Өміріңізді қолдаушы достармен толтыру сіздің денсаулығыңызға айтарлықтай пайдалы. Шындығында, бір 10 жылдық австралиялық зерттеу достық топтары бар қатысушылардың ұзақ өмір сүруі 22% жоғары екендігін көрсетті Гарвардтағы зерттеушілер бақыт бір-бірінен бір шақырым жерде тұратын достар арасында жұқпалы дерлік болды деген қорытындыға келді.

Дос кез-келген уақытта сіздің шыдамдылығыңызға, ақыл-ойыңызға және жалпы бақытыңызға риза. Кішкентай бұзушылықтар жиі өтіп кетсе немесе оны сөйлесу арқылы шешілсе де, кейде достардың ажырасуына кез келеді. Бұл көптеген әйелдер қорқатын немесе кешіктіретін нәрсе, бірақ біз неге жақсы емес достарға ілінеміз?

жылау көзден қалай құтылуға болады

Достықты тоқтатуға қатысты әлеуметтік стигма бар, дейді доктор Ирин С. Левин, психолог және автор Мәңгілікке жақсы достар. Сценарийлер мен ережелер жоқ, сондықтан адамдар мұны қалай істеуге болатындығын білмейді. Егер сіз бас тартсаңыз, бірнеше ескерту белгілері бар. Осы сценарийлердің бірінде досыңызды білесіз бе? Сөз сөйлейтін уақыт болуы мүмкін.

1. Ол сізге мүлдем керек бәрі .

Сізге тәуелді дос сізге алаңдаушылық тудырмайтын сияқты, аса көп мұқтаждық сізді қажытып, сіздің ең маңызды ресурстарыңыздың бірін пайдалануы мүмкін: уақыт.

Әйелдер достарына эмоционалды тамақтану үшін көбірек сүйенеді, дейді Левин. Бірақ егер біреу үнемі сізге тәуелді болса, онда ол уытты болады. Бұл қажеттілік оның үлкен де, кіші де шешімдер бойынша кеңесшісі ретінде қызмет етуден бастап, төтенше жағдайда оның қаржылық көмек алудың басты көзі болуына дейін болуы мүмкін. Біз бәріміз достарымызға сүйенеміз, бірақ егер сіз оның балдақтары ретінде қызмет етсеңіз, сақ болыңыз.

2. Сіз оны көруден қорқасыз, ол кетіп бара жатқанда жеңілдейсіз.

Есіңізде болсын: достық - бұл ерікті қатынастар, дейді психолог және өзіндік көмек авторы Доктор Лаура Сападин . Сізді ешкім дос етпейді. Сондықтан сіз оның қоңырауларын мақсатты түрде елемейтін болсаңыз немесе түскі ас уақытынан шығу үшін сылтаулар айтқыңыз келсе, уақытты үзу мүмкін.

3. Сіз екеуіңіз де үнемі жанжалдасыз (және тек айқын түрдегі емес).

Бұл тек үнемі дауласу туралы ғана емес, бірақ егер сіз екеуіңіз жасай бастаған болсаңыз да Нағыз үй шаруасындағы әйелдер ұялған сияқты, бұл сөзсіз алаңдаушылық тудырады. Жанжал сіздің кестеңіз сияқты басқа жерлерде де көрінуі мүмкін. Егер сіздің досыңыз сіз оған уақыт бөлгендей уақыт бөлмесе, онда ол сіздің достығыңызды бағаламауы мүмкін.

4. Сіз достық қамшыларынан зардап шегесіз.

Кейбір улы достықтар үлкен мен сұмдықтың арасына секіреді - сәйкессіздік қызыл жалауша болуы мүмкін.

менің қасымда қараша айында жасайтын нәрселер

Болжамсыздық сізге қатты әсер етеді, дейді Левин. Сізге сенім артуға болатын досыңыздан не күтуге болатынын білмей, мазасыздануыңызға, жүйкеңізді немесе депрессияны тудыруы мүмкін.

5. Сіз белгілерді сезінесіз.

Достық сіздің психикалық және физикалық денсаулығыңызды жақсартады, ал жаман достық керісінше болуы мүмкін. Левиннің айтуы бойынша, егер сіз бас қосқаннан кейін немесе асқазанда құрысуды бастасаңыз немесе досыңызды көресіз деп күте бастасаңыз, қарым-қатынас пайдадан гөрі көп зиян тигізеді.

6. Ол өзінің кемшіліктерін көре алмайды.

Сападин бұл ынталандыруды атайды: сен ақырында досыңды айыптаушы және масқара болғаны үшін қарсы аласың, ал ол қайта жауап береді, сен тым сезімталсың! Жақсы дос ашық болып көрінуі керек және проблемаларды мойындауға дайын.

Егер жауап олар оны алмайтынын көрсетсе, онда сіз бұл қарым-қатынасты жалғастырғыңыз келмейтінін білесіз, дейді Сападин.

үнемі спорттық көкірекше кию жаман ба?

7. Ол сіздің сеніміңізге опасыздық жасайды.

Әйелдер достарына өте көп ақша салады, өйткені олар өз өмірінің көп бөлігін олармен бөліседі, дейді Левин. Сондықтан, сіздің досыңыз осы байланысқа опасыздық жасаған кезде, бұл сізге үлкен мәселе екенін айтатын ішек сезімін елемеңіз. Сенім маңызды емес - кез-келген сатқындық қарым-қатынасты қайта бағалаудың белгісі.

Сападин келіседі: бұл достықты кенеттен тоқтатуы мүмкін және бұл тек бір рет болуы керек.