Сізге қосымша серпіліс қажет болатын күндерде көңіл-күйіңізді көтеріп, бақытты сезінуге көмектесетін жақсы кітаптар оқылады. Егер сіз ғылымды жақсы көретін болсаңыз, сіз психология туралы кітапты үзіп алып, бақыттың неврологиялық негізіне терең бойлай аласыз. Осы кітаптардың кейбіреулері сізге ғылымды өзіңіздің артықшылығыңызға пайдалану және раушан гүлдерімен қоректенген рамаларды жақсылыққа айналдыру туралы нұсқаулар бере алады.

БАЙЛАНЫСТЫ: Нақты қарапайым редакторлардың айтуы бойынша өмірді өзгертетін 15 кітап

Бақыт туралы естеліктер авторға назар аударады, әдетте олардың өмірі мен көзқарасын жақсарту үшін жасаған бір оң өзгерісі. Кейде бұл өзгеріс ойлаудың ауысуы сияқты қарапайым. Басқа кітаптарда авторға өз өмірін өзгерту үшін 180 градус флип жасау қажет болды.

Басқа кітаптар даналықты ұсынады. Көптеген публицистикалық авторлар қазіргі деңгейге жету үшін өмірлеріндегі кедергілерді жеңіп шықты. Кейбір күш беретін кітаптар сәттіліктің соңғы нүктесіне назар аудармайды. Мұның орнына олар автордың мақсатына жету үшін жасаған ауыр жолын егжей-тегжейлі баяндайды.

БАЙЛАНЫСТЫ: Қалай бақытты болуға болады: Қазір көруге болатын 10 практикалық кеңес

Егер сіздің көңіл-күйіңіз жақсы болса, кез-келген кітапты оқи аласыз, бірақ егер сіз осы көңіл-күйге одан сайын серпін бергіңіз келсе, бақыт пен сәттілік идеяларын тереңірек зерттейтін жақсы кітаптар табыңыз. Олардың көпшілігінде әртүрлі хабарламалар бар, бірақ бұл кітаптардың көпшілігінде кем дегенде бірнеше ортақ нәрселер бар, ең алдымен, зейінділік, мейірімділік, ұмтылыс және қасақана өмір сүру сіз қалаған өмірді құруға көмектеседі.

ісінген көздерден қалай құтылуға болады

Осы 10 кітаптың бірін оқып, бақыт туралы даналыққа ие болыңыз және жақсы көңіл-күйді ұзақ уақыт сақтаңыз.

Ұқсас элементтер

1 Қызыл, ақ және ақшыл көк Кэйси Маккуистон

Анасы президент болғаннан кейін, Алекс Кларемонт-Диас жұлдызды және масқара болды. Оның британдық князьмен дауының суреттері бүкіл таблоидтарға шашыраңқы түскенде, мемлекет басшылары екеуінің арасында жалған бітім жасайды. Бірақ жалған достықтан басталатын нәрсе баяу олар құпияны сақтауға тырысатын романға айналады. Егер сіз жылдың тәтті, романтикалық романын іздесеңіз, іздеуіңіз аяқталды.

Сатып алу: 10 доллар; amazon.com .

екі Дөрекі сиқыр Лара Прайор-Палмер

Моңғол Дербиі - бұл әлемдегі ең ұзақ, ең қатал жарыс деп аталатын қашықтықтағы ат жарысы. 19 жасында Лара Приор-Палмер бүкіл әлемді шарлады және ешқандай дайындықсыз ол жеңімпаз болған алғашқы әйел және ең жас адам болды. Егер сіз ең қиын жағдайларға қарамастан кез-келген нәрсеге қол жеткізе алатыныңызды сезгіңіз келсе, Приор-Палмердің лирикалық естелігін оқыңыз.

Сатып алу: 15 доллар; amazon.com .

3 Бақытты ми Дин Бернетт

Біз бәріміз бақытты болғымыз келеді. Біздің бақытқа ұмтылуымыз көбіне біздің таңдауымызға түрткі болады: өмір сүру жолынан бастап серіктес таңдауға және қайда тұратынымызға дейін. Бірақ бақыт - бұл күшіктер мен күнбағыс шығаратын сиқырлы сезім ғана емес. Психологтар мен нейробиологтар бақыт туралы ғылымды ондаған жылдар бойы зерттеп келеді. Олардың теорияларын біліп, бақытты сезінетін поп-фантастикадан көп нәрсені біліңіз.

Пасха жұмыртқасына аң аулауды қалай жоспарлауға болады

Сатып алу: 13 доллар; amazon.com .

4 Эми Билердің мерзімі өткен өмірі Келли Хармс

Эми Билердің жалғызбасты ана ретінде өмірі таныс. Бөлек күйеуі балаларын жазға апаруды ұсынғанда, ол қатты жұмыс істейді және шаршайды. Ол үзіліске дайын, ол оның ұсынысын қабыл алады және Пенсильваниядан Нью-Йоркке қашып кетеді, және ол әрқашан армандаған өмірі. Егер сіз де біраз қашуға дайын болсаңыз, оның көшірмесін алыңыз Мерзімі өткен өмір және Эми жаңа талғампаздық, мәдениет және сүйіспеншілік әлеміне ену.

Сатып алу: 16 доллар; amazon.com .

5 Үлкен сиқыр Элизабет Гилберт

Сіздің өміріңіз аздап тұншықтырғандай сезіле ме? Сіздің шығармашылығыңызға тамақ беретін кез келген шығар. Қандай да бір ұсақ-түйек көрінгенмен, жүректен шыққан нәрсе жасау - мейлі ол жазу, тамақ дайындау, сурет салу немесе қолөнер жасау болсын! Сондай-ақ ол жазған Гилберт Тамақтаныңыз, дұға етіңіз, сүйіңіз , білу керек. Бірге Үлкен сиқыр, Гилберт шығармашылықтың рухани жағына терең бойлайды.

Сатып алу: 11 доллар; amazon.com .

6 Қуанышты , Ингрид Фетелл Ли

Сіз қуанышты сезінесіз бе? Мүмкін қуаныштың неліктен және неліктен екенін білетін уақыт келді. Жылы Қуанышты , индустриялық дизайнер Ингрид Фетелл Ли бізге қуаныш сыйлайтын кейбір әдемі тәжірибелерді қарастырады. Неврология мен ләззат алу психологиясын тереңірек зерттеп, өз бақытыңыз туралы көбірек біліңіз. Осы түсініктер арқылы сіз күн сайын айналаңызға қарап қуанышты көңіл күйіңізді сақтай аласыз.

тұздықты ұнмен қоюландыра аласыз ба

Сатып алу: $ 24, amazon.com .

7 Болу , Мишель Обама

Америка Құрама Штаттарының бұрынғы бірінші ханымы Мишель Обама толыққанды өмір сүрді, бірақ қиындықсыз болған жоқ. Жылы Болу , Обама өзінің Чикагоның оңтүстік жағында өскен жылдарынан бастап Ақ үйдегі өміріне дейінгі шабыттандыратын өмірі туралы тоқылған. Бұрынғы бірінші ханымның басынан кешкен және жеңіске жеткен барлық нәрселері туралы білгенде, сіз оны жаңа бағалайтын боласыз және оның тарихы сізге батыл өмір сүруге шабыттандырады.

Сатып алу: $ 18, amazon.com .

8 Бақыт жобасы , Гретхен Рубин

Бірде Гретхен Рубин өз өмірін толық өмір сүруге шешім қабылдады. Сондықтан ол тестке қалай қуануға болатындығы туралы барлық кеңестер бере бастады. Рубин рухани тәжірибелерден, ғылымнан және поп-мәдениеттен кеңестер ала отырып, қалай шынымен бақытты бола алатындығын білуге ​​тырысты. Енді сіздің көңіл-күйіңіз жақсы болса, оны келесі деңгейге көтеріп, өз бақытыңызға ұмтылыңыз.

Сатып алу: 11 доллар, amazon.com .

9 Керемет , Брене Браун

Сыртымызды қатайту арқылы өмірде өзімізді қорғауға азғырылады. Біздің ойымызша, осалдықты көрсету біздің ең үлкен күшіміз болуы мүмкін. Жылы Керемет, Доктор Брене Браун 12 жылдық зерттеулерімен бөлісіп, осалдық батылдықтың қайнар көзі бола алатындығын және адамдар арасында тұрақты байланыс орната алатындығын көрсетті. Оқыңыз Керемет және сіздің өміріңіздегі барлық адамдармен терең қарым-қатынасты қалай дамыта алатындығыңызды және өзіңізді күш-қуат сезінуді үйреніңіз.

қалай жақсы жылау керек

Сатып алу: 10 доллар, amazon.com .

10 Ия жылы , Shonda Rhimes

Сіз Sdada Rhimes туралы естіген шығарсыз, оның керемет жасаушысы Грейдің анатомиясы және Жанжал . Өмірінің бір сәтінде, біздің көпшілігіміз сияқты, ол «жоқ» деп жауап беріп, тіпті ең қызықты оқиғалардан шығу үшін сылтау айтатын әдеті болған. Ол өзін-өзі сипаттаған интровит болса да, Римес ақтауды тоқтатуға шешім қабылдады. Ия деп, Римес оның өмірін өзгертті. Егер сіздің көңіл-күйіңіз жақсы болса, онда сіз көптеген жаңа нәрселерге иә деп айтуға дайынсыз. Римес сізге қосымша мотивация берсін.

Сатып алу: 11 доллар, amazon.com .