Күніне қосымша, құпия сағат болғанын бәріміз қаламаймыз ба? Біз демалуға, кір жууға, жаттығуға немесе тіпті тыныш отыруға болатынымызды ешкім білмейді ме? Егер сізде уақыт бұрғыш болмаса, Гарри Поттер - стиль, сиқырлы қосымша сағатты табу мүмкін емес - бірақ сіз оны әрқашан өзіңіз үшін көрсете аласыз.

Мұны Джессика Бил жасайды. Нағыз қарапайым Нью-Йорктегі American Express’s American Express Experience компаниясының анасымен, актрисасымен және белсендісімен кездесті, онда Күнәкар жұлдыз маған ең жақсы уақытты табуға уақыт бөлді (және жаттығуға уақыт).

Сіз оны өзіңіздің кестеңізге сәйкес сиямен қоюыңыз керек, деді Биль. Сіз сол сағатты немесе бірнеше сағатты таңдайсыз, сонда ол сіздің уақытыңыз болады.

Бұл уақытты бір күнде болсын, аптасына бір рет болсын, кез-келген іс-әрекет сізге тыныштық немесе қуаныш әкелетін болса, қорқынышты болып көрінуі мүмкін, бірақ сіздің өзіңіздің психикалық денсаулығыңызға уақыт жұмсау сізді күрекпен қайтарады: Жақсы көңіл-күй, күш, және басқа жағымды эмоционалдық, психикалық және физикалық артықшылықтар.

Бильдің айтуы бойынша, сайып келгенде, бұл әдетке айналуы мүмкін: [бұл уақыт] шынымен де сіздің ойыңызды қайтадан сергітудің, не істеп жатқаныңызға және отбасыңызға деген қызығушылығыңызды сергітудің бір әдісі.

Анасы ретінде (оның ұлы күйеуі Джастин Тимберлейк, Силас, үш жаста), отбасылық міндеттерді кәсіби мүмкіндіктермен байланыстырады (мысалы, секс-позитивті ресурс ұлттық кампаниясын жүргізу) Tryst Network ), Биль маған өз өмірінде тұрақты және жасару уақытын табуға тырысады. Оның айтуынша, бұл оның жұмысына немесе үйіне және ұлына шабыт пен жігер беріп, барлық жұмыс жасайтын аналардың өз өмірлеріне ұмтылатын сезімдерін сезініп қайтуына мүмкіндік береді.

Мұның бәрі сізге өмір мен өмірдің кез-келген нүктесінен дем алып, қалпына келуге кеңістік пен уақыт бөлуге міндеттеме беру. Айтуға оңай, дұрыс па?