Дененің кездейсоқ бөліктері бар, олар сіз күнге дейін күйіп кетуі мүмкін екенін ешқашан білмейсіз, ал олар күйіп қалмайды. Иықтар, щектер, жамбастар және асқазан сияқты үлкен аймақтар күн сәулесінен қорғайтын кремді жағу кезінде көп көңіл бөледі (бұл өте жақсы нәрсе - тоқтамаңыз!), Бірақ сіз бірнеше жасырын, осал жерлерге назар аудармаңыз. сізге шығындар әкелуі мүмкін. Айқын, қол жетімді аяқ-қолдарға күн сәулесінен қорғайтын кремді ғана қоймаңыз, оны қорғауыңыз керек барлық теріңіздің шұңқырлары. Мұнда сіз соңғы рет күн сәулесінен қорғайтын жылтыр өткізіп алған бірнеше дақтарды байқадыңыз.

1. Шаш бөлігі және бас терісі

Егер сіз бас киімсіз болсаңыз және шашыңыз күн сәулесінің астында қалса, ол мүлдем күйіп кетуі мүмкін. Бұл сіздің басыңыздың осал терісіне ыңғайсыз және зиянды болып қана қоймай, ол емделіп жатқан кезде қабыршақтанып, қышып кетуі мүмкін. Басыңызға күн сәулесінен қорғайтын крем жаққыңыз келмейді ме? Мона Гохара, м.ғ.д., Йель медицина мектебінің дерматология кафедрасының доценті, зиянды сәулелерден сақтап қалу үшін шашқа күн сәулесінен қорғайтын ұнтақты шаңмен сүртуге кеңес береді (65 доллар; amazon.com ).

БАЙЛАНЫСТЫ: Ең жақсы дерматологтар өздерінің күн қорғанысын қалай қолданады (олардың сүйікті күн тосқауылдары)

2. Кеуде

Бұл дақ ең құпия емес болуы мүмкін, бірақ ол жиі назардан тыс қалады. Тек страпсыз банд-бикини киіп жүрген кезде ғана қолданбаңыз: кез-келген уақытта мойныңыз бен кеудеңіз күн көзіне түссе де, танк үстінде жүгіруге бара жатсаңыз да, жеңсіз көйлек киіп жүрсеңіз де, SPF жабыңыз. ашық кеш. Мұны жасаған кезде, қолтықтан қолтыққа дейін кеудеге дейін жағыңыз (егер сіз көкірекшелер сызығының айналасында күйіп қалған болсаңыз, мұның қаншалықты маңызды екенін білесіз).

3. Ерін

Ерніңіздегі тері өте нәзік және кез-келген аймақ сияқты күн сәулесінің әсеріне ұшырайды. Ерінге арналған SPF бальзамын ұстаңыз ($ 3, walmart.com ) күн сәулесінен шыққан кез-келген уақытта ыңғайлы.

4. Қолдар мен білектер

Егер сіз бір күнді бассейннің жанында кітап оқумен өткізсеңіз, қолыңыздың ұштары мен білегіңіздің көтерілген сүйектерінің қалай оңай қуырылатыны туралы ойланыңыз. Бірақ бұл жер күн сәулесінің аз әсерінен күйіп кетуі мүмкін, мысалы, көлік жүргізу кезінде - иә, тіпті машинаның терезесі арқылы . Осы сұлулықтарды саусақтарыңыздың, білектеріңіздің және қолдарыңыздың жоғарғы жағына жағып (және қайта қолдану арқылы) қорғаңыз (және жас болып көрініңіз).

5. Құлақ туралы кеңестер

Бет пен мойынға күн сәулесінен қорғаныс қабатын қою кезінде әр құлақтың үстіңгі және сыртқы жиектерін қосыңыз. Сіз құлақтарды шашпен немесе бас киіммен жасырады деп ойлайсыз, бірақ егер сіз мұқият болмасаңыз, бұл өте ашық функция қызыл түске және күн сәулесіне зақым келтіруі мүмкін.

6. Іштің батырмасы

Бұл біртүрлі естіледі, бірақ егер сізде терінің кез-келген түрі бар инни болса, күн сәулесі сіздің кіндігіңізге де жетуі мүмкін. Мүмкін сізде денеңіздің қалған бөлігін жасаған кезде күн сәулесінен қорғаныс құралы пайда болуы мүмкін немесе жарықты ешқашан көре алмайтын өте терең инни - бірақ егер сіз бір жерде болсаңыз, оған аз мөлшерде өтіңіз кішкентай, бірақ шешуші орын.

БАЙЛАНЫСТЫ: Біз 40 түрлі күн қорғанысын қолдандық - бұл ең жақсы 11

7. Тізе арқалары

Сіз өзіңіздің аяғыңызға күн сәулесінен қорғайтын көптеген кремдер қажет екенін білесіз, бірақ сіз алдыңғы және артқы дюймді алғаныңызға көз жеткізіңіз. Сіздің аяқтарыңыздың терісі сіздің ерніңізден немесе кеудеден гөрі қатал болып көрінуі мүмкін, бірақ күн сүйіктілерге әсер етпейді - сыртта бір күн өткен соң үйге келіп, тізеңіздің артқы жағын жақсы түсінгеннен жаман ештеңе жоқ.

8. Аяқ шыңдары

Аяқ жағымсыз күйгеннен кейін аяқ киім киіп көрдіңіз бе? Бұл әдемі емес. Сыртқа жалаң аяққа немесе ашық аяқ киімге шықпас бұрын, аяқтарыңыз бен тобықтарыңызға күн қорғанысының мөлшерін мұқият беріңіз.

9. Қабақтар

Қабақ пен қас сүйегін жіберіп алмау үшін абай болып, көз аймағыңызға назар аударыңыз. Күннен қорғайтын таяқшаны пайдаланыңыз ($ 24; amazon.com ) көзге сұйықтық ағып кетпеуі үшін (әсіресе, егер сіз жүзіп немесе терлесеңіз). SPF-ден тыс уақытта шляпаны киіп, дұрыс қорғайтын көзілдірік киіңіз (Американдық Оптометрикалық Ассоциация УВА және УВБ сәулелерінің 99 немесе 100 пайызын бөгейтін жұп табуды ұсынады.) Лилия Талакуб, MD, адамдарды металдан жасалған реңктен аулақ болуға шақырады, бұл мүмкін сәулелер мен жылуды сіңіріп, терінің пигментациясын күшейтеді.

БАЙЛАНЫСТЫ: Менің бет терісіне арналған теріні күтуге арналған теріні жақсылыққа өзгертті

netflix-те қандай жақсы Рождестволық фильмдер бар