер сіз бұрын жарақат алған болсаңыз да, денемізді қозғалтудың жолдарын іздестіру қиынға соқпайды, - дейді Нельсон. Біз өзгелермен байланысты екенімізді сезіну үшін сыммен байланыстырылғанбыз, сондықтан жаттығуды жалғастыруымыз керек.

Жолда кездескендердің барлығын сіздің жеке қоғамдастықтың басқа мүшесі ретінде ойлаңыз. Есіңізде болсын, сіз достар іздеуде жалғыз емессіз '.

Байланысқа сүйену қаншалықты қорқынышты және азапты болмасын, өзімізді алып тастаудың немесе жақын екендігімізге сендірудің баламасы бізді өзімізді қауіпсіз деп ойлауға алдап соқтыруы мүмкін, бірақ біз бақытты, сау немесе мықты емеспіз, - дейді Нельсон. Біздің жүрегімізде қоршау тұрғанда емес, өмірімізде адамдар торы болған кезде біз ең қауіпсіз боламыз.

БАЙЛАНЫСТЫ: Автор Анн Патчетт өзінің 50 жылдық ерекше достығына қайта оралады