Монтезуманың кегі
Емдеу жоспары: Іріткіге қарсы дәрі-дәрмектің саяхат мөлшері сізді саяхатшылардың диареясы деп аталатын бұл аурудан жеңуге көмектеседі. (Каопектат ең жақсы, дейді Патриция Раймонд, Вирджиниядағы Норфолктегі гастроэнтеролог). Сусызданудың алдын алу үшін бөтелкедегі немесе қайнатылған суды көп ішіңіз.
Келесі жолы: Стерилденбеген жергілікті судан аулақ болыңыз. Американдықтар басқа елдердегі судағы бактерияларға үйренбеген, сондықтан сіздің денеңіздің дұрысталуы кезінде сіз қонақ үйдегі ванна бөлмесінің мәліметтерін 24 сағат бойы жақсы жаттайсыз. Сонымен қатар, тек мөрленген бөтелкедегі суды ішіп, оны тіс тазалау үшін қолданыңыз. Шикі көкөністерден, соның ішінде зардап шеккен суда шайылған салаттардан аулақ болыңыз және барлық шикі жемістерді тазалаңыз. Қолды жуу үшін ағынды суды қолдануға болады, бірақ кез-келген бактерияны жою үшін әрдайым сабын мен ең ыстық суды қолданыңыз. Егер сіз әдетке бейім болсаңыз, бұл сіздің тырнағыңызды тістеп алмаудың тағы бір себебі.
Jet Bloat және басқа асқазан-ішек жолдарының проблемалары
Емдеу жоспары: Түнде кешке тамақтану немесе жергілікті ащы тағамнан сынама алу сізде күйдіргіштің немесе ас қорытудың жақсы мөлшерін береді. Раймонд антацидті Гависконмен бірге жүруді ұнатады (дәріханаларда бар). Рецептсіз сатылатын белсенді көмір таблеткалары, мысалы, CharcoCaps, егер сіз бұршақты көп жесеңіз немесе ұшақтағы қысымның өзгеруінен реактивті кебулер алсаңыз, бензинді азайтуға пайдалы. Кабинаның қысымының өзгеруі салыстырмалы түрде жұмсақ, бірақ олар асқазан мен ішектегі барлық нәрсені аздап көбейтуге жеткілікті. Іш қату үшін жұмсақ іш жүргізетін дәріні ішіңіз (Phillips Milk of Magnesia немесе Dulcolax), көп су ішіңіз, сондай-ақ, талшықтары көп тағамдарға, мысалы, пекан мен бадамға тамақ ішіңіз.
Келесі жолы: Ащы тағамдар мен цитрусты азырақ пайдалану арқылы ас қорытуды болдырмаңыз. Ішек газын газдалған сусындардан гөрі ұшақта су немесе шырын ішу арқылы сыпайы түрде ұстаңыз. Іш қатуды болдырмау үшін көкөністерден, жаңғақтардан және қабығынан тазартылған жемістерден қосымша көмек алыңыз.
Терең тамыр тромбозы (DVT)
Емдеу жоспары: Егер сіз бір аяғыңызда ісінуді, ауырсынуды немесе ерекше қызаруды байқасаңыз немесе ентігу сезінсеңіз, ең жақын ауруханаға барыңыз. Емдеу, әдетте, ішілік, инъекциялық немесе ішу арқылы қан сұйылтқыш дозаларын қамтиды. Сирек болса да (Американдық жүрек ассоциациясы әр 1000 американдықтың біреуі жыл сайын DVT дамиды деп санайды), DVT сіздің аяқтарыңызда немесе жамбаста қауіпті тромбалар пайда болған кезде пайда болады, бұл көбінесе ұшақ кабинасында, мысалы, тығыз жерлерде отыру ұзақ. (DVT 2003 жылы әскери машинаның тар бөлмелерінде көп уақыт өткізген 39 жастағы NBC тілшісі Дэвид Блумның өліміне әкеп соқтырған жаңалықтардың басты тақырыбына айналды).
Келесі жолы: Ұзақ ұшу кезінде аяғыңызды созу туралы стандартты кеңес әлі күнге дейін сақталған. Жуынатын бөлмеге созылу немесе жаяу жүру үшін екі сағат сайын тұрыңыз. Егер сіз курстастарыңыздың мазасын аламын деп алаңдайтын болсаңыз, ең болмағанда тізеңізді бүгіп, бүгіңіз және аяқтарыңызды бірнеше сағат сайын бірнеше рет айналдырып, қан айналымын арттырыңыз. Дәрігерден профилактикалық препараттар мен компрессорлық шұлықтар туралы сұраңыз, егер сіз қан ұюына бейім болсаңыз.
