• 5жұлдызша мәндері: бір
• 4жұлдызша мәндері: 0
• 3жұлдызша мәндері: 0
• екіжұлдызша мәндері: 0
• біржұлдызша мәндері: 0

• Пікірлерді оқу
• Пікір қосу

• 1 Рейтинг

Бұл қоспаға бір емес, екі!-көкөністер кіреді.

Галерея

Рецепт бойынша қорытынды тест

Бұл сіздің денеңіз өте пайдалы таңғы асқа құмар болған кезде жетуге болатын рецепт. Бала шпинат пен қияр екеуі де әдемі араласып, сусынға керемет изумруд реңкін береді, бірақ өсімдік дірілі жоқ. Қарасора тұқымдары ақуызды және пайдалы майларды қосады, ал алма мен ананас жаңа дәм береді. Қандай смузи жасап жатсаңыз да, біртекті қоспаны қамтамасыз ету үшін алдымен блендерге сұйықтықты қосуды ұмытпаңыз.

Ингредиенттер

• 1 кесе қантсыз қарасора сүті немесе соя сүті
• 1 кесе жаңа піскен нәресте шпинаты
• 1 парсы (шағын) қияр, ұсақ туралған (1 кесе)
• 1 кесе туралған Granny Smith алмасы (1 алмадан)
• 1 ½ кесе мұздатылған ананас кесектері
• 2 ас қасық қарасора тұқымы
• Бір шымшым косер тұзы
• 1 шай қасық агава шырыны немесе сироп (міндетті емес)

Бағыттар

• 1-қадам

  Қарасора сүтінен бастап, блендерде барлық ингредиенттерді біріктіріңіз. Тегіс болғанша өңдеңіз, шамамен 1 минут.