Соңғы жылдары шырын сыққыштар денсаулыққа көрінетін галоға айналды - аздап болса да - сәнді. Көбісі оларды сол сияқты қарай бастады сиқырлы машиналар ; жемістер мен көкөністерден гөрі аз мөлшерде ішімдік ішуге де, дене денсаулығына қол жеткізуге болатын құрылғылар ретінде. Неге жоқ? Біз суық сығымдалған өнімдерден гөрі нашар нәрселерді көп аламыз. Бірақ сіз шырын сыққышты және оның не істейтінін қарастырған кезде, әсіресе жоғары өнімді араластырғышпен салыстырғанда, тағы бір оқиға пайда болуы мүмкін. Міне, араластырғыштың шырын сыққыштан гөрі сіздің ақшаңызға көп соққы беретін төрт себебі.
БАЙЛАНЫСТЫ : Сізге қажет емес ғарышқа арналған 5 ас үй құралы және оның орнына не қолдану керек
Шырын құрамында қант көп, ал талшық аз. Тегіс емес.
Біріншіден, бұл шырын сыққыштың тамақтану туралы уәдесіне қарсы тұруға көмектеседі. Сіз машинаңызға сәбіз, қырыққабат және алма бересіз, солай ма? Шырын құрамында куркума, зімбір, кайен және басқа да хош иістендіргіштер сізге пайдалы емес пе? Әрине, бірақ шырын сыққыш жеміс-жидек пен көкөністерден сұйықтықты бөліп алып, қоректік заттарға толы қатты заттардан бас тартуға мүмкіндік береді. Сіз қандай тағамдарды қолдансаңыз да, жиналатын қалған сұйықтықтар - шырын - қанттың көп мөлшері болады . Жемістердің жүрегіне пайдалы талшықтың нөл грамы қалады. Екінші жағынан, жемістер мен көкөністерді араластырғышқа лақтырған кезде, жүзім өнімнің бүкіл бөлігін ұнтақтайды. Нәтиже? Сіз өзіңіздің ингредиенттеріңіз ұсынатын барлық дәрумендер, минералдар мен талшықтарды ішетін боласыз.
Тамақ қалдықтары - бұл (маңызды) нәрсе.
Екіншіден, бұл идеяның бір қорытындысы бар. Сізге тастайтын тамақ қалдықтары қалғанда, сіз табиғатты ысырап етесіз. Азық-түлік қалдықтары Америка Құрама Штаттарында үлкен проблема болып табылады, өйткені біздің азық-түлікпен қамтамасыз етудің шамамен 30-40 пайызы жылына миллиард фунт стерлингтен асады. Шырын сыққыштар бұл қоқысқа өз үлесін қосады, сондықтан сізде көп мөлшерде целлюлоза қалады, ол қоқыста қалады. Сіз ингредиенттерді шырыннан гөрі араластырған кезде, сіз ысырап болған өнімдерден қалмайсыз (өйткені сіз оларды ішесіз!). Мен сіз туралы білмеймін, бірақ мен смузидің ішінен бананның немесе құлпынайдың кішкене бөлігін тапсам, жүрегім ән салады.
Шығын - бұл үлкен мәселе.
Үшіншіден, азық-түлікке шығындар ұғымы еске түседі. Шырын сіз күткеннен де көп өнімді қажет етеді. Өнім арзан емес , әсіресе егер сіз фермерлерден сатып алсаңыз; нарық. Сіз шырынға ақша салған кезде қаншалықты қант пен қаншалықты аз мөлшерде қанықтылыққа ие болатыныңыз туралы ойланыңыз. Рас, басқа да жемістер мен көкөністердің қайталануы (тостаған мен салаттар сияқты) калория бағасына байланысты болуы мүмкін, бірақ олар қатты қатты қалдықтармен бірге жүрмейді - бұл сапаға инвестиция салу қиынға соғады бюджеттік тұрғыдан негіздеу. Өнімге ақы төлеу кезінде сол өнімнің мүмкіндігінше көбірек қолданудың қаржылық мәні бар.
Тағы бір ескеретін нәрсе: шырын сыққыштардың өзі қымбат болуы мүмкін. Көпшілігі жүздеген доллар тұрады. Блендерлер де істей алады, бірақ көптеген модельдер бар, олар төмен баға белгілері үшін өнімділікті бұзбайды.
Тазалау түнгі арман болуы мүмкін.
Бағасы туралы айтатын болсақ, шырын сыққыштар уақытында қымбатқа түседі. Оларды тазалау өте қиын және көп уақытты алады. Сіз тек бір стакан шырын жасағаннан кейін, сіздің машинаңыздың іші өсімдік бөлшектерінің жақсы суспензиясымен жабылады. Жабысқақ қалдықтарды оларды отырғызғанша тазарту қиындай түседі. Қарапайым тілмен айтқанда, шырын сыққыштарды күту уақытты қажет етеді. Блендерді тазарту үшін оны сумен және бір-екі тамшы сабынмен толтырып, оған бұралқы вуа беру керек.
Міне, сізде бар, адамдар. Шикізаттан гөрі шикі жемістер мен көкөністердің дәмін жақсартудың жақсы жолдары бар, оларды экологиялық және қаржылық тұрғыдан маңызды етеді. Біреуі үшін смузи. Егер сіз жемістер мен көкөністерді, дәмдеуіштер мен ұнтақтарды, йогурт пен жержаңғақ майын ішкіңіз келсе, араластырғышты қарастырыңыз . Нәтижесінде ішетін сусын қалың болады, бірақ бұл мәселе: сіз өсімдіктердің құнды қатты заттарын тастаудан гөрі тұтынатын боласыз. Осылайша сіз планетаны, фермерлерді және ингредиенттерді өзіңіз құрметтейтін боласыз.
БАЙЛАНЫСТЫ : Үйді жылыта алмай-ақ, араластырғыштан жасауға болатын 5 қарапайым рецепт
Бұл шырын сыққыштардың нөлдік мәні бар деген сөз емес. Жемістер мен көкөністерді басқаша тұтынбайтын адамдар үшін шырын сыққыштар қажет нәрсе болуы мүмкін. Сондай-ақ, шырын сыққыштар оларды жай ішуге жақын бірнеше қызықты мақсаттарға қызмет ете алады. Мысалы, олар кейбір қызықты коктейльдер мен соққы беру мүмкіндіктерін арттыра алады.
Бірақ күнделікті тұтыну үшін шырын сыққыштан басқа жағын қарастырыңыз. Сол жемістер мен көкөністерді араластыруды (немесе пісіруді!), Сол салатта немесе кивиден салаттарға қосып, тіпті грильде пісіруді немесе шикі және піскен тағаммен жеуді қарастырыңыз. Олардың талшыққа оранған қатты бөлшектері бірінші кезекте шырын сыққыштарға қараған кезде жақсы сезінеді. Сонымен қатар, сіз қалдықтарды азайтып, тәртіпсіздіктерді азайтып, тамағыңызбен неғұрлым ақылды әрі терең байланыс орнатасыз.
БАЙЛАНЫСТЫ : Суперфудтардың барлығы денсаулыққа пайдалы емес, бірақ бұл 7-і Hype-қа сәйкес келеді
