Бірнеше айлық қауесеттерден кейін, Apple сейсенбіде асыға күткен Apple сағаттарын жариялады. Оның функцияларының көптігі (ең таңқаларлықтарының бірі - сіздің жүрегіңіздің соғуын досыңызбен бөлісу мүмкіндігі) бас директор Тим Кук бұл теңшелетін сағатты Apple Live іс-шарасында денсаулық пен фитнеске арналған құрал деп атады.
Фитнес-трек-трекер денсаулыққа қатысты көптеген көрсеткіштерді, оның ішінде қашықтықты, қарқындылықты және жалпы дене қимылын бақылайды. Гаджет сізге калорияны азайтуға бағытталған мақсаттар қоюға, белсенділік деңгейлеріңізді және тұру уақытыңызды қадағалауға мүмкіндік береді, бұл отырықшы жұмыс орындарының қаншалықты маңызды болатындығына байланысты сіздің денсаулығыңызға кері әсер етеді . Жаттығу мүмкіндігінің көмегімен сіз уақыт, калория немесе қашықтыққа негізделген эталондар құра аласыз және iPhone-дың фитнес-сауықтыру қосымшаларында деректерді синхрондап, қосымша мүмкіндіктерге қол жеткізе аласыз.
Apple Watch көптеген функцияларды ұсынғанымен, фитнес-трекер болуға келетін болсақ, бұл блокта бірінші орынға ие емес. Ол Fitbit, Jawbone және (қарамастан) сияқты қосылады тоқтату туралы қауесеттер ) жаттығулардың дамуын, ұйқы режимін және денсаулыққа қатысты басқа әрекеттерді бақылау үшін қару-жарақ пен киімді безендіретін Nike FuelBand - бәрі денсаулықты сақтауға итермелеу мақсатында. Ішінде 2013 Pew Research Center сауалнамасы , Ересектердің 21 пайызы денсаулықты бақылау үшін технологияны және нарықты зерттейтін компанияны қолданғанын айтты NPD Group хабарлайды 2013 жылдың қазан айынан бастап тозуға болатын технологиялар нарығындағы кірістер $ 96 млн құрады. Бірақ нақты сұрақ: олар қаншалықты жақсы жұмыс істейді?
Зерттеулер осы уақытқа дейін әр түрлі киюге болатын фитнес-трекерлердің нарықтағы тиімділігіне қатысты. 2013 зерттеу аяқ киімге орнатылған трекерлер қозғалысты жамбас деңгейіне қарағанда әлдеқайда тиімді бақылайтынын анықтады. Сол сияқты, Айова штатындағы 2014 жылғы оқу табылған фитнес-трекерлер өртенген калорияны өлшеу кезінде дұрыс болмауы мүмкін. Бұл зерттеушілер сегіз түрлі модельдерді сынап көрді және қателіктер 9-дан 23,5 пайызға дейін таңқаларлық деңгейге дейін ауытқиды, бұл денсаулық сақтау мақсаттарына жетуге нақты әсер етуі мүмкін.
Егер сіз трекерді деректер үшін емес, мотивациялық құрал ретінде пайдаланбайтын болсаңыз, онда бұл нәтижелер онша маңызды болмауы мүмкін. Қарапайым педометр өлшенген калорияға немесе басқа жеке денсаулықты өлшеуге қарамастан, адамдарды қозғалтуға мәжбүр етеді. Педометр танымал болған кезде, 2007 жылы Стэнфорд университетінің дәрігері 26 зерттеуді қарап шықты фитнес мотиваторы ретінде оның тиімділігін анықтау үшін педометрді пайдалануды бағалауға қатысты. Талдаудан кейін зерттеушілер бұл құрал шын мәнінде киюшілер арасында физикалық белсенділікті арттырды, сонымен қатар BMI мен қан қысымының айтарлықтай төмендеуімен байланысты деген қорытындыға келді. Және 2008 жылғы зерттеу Мичиган университетінің денсаулық сақтау жүйесінің зерттеушілері педометрге негізделген жаяу жүру бағдарламаларының нәтижесінде а салмақ жоғалтудың тұрақты үлгісі . Бұл әлдеқайда арзан инвестиция екенін айтпағанда - ең қарапайым педометрлердің бағасы 10 доллардан төмен болуы мүмкін, ал күрделі трекерлер 100 доллардан асады.
Сонымен, төменгі жол? Кейбір трекерлер басқаларға қарағанда дәлірек болғанымен, деректер герметикалық болмауы мүмкін. Бірақ егер бұл сізге дұрыс мінез-құлыққа деген ынтаны сақтауға көмектесетін болса, бұл ешқашан жаман емес.
Apple компаниясының жаңа сағаты келесі жылға дейін шықпайды, мүмкін олар технологияны дұрыс қолданған шығар. Сіз оны сатып аласыз ба?
