Бос жұмыс біздің ең жақсыларымызды да күнделікті өмірімізді үнемдеуге мәжбүр етеді. Күніне мансабыңызды құруға, достарыңызды көруге, қарым-қатынасыңызды нығайтуға және душ қабылдауға арналған сағаттар көп. Осыған қарамастан, сіздің теріңіз TLC-ге лайық, әсіресе қаласаңыз қартаюмен күресу және теріңізді сау және бақытты ұстаңыз. Біздің көпшілігіміз бетімізді жуудың қаншалықты маңызды екенін білсек те, қабыршақтану - бұл көптеген адамдар өткізіп жіберетін, түсінбейтін немесе асыра қолданатын қадамдардың бірі. Алайда, қабыршақты дұрыс жолмен және жиілікте қабыршақтайтын кезде, сіз тек жууды қамтамасыз етпейтін жақсартылған жарқыл мен құрылымды таба аласыз.

Мұнда қабыршақтануды қалай жасау керек, ең жақсы білетін дерматологтардан.

Қабыршақтану дегеніміз не?

Қабыршақтану - бұл терінің беткі қабатынан өлі жасушаларды кетіру процесі, дейді Мариса Гаршик, медицина ғылымдарының докторы, FAAD , Корнеллде кеңес сертификаты бар дерматолог және клиникалық ассистент. Терінің өздігінен төгілетінін ескеру маңызды болғанымен, бұл цикл сіздің теріңіздің түріне және жасыңызға байланысты әр түрлі болуы мүмкін. Көптеген адамдар үшін қабыршақтану процедурасын қолдану жарқын, тегіс келбетті жасай алады және кірдің, бактериялардың, тердің және қалдықтардың жиналу ықтималдығын төмендетеді. тері күтімі өнімдері . Әр түрлі ингредиенттерді және әртүрлі әдістерді қолдану арқылы қабыршақтану терімізге терең еніп, әр скраб сайын сау қабаттарды ашады.

Неліктен қабыршақтануымыз керек?

Сіз күнді төсеуге немесе далада терлеуге жұмсаған жабысқақ, қалың сезімді білесіз бе? Немесе сіз қызыл көзге ұшқаннан кейін, сіздің тері тесіктеріңіз ауыр және ескіргендей сезінесіз бе? Біз қабыршақтанбай ұзақ жүрсек немесе мұқият тазаламасақ, теріміз ауырады. Қабыршақтанудың көптеген артықшылықтары бар, бірақ ең сенімділерінің бірі қарапайым: теріңіз балғын болады. Бұл өнімнің тері тесігіне оңай енуіне мүмкіндік беретін жарқын, таза теріге әкеледі. Бұл сонымен бірге біз барлығымыз аңдыған жастық субұрқағын сақтайды. Уақыт өте келе терінің өлі жасушаларынан арылу арқылы терінің жаңару процесін ынталандыру коллагенді өндіруге ықпал етеді, бұл жіңішке сызықтар мен әжімдердің пайда болуын азайтуға көмектеседі, дейді доктор Гаршик.

Тері типтерінің көпшілігі қабыршақтануы мүмкін болса да, терінің кез-келген проблемасынан зардап шегетін болсаңыз, қарқындылық пен жиілікті ескеру қажет, дейді доктор Гаршик. Сезімтал теріге ие адамдар қатты химиялық заттардан немесе тері саңылауларының бетіне микро жарақат әкелуі мүмкін скрабтың кез-келген түрінен аулақ болу керек. Доктор Гаршик майлы терісі бар адамдар қабыршақтану кезінде бұзылулардың төмендеуі мен қолға үйретілген қабынудан пайда табады деп айтса да, оны асыра алмау керек, бұл терінің кеуіп кетуіне және басқа мәселелерге соқтыруы мүмкін. Ең бастысы - теріңіздің типіне сәйкес ең жақсы қабыршақтануды табу және теріңізге сәйкес жиілікті табу. Егер өнім тітіркендіргіш болып көрінсе, жиілікті азайту ұсынылады. Сондай-ақ, қабыршақтанудың аз уақыт кететінін және аптасына бірнеше рет енгізуге кеңес беретінін білу маңызды, дейді ол.

жинақта қанша ақша болуы керек

Қабыршақтану ережесіндегі жалғыз ерекшелік - бұл псориаз, розацея, немесе күйіп қалудан немесе инфекциямен ауыратындар. Дорис Дэй, MD, Нью-Йорктегі тақта сертификатталған дерматолог дәрігердің айтуынша, қабыну кезінде мұндай жағдайлар одан әрі тітіркенуі мүмкін, және алдымен олардың емделуіне мүмкіндік берген дұрыс. Күмәнданған кезде әрқашан сіздің ерекше теріңізді білетін және емдеудің немесе режимнің ең жақсы курсына кеңес бере алатын маманмен сөйлесіңіз.

шырын сыққыштың орнына блендер қолдануға бола ма?

Қабыршақты қалай тазартуға болады

Қабыршақтанудың көптеген жолдары бар, бұл сіздің теріңіз нені көтере алатындығына және сіздің жеке өміріңізге не ұнайтындығына байланысты. Әдетте, дерматологтар екі жолды қарастырады: физикалық қабыршақтану және химиялық қабыршақтану, дейді доктор Дэй.

Физикалық қабыршақтану

Физикалық қабыршақтану - бұл ең көп таралған жол, өйткені душта жуу оңай. Қолғапты немесе қылқаламды және сіздің таңдауыңыз бойынша өнімді қолданып, доктор Дей өлі тері жасушаларын скрабпен тазартуға болатындығын айтады. Қылшықтың қаншалықты дөрекі екендігіне және қабыршақтағыш моншақтардың мөлшеріне байланысты, бұл зиянды әсер етуі мүмкін. Ең бастысы - баяу бастаңыз және теріңізге терең енбестен, кішігірім шеңберлерді қолданып, біртіндеп қысым жасаңыз. Көптеген адамдар бет-әлпетіне назар аударғанымен, доктор Дей бізге бүкіл денеге назар аудару керектігін ескертеді.

Химиялық қабыршақтану

Химиялық қабыршақтану гликоль, лактикалық , немесе салицил қышқылы . Олар теріні жасушалар арасындағы затты қопсыту арқылы жұмыс істейді, олардың созылуына көмектеседі ', - дейді доктор Дэй. 'Тиімділік дәрежесі қышқылдың концентрациясына және гликоль қышқылы жағдайында оның теріде қанша уақыт қалуына байланысты болады. Тым күшті қышқыл тереңдей түседі және теріні жалаңаштап, ашық қалдыруы мүмкін.

Қабыршақтануға қатысты қадамды аптасына екі-үш рет қолдануды ойластырған кезде, осы екі әдісті де қолданып көріңіз. Олар өздігінен тұра алады немесе біріктірілуі мүмкін, екеуі де тиімді нәтиже береді. Алайда, егер сіз бұл тәжірибені шектен тыс қабылдасаңыз, сіздің теріңіз сізге қарсы күреседі. Доктор Гаршик айтқандай, өте қызыл және сезімтал тері тым көп қабыршақтанған. Қызыл реңк қабыну мен тітіркенудің белгісі болып табылады және жану сезімін тудыруы мүмкін.

Егер сіз қабыршақтануды жиі кетіріп отырсаңыз, теріңіз де құрғап, қабыршақтануы мүмкін. Қабыршақтағышты қосқанда теріні ылғалдандыруды ұмытпаған жөн. Осы белгілердің көпшілігінің себебі - сіз қабыршақтанған кезде терінің табиғи тосқауылын бұзасыз, бұл теріні сезімтал және реактивті етеді, дейді доктор Гаршик.

қайнатылған картоппен не істеу керек

Қабыршақтайтын өнімдерді ескеру қажет

Сіздің теріңіздің түріне немесе қабыршақтануға деген мақсатыңызға қарамастан, сізге арналған өнім бар. Мұнда дерматологтар өздерінің сүйікті қабыршақтанатын өнімдерін, сонымен қатар кейбір ерекше стендтермен бірге көруге кеңес береді.

Ұқсас элементтер

1 Good Science Beauty 002 Жаңартылатын жылтыратқыш ұнтақ

Доктор Гаршик бентонит пен кремний сазының ұнтағын біріктіретін және теріңізді тазарту және тыныштандыру үшін антиоксиданттар қолданатын осы жұмсақ, бірақ тиімді, жылтырататын ұнтақты ұсынады. Ол мұнайды өндіруді бақылау кезінде өте жұмсақ екенін ұнатады. Дұрыс пайдалану кезінде сіз жаңартылған көрініс пен жылы жарықты таба аласыз.

Сатып алу: 42 доллар; goodsciencebeauty.com

екі Dove жұмсақ қабыршақтайтын денеге арналған жуу

Доктор Гаршик айтқандай, қабыршақтануға келгенде, сіз өзіңіздің денеңіз туралы ұмытқыңыз келмейді. Денені жууға арналған ең жақсы таңдау ылғалды және сенімді, бұл Dove-ден, әсіресе терісі сезімтал адамдарға арналған. Ол сізге тұрақты, жұмсақ, жұмсақ теріні байқайсыз дейді.

Сатып алу: 6 доллар; target.com

3 Алғашқы медициналық көмек бетке сәуле шашатын жастықшалар

Дәрігер Грашик сүт және гликоль қышқылына да толы, бұл терінің өлі жасушаларын алып тастайды, бұл сіздің тесіктеріңізді бұрынғыдан да жақсы сезінуге мүмкіндік береді. Әсіресе, сіз үнемі жолда жүрсеңіз, бұл ақылға қонымды шешім болуы мүмкін - тек бірнеше рет сырғытып, сіз есікке шығуға дайынсыз. Күнделікті қолдануға кеңес берілсе де, ол аптасына бірнеше рет теріңіздің қалай әрекет ететінін білуге ​​кеңес береді.

Сатып алу: 32 доллар; sephora.com

ананың туған күніне қандай сыйлық жақсы

4 SkinBetter Science AlphaRet кремі

Корнелл университетінің ассистент-профессоры, дерматолог Марни Нуссбаумның айтуынша, бұл өнім қышқылдар мен ретиноидтардың қосындысының арқасында теріңіздің жалпы жарықтығы мен құрылымына өзгеріс енгізе алады. Сіз жүкті болмасаңыз немесе емшек сүтімен қоректенбейтін болсаңыз, онда бұл крем жасушалардың айналымын жақсартады және сіздің бетіңізді балғын күйде ұстайды.

Сатып алу: 120 доллар; skinbetter.com

5 Elemis динамикалық беткі қабаттары

Доктор Нуссбаумның айтуы бойынша, бұл жастықшалар химиялық және физикалық қабыршақтағыш ретінде жұмыс істейді, сондықтан оны өте жақсы тапсырмаға айналдырады. Өнімнің ферменттік технологиясы альфа-гидрокси қышқылы мен пробиотикалық кешенді біріктіріп, өлі тері жасушаларын жұмсақ түрде тазартады және теріңіздің қорғаныш тосқауылының зақымдануын қалпына келтіреді.

Сатып алу: 59 доллар; ulta.com

40 жастағы әйелге арналған сыйлықтар

6 AHAVA бет балшық қабыршақтағыш

Күн сайын скраб жасағыңыз келсе, Өлі теңіз балшығынан, жылтырататын түйіршіктерден және минералдардан жасалған қабыршақтағышты қолданыңыз. Бұл аптасына бір рет қолдануға өте қолайлы табиғи, таза және курортқа ұқсас өнім.

Сатып алу : 33 доллар; ulta.com

7 Skinfix Resurface + Гликоликалық жаңартатын скраб

Егер сізде жақында саусақтардың бірнешеуі бұзылса немесе сіздің тесіктеріңіз болжанбайтын болса, оны осы скрабпен қалпына келтіре аласыз. Оның құрамында гликоль және сүт қышқылдары болғандықтан, ол қабықтың әсерін имитациялайды, бірақ әлдеқайда жұмсақ әрі экономикалық жағынан тиімді.

Сатып алу: 30 доллар; sephora.com