Мен әрдайым әдеміліктің бәрін ұнататынмын, бірақ менің сүйікті сұлулық өнімім - сөзсіз парфюмерия. Мен хош иісті затпын. Егер менің тұрақты өсіп келе жатқан парфюмерлік сөрелерім (көпше түріне назар аударыңыз) дәлелдемелер болмаса, менің иіссуды 24/7 киюім - иә, тіпті төсекке дейін - бұл сөзсіз.

Мен әрқашан осылай болдым деуге болмайды. Менің анам өзінің ақылды, бірақ үнемшіл әйелі бола отырып, маған әтірді ерекше жағдайларда сақтауға болатын нәрсе деп үйреткен. Оның ойы әлі де бар деп ойлаймын - бәрімізде белгілі бір сәттерге дейін сақталатын ерекше хош иіс болуы керек.

Бірақ менің хош иіс философиям колледжде оқып жүргенде, Dior Miss Dior бөтелкесін сыйлаған кезде өзгерді. Сол тәтті, гүлді ноталар бірден менің қолтаңбам болды. Бұл менің иісім керемет керемет болатын, сондықтан мен оны үнемі иіскегім келеді - сол күні түнде душтан кейін мен басқа дозаны шашып, төсекке жаттым.

Менің сүйікті хош иісіммен өткізуге арналған қосымша сегіз сағаттан кейін басталғаным, ол кездейсоқ ароматерапияға айналды. Финалдағы стресстің өсуіне қарамастан, мен стресстік ойлардың еріп жатқанын сездім - бергамот пен қызыл ағаштың ноталары мені тыныштандырып, мені бірнеше апта бойы ұйықтаған терең ұйқыға батырды.

СПА-да массаж терапевтіне қанша ақша беру керек

Мен оянған кезде, мен бірінші болып иіскедім. Хош иіс менің терімнен өшіп қалды, бірақ менің парақтарыма ең жағымды, нәзік түрде сіңіп кетті. Осылай оянғаным мені талғампаз ханым ретінде сезіндірді - ескі голливудтық Мэрилин Монро жігерлі түнгі көйлекпен төсектен шығып, керемет өңделген шашты есімде ұстайды. (Шынайы оқиға: Мэрилин Монро әйгілі: №5 Chanel тамшыларынан басқа төсекке ештеңе кимейтінін мәлімдеді). Содан бері мен сүйікті хош иісті өзіммен бірге ұйықтауға апардым.

Бұл мен ғана емес. Зерттеулер хош иістің сіздің жай-күйіңізге айтарлықтай әсер ететін, стрессті төмендететін және бұлшықетіңізді босаңсытатын күш бар екенін көрсетіңіз. Қонақүйлер мен Airbnb хосттарының қонақтарға жақсы ұйқыға жетуіне көмектесу үшін жатын бөлмесінің иістерін қолданатыны да дәл осы себеп.

жақсы қарым-қатынас қандай болуы керек

Сонымен төсекке қандай хош иістер кию керек? Мен әдемі ұйқым үшін тәтті гурмандар мен жылы янтарьға тәуелдімін, бірақ бұл сіздің ұйқыға дейінгі қажеттіліктеріңізге байланысты. Кейбіреулер серіктесі де ұнататын сексуалды парфюмерияға ауысады, ал басқалары тропикалық демалысты еске түсіретін кокос хош иістерін шашады.

«Тыныш ұйықтап, толық ұйықтап ояну үшін, менің кеңесім - ванильді хош иістермен ораңыз», - дейді парфюмерия және Тизиана Теренцидің президенті Паоло Теренци. 'Түнде әртүрлі ноталар тартымды болуы мүмкін, әсіресе магнолия, жасмин және иланг иланг сияқты ақ гүлдер.'

Егер сіз ұйықтай алмай жатсаңыз, Нью-Йорктегі Pratt арқылы Cinquieme Sens компаниясының сертификатталған ароматерапевті Рейчел Бейдер клари шалфей, ромашка және бергамоттың үйлесімін ұсынады. 'Роман түймедақтарын ұйықтар алдында қолданған кезде қатты тыныштандырады және тыныштандырады. Клари шалфейі шын мәнінде спазмодик болып табылады, сондықтан мазасыздықты азайтуға көмектеседі, ал бергамот қан қысымын төмендетіп, жүрек соғу жылдамдығын бәсеңдетеді, бұл мазасыздықты басады ».

Эфир майлары - бұл тағы бір қолайлы нұсқа. «Егер сіздің хош иісіңізде эфир майлары болса, сізде ұйқының сапасына үлкен әсер етуі мүмкін бас ауруы болуы мүмкін», - деп ұйықтау туралы сертификатталған сертификатталған жаттықтырушы және негізін қалаушы Лаура Бейтс қосады. Comfybeddy.com.ua . 'Бұл жағдайда сіздің хош иісіңіз хош иісті терапия құралы ретінде жұмыс істей алады. Эфир майлары миға сигнал жіберіп, ұйқы сапасын жақсарту үшін қажет болатын босаңсу сезімін тудырады. '

Егер сіз эфир майларын таңдайтын болсаңыз, ароматерапевтер хош иіс ретінде киінген лавандаға кеңес береді көрсетілген ұйқысыздық белгілерін жақсарту үшін. «Мұны көздің жылдам қозғалмайтын (NREM) ұйқы циклінің маңызды кезеңдеріндегі мидағы электр толқындарын өзгерту арқылы жүзеге асырады, бұл цикл ақыл-ой байланысын жаңарту, есте сақтау қабілетін нығайту және зақымдалған тіндерді қалпына келтіру үшін жауапты болып саналады». Бриттани Хоган, ароматерапевт және Nefertem Holistic Skincare негізін қалаушы. 'Зерттеулер көрсеткендей, ұйқыға дейін және ұйықтау кезінде лаванды ингаляциялау ұйқыға кететін уақытты азайтады, түнде ояну уақытын азайтады және келесі күні өмірлік сезімді жақсартады.'

Тағы бір кеңес? 'Табиғи молекулалармен жасалынған эссенцияларды қолданыңыз, өйткені олар сіздің ұйқыңызды үйлестіретін ароматерапия әсерін дамыта алады; ал синтетикалық ноталарда, өкінішке орай, мұндай пайдалы қасиеттер жоқ », - дейді Теренци. Қандай нәрсе таңдамасаңыз да, оны ұйықтайтын уақыттағы иіспен сақтаңыз. Хош иістер қауымдастығының күші сізге тез ұйықтауға көмектеседі, сонымен қатар, егер ол күннің ортасында болса, дәл сондай әсер етуі мүмкін.

Сіздің сұлулық ұйқыңызды жақсартқыңыз келе ме? Төменде, менің сүйікті хош иістерім, олар хош иісті түнгі қақпақтармен қатар келеді.

Ұқсас элементтер

1 Джо Мэлоун Лондон Жасмин Самбак және Маригольд Әтірі Қарқынды

Менен сүйікті Джо Мэлоун иісін таңдауымды сұрау анадан сүйікті баласын таңдауды сұрауға ұқсас. Алайда, бұл классика ұйықтар алдында сүйікті болып табылады (сонымен қатар, бұл брендтің барлық уақытта ең көп сатылатын иіс сезімі). Бұл жерде хош иісті шоуды жасырын және иланг-иланг ұрлайды, бірақ сіз сонымен қатар амбра мен ваниль ноталарын жинай аласыз.

алкогольден ісінген бетті қалай кетіруге болады

екі Tam Dao диптихі

Бұл барқыттай сандал ағашының қоспасы менің төсек жаймаммен біріктірілген, аз десеңіз, тәуелділікті тудырады. Ағашты нюанстар азиялық дәмдеуіштермен ерекшеленеді, олар сізді орманның тыныш қашуына жеткізеді.

3 Кристин Лубутин Лубиду

Егер маған Дисней ханшайымының иісі қандай болатынын елестету керек болса, онда ол мынадай болар еді: негізгі тәттілігі бар әйелдік гүл. Балқарағай ноталары менің терімде қатты отырмайды, сондықтан төсекке дейін жіңішке және таңертеңге дейін жететін күшті.

4 Atelier Cologne Lemon Island Әтір Әтір Абсолютті таза хош иіссулар

Түн ортасында мен алыс аралға жеткізілгім келеді және дәл осы хош иіс мен үшін солай етеді. Онда Үндістаннан шыққан тұзды жасмин, Мадагаскардан жылы ваниль және Родрикеден (Үнді мұхитының ортасындағы арал) жасыл лимон ноталары бар, олардың барлығы менің тропикалық демалуымның қышуын қанағаттандырады.

БАЙЛАНЫСТЫ : Ешқандай жерге бармай-ақ саяхаттауға мүмкіндік беретін 7 түрлі хош иіс

Гилмор қыздарын ұнатсаңыз, көруге болатын шоулар

5 Джимми Чу Мен Чу алғым келеді

Егер сіз жұмыс уақытынан кейін өзіңізді сәл нәпсіқұмар сезінгіңіз келсе, Джимми Чудан ең жаңасын көріңіз. Бұл гүлді-шығыс хош иіс барқыт шабдалы мен ваниль ноталарымен хош иістендірілген, олар тең дәрежеде сезімтал және талғампаз болады.

6 Том Форд Тубероз Жалаңаш

Тағы бір еліктіргіш таңдау? Том Фордтың Tubéreuse Nue артындағы брендтің шабыттандыруы - бұл түнгі перде астындағы терең сезімталдық, бұл қазір менің төсегіме енгім келеді. Бастапқы нотариус түнгі тубероз гүлінен шыққан, ол есірткі ретінде тәтті және мас болып сипатталады. Викториандықтар үшін өсімдік азғыратыны соншалық, жас әйелдерге түнгі гүлге жақын болмауды ескертті, әйтпесе кездейсоқ ысқырық қауіпті заңсыз ықыласты оятып алмауы керек.

7 Giorgio Armani Beauty And Intense Passion Иіссу Иісі

Нью-Йорктегі жұмысшы әйел ретінде менің қатты ойларым кейде қашып құтылу мүмкін емес сезінеді. Бұл бөтелкені тез бөлу қарақат пен ванильдің тыныштандыратын ноталарының арқасында ұйықтап кетуді бірден сезінеді.

8 Диор аруы Диор

Әрине, мен бәрін бастаған қызғылт бөтелке Мисс Диорды шақыра алмаймын. Бұл әйелдік хош иісті ашуға өте ыңғайлы - оның гүлді ноталары жеңіл және қарапайым, бірақ оның құрамында менің ойымды ретсіз күннен алшақтатуға жеткілікті дәмдеуіштер мен бергамот бар.