Бізде таңертең ұйқы батырмасын бірнеше рет басқан және біз есіктен шығып кетіп бара жатқанбыз. Мұндай кезде, әдетте, азап шегетін нәрсе таңертеңгілік тамақтану, дегенмен бәрімізге белгілі, таңертеңгілік тамақтану ұзақ жолға кететінін білеміз. Шешім: әрдайым тез ұстаңыз және ас кітабының авторы Даниэль Уолкердің жаңа кітабындағы қыртыссыз Киче сияқты таңғы асты қабылдаңыз, [tempo-ecommerce src = 'https: //www.amazon.com/Danielle-Walkers-What -Love-Crave-Gluten-Free / dp / 1607749440 'rel =' демеуші '> amazon.com).

Беконның, тәтті картоптың және чивеннің арқасында хош иістеніп, бұл қабықсыз кихстер жасылға толы. Рецептте швейцариялық чард бар, бірақ шпинат немесе рукола да жарасады. Қоспаны а муфта қаңылтыры рецепт бойынша сізге таңғажайып таңғы ас беріледі (ол алақанға сыйады!). Пісірме табақ, егер сізде муфта қаңылтыры болмаса, жұмыс істейді, тек максималды мөлшерде жинап алу үшін квадраттарды бөлек-бөлек кесіп, сақтауды ұмытпаңыз және таңғы асқа ыңғайлы болыңыз.

ӨТКІЗУГЕ ШАПСЫЗ

12 жасайды

Құрамы:

12 жұмыртқа

¼ тостаған бадам сүті (кітаптағы 308-беттен)

¼ тостаған толық майлы кокос сүті

¾ шай қасық ұсақ теңіз тұзы

¼ шай қасық жаңа ұнтақталған қара бұрыш

3 унция. туралған пісірілген бекон

су дақтарын қалай кетіруге болады

3 унция. қайнатылған таңғы шұжық

1 кесе қапталған сабақты және туралған швейцариялық қытырлақ

1 кесе тазартылған ұсақталған тәтті картоп

¼ тостаған ұсақ туралған жаңа піскен чивень

Мұны қалай жасауға болады:

1. Пешті 350 ° F дейін қыздырыңыз. 12 стақаннан жасалған силиконнан жасалған кастрюльді жиектелген пісіру парағына салыңыз да, тостақандарды сары маймен аздап майлаңыз.

2. Үлкен ыдысқа жұмыртқаны бадам сүтімен, кокос сүтімен, тұз бен бұрышпен шайқаңыз. Бекон, шұжық, қайнатпа, тәтті картоп және чивеньді бөлек ыдысқа салыңыз. Бекон қоспасын 12 стаканға бөліп, әрқайсысын жартылай толтырып, қоспаны аздап басыңыз. Жұмыртқа қоспасын үстіңгі жағына құйыңыз, тостағанның үштен екі бөлігін толтырыңыз. 20 минут пісіріңіз, орталықтар жай орнатылып, квичтің ортасына салынған тіс тазалағыш шыққанға дейін. Кихтарды кастрюльде 20 минут суытып алыңыз, содан кейін оларды салқындатқыш сөреге жіберіңіз. Дереу қызмет етіңіз немесе оларды сақтау алдында бөлме температурасына дейін салқындатыңыз.

3. Квичтерді герметикалық ыдыста тоңазытқышта 3 күн сақтаңыз. Қайта қыздыру үшін квичтерді пісірме табаққа салыңыз да, 400ºF пеште 5-7 минут қыздырыңыз.

шашыңызды тараған жақсы ма

4. Квичтерді полиэтиленмен тығыз жабылған, жиектері бар пісіру парағында бір қабатқа 4 сағатқа қатырыңыз. Мұздатылған квичтерді герметикалық ыдысқа жіберіп, мұздатқышта 3 ай сақтаңыз. Кихтерді тоңазытқышта түнде қыздырмас бұрын жібітіңіз.

БАЙЛАНЫС: Одақ алаңындағы фермерлер базарындағы негіз

Даниэль Уолкер, блогер және аспаздық кітап жазушысы, өз блогынан жиналғандарды жинады AgainstAllGrain.com , содан кейін екі Нью-Йорк Таймс бестселлерінің екі кітабы Барлық астыққа қарсы және Қарапайым жасалған тағамдар , және Мерекелер . Оның жаңа кітабында, Өзіңізге ұнайтынды жей беріңіз: сіз күн сайын жайлылық тілейсіз (4 желтоқсан, 2018 ж.) Бәрі жайлылық туралы. Оның рецепттерін глютенсіз, сүтсіз және палео-тобыр ұнатады және бұл кітап ерекше болатыны сөзсіз.

Алынған Өзіңізге ұнайтынды жей беріңіз: сіз күн сайын жайлылық тілейсіз Даниэль Уолкер. Авторлық құқық © 2018 Simple Writing Holdings, LLC. Ten Speed ​​Press баспасы, Penguin Random House LLC-нің ізі.