Бұл құнарлы смузи ыдыстары біздің таңғы астың негізгі тағамына айналды, бұл да себепсіз. Үстіне жаңа піскен жемістер, гранола, дәндер және жаңғақ майы қосылады (және жарайды, анда-санда шоколадты қырыну керек), олардан гөрі көп күш бар дәстүрлі суспенді . Өзіңізге дәмді тағам ретінде осы смузи ыдысының рецептілерінің бірін жасаңыз немесе достарыңызды шақырып, оларды құрастырыңыз.

БАЙЛАНЫСТЫ : Acaí Berry-ді сүюдің кез-келген себебі (оның фотосуреттерге қаншалықты әдемі көрінетінінен)

сіз үшін ең жақсы тері күтімі өнімдерін қалай табуға болады

Ұқсас элементтер

1 Acai кокосының тегіс ыдысқа арналған рецепті

Жүгіру 2 мұздатылған пакет пакеттері жылы су астында 10 секунд. Ацайды бөліктерге бөліп, араластырғышқа салыңыз & frac12; мұздатылған банан , & frac12; тостаған тоңазытылған көкжидек, және & frac12; кесе кокос суы . Біртекті болғанша араластырыңыз. Смузиді ыдысқа құйып, үстіне салыңыз 2 ас қасық гранола , 2 ас қасық қуырылған кокос чиптері , & frac14; тостаған жаңа көкжидек, және & frac12; банан, кесілген .

екі Kale-Apple-ден Smoothie Bowl рецепті

Орын 1 кесе туралған қырыққабат , & frac12; алма, туралған, & frac12; мұздатылған банан, және & frac14; алма шырыны блендерде. Біртекті болғанша араластырыңыз. Смузиді ыдысқа құйып, үстіне салыңыз & frac14; кесе алма , 1 шай қасық хиа тұқымы , және 1 киви, кесілген .

3 Кремді алмұрт пен сұлы тегіс ыдысқа арналған рецепт

Орын 1 алмұрт, кесілген , & frac12; стакан ескі сұлы прокат , 2 құрма , & frac12; қарапайым грек йогурты , & frac14; кәдімгі қантсыз бадам сүті , және & frac14; шай қасық даршын блендерде. Біртекті болғанша араластырыңыз. Смузиді ыдысқа құйып, үстіне салыңыз 2 ас қасық бидай жармасы , & frac14; кесе алмұрт кесілген , & frac12; банан , кесілген және а бал тамызады .

4 Шоколадты бадам майы тегіс ыдысқа арналған рецепт

Орын 1 мұздатылған банан , 1 кесе мұздатылған құлпынай , 2 ас қасық бадам майы , 1 ас қасық қантсыз какао ұнтағы, және & frac12; тостаған бадам сүті блендерде. Біртекті болғанша араластырыңыз. Смузиді ыдысқа құйып, үстіне салыңыз 2 ас қасық бадам туралған , 1 ас қасық қырынған жартылай тәтті шоколад , және & frac14; кесе құлпынай кесілген .

мектепке қысқа шашқа арналған сүйкімді шаштар

5 Тропикалық грейпфруттың тегіс ыдысқа арналған рецепті

Орын & frac12; грейпфрут , секцияланған , & frac12; тостаған тоңазытылған шабдалы , & frac12; тостаған манго , & frac14; апельсин шырыны, және & frac12; кесе мұз блендерде. Біртекті болғанша араластырыңыз. Смузиді ыдысқа құйып, үстіне салыңыз 2 ас қасық қуырылған кокос чиптері , 2 ас қасық гранола , және & frac14; кесе құлпынай кесілген .