Келіңіздер, 2020 жыл ғаламшардағы барлық адамдар үшін керемет жыл болған жоқ. Коронавирустық пандемиядан кейін балалар үшін үйде қалып қою және көптеген іс-шаралар мен іс-шараларды кейінге қалдыру немесе тоқтату қиынға соғады, өйткені олар дамудың маңызды кезеңдеріне жете алмады, өйткені олар бәрін оңай қабылдауға көмектеседі. «Жасөспірімдер мен балалар қазір шынымен өмір сүреді» дейді PhD докторы, лицензияланған психолог, ата-аналарға арналған жаттықтырушы және автордың авторы Джеффри Бернштейн. Аз қателесетін балаға 10 күн . 'Оларға болашақты күту қиынға соғады'.

Байланысты: Балаларға мазасыздықты жеңуге қалай көмектесуге болады

Егер сіздің балаңыз көптен күткен қызықтарды жіберіп алудан қиналса, олардың көңілі қалған кездегі жағдайды қалай шешуге болады? төзімділікке ие болу .

картоп крахмалымен қалай қоюландыруға болады

Ұқсас элементтер

Оларға өздерін қалай сезінетінін сезіну үшін орын беріңіз

Сіздің балаларыңыз қайғыдан, ашудан және жоғалғаннан кейін басқа сезімдерден бірден өтеді деп күтпеңіз. Бернштейн: «Тек жарқын жаққа асықпаңыз», - дейді. 'Оларға өз эмоцияларын сезінуге және білдіруге рұқсат беріңіз. «Бұл өте қиын деп естимін, бітіру кеші өте маңызды екенін білемін және сіз оны қаншалықты күткеніңізді білемін» немесе «Егер мен жеңімпаз командасында болсам, мен мүмкіндікті қалайтын едім тәжірибеге бару. ' Өзіңізді олардың орнына қойып, оны шынайы түрде жасау көмектеседі. '

Жақсы мінез-құлық үлгісі

Коронавирусқа байланысты шығындар туралы сіздің балаларыңыздың өздеріңіздің көңіл-күйлеріңізді көрулеріне және оны сау жолмен шешіп жатқандығыңызға мүмкіндік беру оларға өмірдің құлдырауы мен құлдырауын басқару дағдыларын дамытуға көмектеседі. «Бұл оқыту сәті болуы мүмкін», - дейді Бернштейн. 'Онымен қалай айналдыруды балаларыңызға үлгі етіңіз'. Сіз өзіңіздің көңілсіздіктеріңізді қалай бастан кешіп жатқаныңыз туралы айтуға болады, мысалы демалыс жоспарлары жойылды немесе жұмысқа байланысты қысым. Оларға жағымсыз эмоциялармен күресудің тиімді әдістерін көрсетіңіз, мысалы, бұл туралы сөйлесу, стрессті жеңілдету үшін жаттығулар жасау немесе өз қалауыңыз бойынша шығармашылық жолды табу, мысалы, ресми кештің орнына өз сыныбыңызбен виртуалды би қойылымы. .

Дұрыс жүріп жатқан нәрсеге назар аударыңыз

Болмайтын нәрсеге назар аудару өте оңай болуы мүмкін (және оның көп бөлігі бар), бірақ жұмыс істейтін нәрсені көрсету пайдалы болуы мүмкін, әсіресе сіздің балаңыз мінез-құлқында. Бернштейн: «Балаңыз жақсы істеген нәрселерді күшейтіңіз», - дейді. 'Бір нәрсені айтыңыз:' Мен сізді ренжіткеніңізді білемін, сіздің күшейтіп жатқаныңызға және көмектескеніңізге қаншалықты мақтанатынымды білгіңіз келеді. Мен сізден тазалықты сұрағанымды және ешқандай шағымсыз жасағаныңыз үшін өте ризамын ».

кезең-кезеңімен мектепке арналған сүйкімді шаш үлгілері

Мұның қаншалықты қиын екендігіне адал болыңыз

Бернштейн: «Бізден сұралатын нәрсе, ешкім ешқашан сұралмаған», - дейді. 'Біз барған жерлерге бармай, үйреніп қалған нәрселерді жасамау қиын болуы мүмкін.' Бұл барлық адамдар үшін бір түнде болған үлкен өзгеріс болғанын және әркім осы пандемияда өмірді түсіну үшін күресіп жатқанын, бірақ туннельдің соңында жарық түсетінін баса айт. 'Жақсы жақсарады - вакцина немесе емдеу болады - бірақ бұл ешкімде нақты жауаптың берілмеген кезі. Бірақ адамдар мұқтаждық пен қайғы-қасірет кезінде көп шығады, және біз мұны істеп жатырмыз. '