Хабарландырулар үнемі жанып тұрады біздің телефондарымыз бен компьютерлеріміз, кез-келген адамға үнемі «қосулы» және достарына жауап беруі керек сияқты сезінеді; желідегі хабарламалар, түсініктемелер және сұрақтар. Қазір Глазглоу университетінің жаңа зерттеулері ұсынылып жатыр Британдық психологиялық қоғам Конференция көрсеткендей, күні бойы әлеуметтік медиада өткізуге қысымды сезінетін жасөспірімдер депрессияға, мазасыздыққа душар болады және ұйқы сапасы төмен болады.
Түнде әлеуметтік желілермен жұмыс жасаудың ең нашар уақыты - 467 жасөспірім арасында жүргізілген сауалнамаға сәйкес, төсекте өз аккаунттарын ашқан адамдардың өзін-өзі бағалауы төмен, мазасыздық пен депрессия жоғарылаған, ұйқысы нашар болған. Мынадай жағдай болса Интернеттегі достық қарым-қатынасты бұрынғыдан да көп жасаушылар, олар дерлік қажеттілік әлеуметтік медиа қалады, жақсы, әлеуметтік. Зерттеушілердің айтуынша, мәселе әр хабарламаға бірден жауап бермеу үшін алаңдаушылық туғызады.
«Жалпы әлеуметтік медиа ұйқының сапасына әсерін тигізсе де, түнде жүйеге кіретіндерге ерекше әсер етуі мүмкін», - дейді жетекші автор доктор Клеланд Вудс. мәлімдеме . 'Бұл көбінесе эмоционалды түрде инвестицияланған адамдарға қатысты болуы мүмкін. Бұл дегеніміз, балаларымыздың өшіру уақытымен байланысты әлеуметтік медианы қалай қолданатыны туралы ойлануымыз керек. '
Зерттеулер әлеуметтік медианың жасөспірімдерге теріс әсерін алғаш рет көрсетіп отырған жоқ. Ертерек Америка университетінде оқу достар & apos арқылы айналдыру екенін көрсетті; Facebook-тегі суреттер кері әсер етуі мүмкін жасөспірім қыздар; дене бейнелері. The Американдық психологиялық қауымдастық сонымен қатар әлеуметтік медиа жасөспірімдердің денсаулығын жақсартпайды - жасөспірімдер мазасыздыққа бейім болып, мектепте жетістікке жете алмай қиналады. Бірақ жеткіншектерді Facebook пен Instagram-дан өздерін толықтай алшақтатуға мүмкіндік беретін мүмкіндігіміз аз болғандықтан, ең жақсы бәс - олардың түнде жұмыс істемейтіндігіне және маңызды уақытта, мысалы, математика сабағы мен отбасы мүшелерінің жанында болуына көз жеткізу. кешкі ас.
Сіз ұялы телефонға тәуелдісіз бе? Мұны білу үшін осы викторинаға қатысыңыз.
