Біз көбінесе перфекционист болуды жақсы нәрсе деп санаймыз. Бірақ әрқашан кемелді болуға ұмтылу, әсіресе жұмыс орындарында, шын мәнінде күйзеліске, қажуға және денсаулығыңызға қатысты проблемаларға әкелуі мүмкін, жаңа зерттеу шолуы көрсетеді .

Перфекционизм мен сарқылудың арақатынасын қарастырған мета-талдау - бұл толық жиынтықталған алғашқы зерттеу перфекционизмнің әсерлері . Зерттеушілер соңғы 20 жыл ішінде жүргізілген 43 зерттеудің нәтижелерін талдап, адамдар басқаларды жіберіп алудан немесе өздерінің керемет стандарттарына қол жеткізуден бас тартқан кезде перфекционизм ең зиянды болып көрінеді деген қорытындыға келді. Зерттеу жарияланған Тұлға және әлеуметтік психологияға шолу .

«Перфекционистік алаңдаушылық жеке өнімділікке деген қорқыныш пен күмәнді тудырады, бұл стрессті тудырады, бұл адамдар қыңыр болып, қамқорлықты тоқтатқан кезде күйзеліске әкелуі мүмкін», - дейді жетекші зерттеуші Эндрю Хилл. мәлімдемесінде . «Бұл қарым-қатынасқа кедергі келтіруі және сәтсіздіктермен күресті қиындатуы мүмкін, өйткені әрбір қателік апат ретінде қарастырылады».

Осы уайымдардан туындаған стресс жұмыс кезінде жағымсыз әсерлер ең күшті болғанымен, академиялық және спорттық ортадағы табыстарды бұзуы мүмкін (мүмкін, жұмыстағы спектакльдер көбінесе сыйақысыз қалады). Стресс көбінесе күйіп қалудан көрінеді және бұл депрессияға, мазасыздыққа, тамақтанудың бұзылуына және т.б. созылмалы ауырсыну немесе шаршағыштық , алдыңғы зерттеулер көрсетті.

Бірақ кемелділіктің барлық аспектілері жаман емес. Жеке жоғары талаптарды қою және оларға қарай белсенді жұмыс жасау зерттеу нәтижелері бойынша жетістік сезімін сақтауға көмектесе алады. Шынайы мақсаттарды құру, сәтсіздікке ұшыраған кезде өзіңізді кешіру және сәтсіздікті оқу мүмкіндігі деп қарау - Хиллдің айтуы бойынша, кемелділікті позитивті күш ретінде пайдаланудың тәсілдері.

«Шығармашылық, күш-жігер мен табандылықты бағалайтын орта құру да көмектеседі», - деді ол.