Шомылу сияқты қарапайым нәрсе өте қарапайым болуы керек, бірақ көпшілігіміз душқа кірген сайын бірдей қателіктер жібергеніміз үшін кінәліміз. Душқа қатысты ең көп кездесетін қателіктер туралы білгіміз келеді және сау теріге деген қателіктерімізді түзетуге ұмтыламыз, біз дерматологтардан ауыр жаңалықтарды сұрадық.

Ұқсас элементтер

1 Душта тым ұзақ уақыт жұмсау

Құрғақ, қышымалы терінің кінәлі ұзақ, ыстық душ қабылдауда дейді Доктор Шари Марчейн , Нью-Йорктегі Медицина мектебінің дерматолог-дәрігері және клиникалық ассистент. Мен бес минуттан аспайтын қысқа душ қабылдауға кеңес беремін. Кіріңіз, тазарыңыз және шығыңыз! Суды және теріңізді үнемдеу үшін кондиционер орнатылған кезде немесе қырыну кезінде суды өшіруге болады.

екі Шынында да ыстық суды пайдалану

Душта тым ұзақ уақытты өткізуден басқа, температураны көтеріп, бумен, ультра ыстық душқа түсу - қателік. Бұл сәтте жақсы сезінуі мүмкін, бірақ бұл сіздің теріңізге жақсы әсер етпейді. Мен әрдайым өз клиенттеріме душтың барлық бизнес болуы керек екенін айтамын, - дейді Доктор Рита Линкер , Нью-Йорк қаласындағы Spring Street Dermatology кеңесінің сертификатталған дерматологы. Ыстық душтар теріні табиғи, майлайтын майдың қабығынан айырады, сондықтан мақсат қысқа, жылы душ болуы керек.

БАЙЛАНЫСТЫ: Түнде немесе таңертең душ қабылдаған жақсы ма? Біз сарапшылардан сұрадық

3 Тым агрессивті өнімдермен тазарту

Құрғақ, тітіркенетін терінің тағы бір себебі - қатал, хош иісті сабындар, аршылған сабындар және бактерияға қарсы сабындар, дейді доктор Марчбейн. Маңызды хош иістен аулақ болыңыз және нәзік әрдайым жақсы болатынын ұмытпаңыз. Ол Dove Deep Moisture Денеге арналған жууға кеңес береді ($ 6; target.com ).

бос жапырақты шайға қарсы шай пакеттері

4 Люфамен тазалаңыз

Иә, біз сенің қасаңыңа барамыз. Луфалар бактериялар мен ашытқыларға арналған нидус болып табылады, сондықтан оларды душта қолдануға болмайды. Оларды душта бір адамнан екіншісіне қолдануға болмайды, өйткені мен әдетте терінің ашытқыларын отбасы мүшелері арасында жайылғанын көрдім, дейді доктор Линкнер.

Оның орнына жуынған сайын жаңа матаны таңдап алыңыз немесе жай ғана қолыңызды сабынмен сумен қолданыңыз. Егер сіз қабыршақтайтын факторды ұнататын болсаңыз, Harper + Ari қабыршақтайтын қант текшелері сияқты заттарды қолданып көріңіз ($ 24; dermstore.com ), олар бір рет қолдануға арналған. Егер де сен керек лофаны қолданыңыз, оны 30 күн сайын ауыстырыңыз және оны әрдайым құрғатыңыз.

5 Ұстараңызды жиі сөндірмеңіз

Егер сіз бір ұстараны ұзақ уақыт бойы қолданып жүрген болсаңыз, онда оны қымбат бағамен алмастыруды қолыңызбен көтеріңіз. Өкінішке орай, бұл «жоқ» деген үлкен душ, дейді доктор Марчбейн. Өсіп келе жатқан шаштар, фолликулит (бұл шаш фолликулаларының қабынуы) және терінің тітіркенуі ұстара жүздерінің түссізденуіне байланысты болуы мүмкін. Қырыну кезінде жақсы нәтижеге жету үшін ұстараңызды екі-үш рет қырынған сайын ауыстыруға кеңес беремін, - дейді ол.

лайк пен ум дегенді қалай тоқтатуға болады

БАЙЛАНЫСТЫ: Шашты кетіруге қатысты ең көп кездесетін 7 қателік

Егер сіз әдеттегі своп-ұсыныстарды сақтауға тырыспасаңыз, Billie сияқты ұстараға жазылу бағдарламасын қолданып көріңіз (9 доллар; mybillie.com ). Сіздің бірінші жиынтығыңыз эргономикалық тұтқамен, магниттік ұстағышпен және сәнді көмір сабынымен қорапталған екі жүзден тұратын екі картриджмен жабдықталған. Содан кейін, сіз қаншалықты жиі қыратындығыңызға байланысты, сізге сізге 9 долларға төрт жаңа картридж жібереді.

6 РН емес теңдестірілген тазартқышты қолдану «төменде»

Тазарту кезінде сыртқы жыныс мүшелері үшін арнайы жасалған өнімді қолдану өте маңызды. Вагинальды микробиом өте сезімтал және теңдестірілген емес өнімдер оны жақсы бактерияларды жою арқылы және рН деңгейінің аздап қышқылымен бұзуы мүмкін. Бұл ашытқы инфекцияларына, қышымаға, күйдіруге және жұпар иістерге әкеледі. Love Wellness рН теңестіретін тазартқышын қолданып көріңіз (20 доллар; lovewellness.co ), ол вульваға арнайы арналған.

7 Душтан кейін бірден ылғалдандыруды ұмытып кету

Душтың табиғаты, егер сіз оны қысқа әрі жылы ұстасаңыз да, теріні құрғақ, қышымалы және тығыз сезінетін май қабатын бөлуге әкеледі. Осы себептен душтан кейінгі ылғалдану сау терінің кілті болып табылады.

Душтан шыққаннан кейін 60 секунд ішінде бастан аяққа мол ылғалдандыру өте маңызды. Құрғақ теріге ластанған заттардың орнын толтыруға көмектесетін керамидтермен (теріде табиғи түрде кездесетін липид) ылғалдандырғыштарды іздеңіз, мысалы, ылғалдандырғыш заттар. гиалурон қышқылы және глицерин », - дейді доктор Марчбейн.