Ниацинамид ингредиенттер сияқты көп шу шығармауы мүмкін ретинол және С дәрумені, бірақ теріні күтуге арналған супержұлдыз - бұл мақтауға тұрарлық батыр. Бұл мультитапсырманың анықтамасы, әр түрлі артықшылықтарды ұсынады, бұл оны терінің әртүрлілігі мен бет әлпеті үшін керемет таңдау етеді. Бірақ оны бұрыннан бар теріні күтуге қосу оңай емес. Сіз ниацинамидті С дәрумені және / немесе ретинолмен қолдана аласыз ба? Ал туралы гиалурон қышқылы ? Біз сарапшылардан ниацинамидті қалай пайдалану керектігі туралы білуге ​​болатын барлық нәрселерді өлшеп, олардың сүйікті өнімдерімен бөлісуді сұрадық.

Ниацинамид дегеніміз не?

Қарапайым сөзбен айтқанда, бұл В витамині, В3 витаминінің екі формасының бірі, терінің көптеген жасушалық функцияларына қатысады. Gretchen Frieling , М.ғ.д., Бостон аймағында үш рет сертификатталған дерматопатолог.

әйелдерге арналған ең көп таралған сақина өлшемі

Оның теріге қандай пайдасы бар?

Тоқтаңыз, өйткені бұл ұзақ тізім. Ниацинамид - бұл теріні безеуге бейім адамдар үшін тамаша таңдау. Ниацинамид майдың түзілуін азайтады, бұл безеуді болдырмауға және жылтырды азайтуға көмектеседі дейді Кеннет Хоу , М.ғ.д., Нью-Йорктегі Wexler Dermatology кеңесінің сертификатталған дерматологы. Дәрумен сонымен қатар қабынуға қарсы әсерімен танымал, олар безеуді емдеу кезінде де, экзема сияқты жағдайларда да пайдалы, деп толықтырады доктор Фриелинг.

Ниацинамид терінің тосқауылын күшейтуге көмектеседі, бұл екі сарапшының айтуы бойынша экзематикалық және сезімтал терісі бар адамдар үшін тағы бір маңызды игілік. Бұл гиперпигментацияға қарсы пигмент түзетін жасушалардан (меланоциттерден) түс өзгеретін көрінетін беткі қабаттағы тері жасушаларына өтуді блоктау арқылы жарқырататын ингредиент таңдау болып табылады, дейді доктор Хоу.

Мұның бәрі жеткіліксіз болған сияқты, ниацинамидтің жасушалардың дұрыс жұмыс жасауын қамтамасыз ету және ДНҚ-ның зақымдануын қалпына келтіру арқылы әжімдер мен фотосуреттерді азайтуға көмектесетінін көрсететін бірнеше деректер бар, дейді доктор Хоу. Қысқаша айтқанда, ниацинамидтің қолынан келе бермейтін нәрсе аз.

Сіз ретинолмен ниацинамде қолдана аласыз ба?

Иә! Шындығында, дерматологтар ретинол мен ниацинамидтің тезірек нәтижеге қол жеткізу үшін ұсынылған тіркесімі екенін айтады. Ниацинамидтің тыныштандыратын пайдасы сонымен қатар ретинолдың әжімдерге қарсы сиқырымен қатар жүретін жағымсыз әсерлермен және тітіркенумен де күреседі.

Ол басқа ингредиенттермен жақсы жұмыс істей ме?

Жалпы ереже бойынша, иә, сондықтан оны көптеген тері күтімі өнімдерінде табуға болады және сіздің күнделікті өміріңізге енгізу өте оңай. Безеулермен күресудің артықшылықтарына сәйкес, ниацинамид көбінесе салицил қышқылымен, бета-гидрокси қышқылымен, безеу өнімдерінің негізі болып табылады, дейді доктор Фриелинг. Ниацинимадидің май азайту қабілеті мен салицил қышқылының артық майды еріту қабілетімен үйлесуі - бұл тері тесігін тазартуға көмектесетін тамаша әдіс.

Ниацинамидтің қабынуға қарсы және терінің тосқауылын күшейтетін әсерлері альфа-гидрокси қышқылдарымен, терінің кейбір тітіркенуін тудыруы мүмкін химиялық қабыршақтағыштармен жұптасудың жақсы нұсқасы болып табылады. Осыларды біріктіру ниацинамидтің тиімділігін арттырады, өйткені АХА өлі тері жасушаларын қабыршақтайды, әйтпесе ниацинамидтің тиімді енуін қиындатады, дейді доктор Фриелинг. Сонымен, ниацинамидті көбінесе гиалурон қышқылымен біріктіреді, өйткені бұл екеуі де құрғақтықты жеңілдетуге көмектеседі, - дейді ол.

Қазылар алқасының құрамына кірмейтін бір ингредиент? С дәрумені. Біздің сарапшылар бұл мәселеде екіге жарылды. Доктор Хоу С витамині ниацинамидті инактивациялауы мүмкін дейді және қосымшаны 15 минутқа бөлуді ұсынады. Доктор Фриелинг бұл тақырыпта пікірталастар болып жатқанын ескерте отырып, ол екеуі теріс әсер етуі үшін оларды қыздыру керек екенін және терінің ағартатын құрамындағы өнімдердің екеуі де шынымен үйлесетінін айтады. Төменгі жол: Егер сіз құрамында С дәрумені мен ниацинамид бар өнімді қолдансаңыз, олар бірге жұмыс істеуі үшін арнайы жасалған. Егер сіз осы ингредиенттермен екі түрлі өнімді қолдансаңыз, қосымшалар арасында 15 минут күтіңіз немесе бірін таңертең, ал екіншісін кешке пайдалану үшін сақтаңыз.

Мен ниацинамидті қолдануым керек пе?

Бір сөзбен айтқанда, иә. Ниацинамидтің ең жақсы жақтарының бірі - бұл оның беретін артықшылықтары ғана емес, сонымен қатар оның сезімтал теріге де төзімділігі, - дейді доктор Хоу. Бұл теріні дәстүрлі безеулермен немесе бензой пероксиді немесе ретиноидтар сияқты ағартатын ингредиенттермен жұмыс істей алмайтын адамдар үшін жақсы балама етеді.

Неден бастарыңызды білмейсіз бе? Алда, дерматолог мақұлдаған ниацинамидті алты өнім қолдануға тырысуға тұрарлық.

Ұқсас элементтер

Теріні үнемдейтін маска: мас пілдің бальзамы электролитті су бет маскасы

Сіздің стандартты түнгі креміңізді осы түнгі маскаға ауыстырыңыз, егер теріңізге қосымша TLC қажет болса. Бұл ультра тыныштандыратын, ылғалдандыратын маска терең деңгейдегі, қабынуға қарсы әсер ету үшін ниацинамидті қоспаға қосады, дейді доктор Хоу.

Дақтары кететін сарысу: SkinMedica’s Lytera 2.0 Пигментті түзететін сарысу

Ия, бұл қымбат, бірақ түсін өзгерту үшін доктор Хоу бұл күшті опция баға белгілеріне тұрарлық дейді. Ниацинамид заманауи жарықтандырғыш ингредиент - транексам қышқылымен синергетикалық түрде жұмыс істеп қана қоймай, сонымен қатар теріні тыныштандыруға және тыныштандыруға көмектеседі, дейді ол.

күнделікті душты қалай таза ұстау керек

Әмбебап ылғалдандырғыш: La Roche-Posay Toleriane қосарланған жөндейтін ылғалдандырғыш

Доктор Фриелинг бұл теріні ылғалдандыруға, нығайтуға және қалпына келтіруге көмектесетін ниацинамидке сүйене отырып, бұл керемет ылғалдандырғыш дейді. Синтетикалық хош иістер мен консерванттар сияқты тітіркендіргіш ингредиенттердің жоқтығын ескере отырып, бұл сезімтал теріге ие адамдар үшін ерекше таңдау.

Дақтарды кетіретін күтім: қарапайым ниацинамид 10% + мырыш 1%

Шекаралармен күресіп жатырсыз ба? Осы күшті емге қол жеткізіңіз. Бұл беріктігі жоғары формула майдың түзілуіне майды бақылауға және тері тесігін азайтуға көмектеседі, дейді доктор Фриелинг (екі бірдей ингредиенттерді де ескереді). Оның айтуынша, бұл түссіздікті кетіруге көмектесетін қосымша пайдасы бар, егер сіз ескі безеулердің қара іздерімен жұмыс жасасаңыз, жақсы нұсқа.

Ылғалдандыратын сарысу: Skin Inc. Supplement Bar Vitamin B3 + Сарысуы

Егер сіздің теріңіз күңгірт және / немесе құрғақ және / немесе ылғалдандыратын кремнің өзі көп нәрсе жасамаса, доктор Фриелинг бұл сарысуды сіздің өміріңізге қосуды ұсынады. Ол репаративті ниацинамидті гиалурон қышқылымен және глицеринмен, теріні суды тартып, ұстап тұратын ылғалдандырғыш заттармен біріктіргені үшін мақтайды. Ол дереу көп мөлшерде ылғалдандырады, сонымен қатар сіз ниацинамидтің басқа артықшылықтарын, яғни дақтарды кетіретін және қабынуға қарсы әсерлерін аласыз.

Күн сәулесінен қорғайтын көп мақсатты крем: Elta MD ультрафиолет мөлдір кең спектрлі күн қорғанысы SPF 46

Доктор Хоу атап өткендей, ниацинамид тері жасушаларына ДНҚ-ның зақымдануын қалпына келтіруге көмектеседі, сондықтан оның күн сәулесінен қорғайтын құрамына жиі қосылатындығы өте жақсы (өйткені ультрафиолеттің әсер етуі ДНҚ-ның зақымдануының негізгі себептерінің бірі болып табылады). Бұл оның күн сәулесінен қорғайтын мырыш оксидіне тәуелді және екінші қорғаныс қабаты үшін ниацинамид пен антиоксидантты қосатын терінің қауіпсіздігі жоғары сезімтал опция.