Өзіңізге деген сенімділікті арттыру үшін жасайтын барлық физикалық жұмысыңыздың бәрі дұрыс ой шеңберіне келеді. Сіз өзіңіздің психикалық күйіңізге әсер ететін жұмысты еркін сезінуіңіз керек. Зерттеулер көрсетті позитивті, көтеріңкі музыканы тыңдау адамдарды өмірінде көбірек табысқа жетуге және денсаулықты жақсартуға жетелейді. Музыка тыңдау дофаминді, жақсы сезімді беретін нейротрансмиттерді шығарады.
Өзіңізге деген сенімділікті арттырудың барлық нұсқаларының ішінде музыка сіздің өміріңізге ең аз кедергі келтіреді. Музыканы кез келген жерде және ағындық қызметтермен тыңдай аласыз, музыканың кез келген түрін тыңдай аласыз. Бұл қолжетімділік деңгейімен сіз саяхат немесе сауда және бөлшек терапия сияқты шығындар сияқты көңіл-күйді көтеретін басқа факторлардың ықтимал қауіптерін сезбейсіз.
Позитивті өзін-өзі растау сізге өмірге сенімдірек көзқарас береді. Өзіңізге рок-жұлдыз екеніңізді қайта-қайта айту маңызды немесе жүйкеңізді бұзатын оқиға алдында көңіл-күйіңізді көтеріп, стрессті төмендетуі мүмкін. Психологтар тапты Стресстік оқиғаларға дейін өзін-өзі растайтын мінез-құлықпен айналысатын адамдар өздерінің денелерінің стресс көрсеткіштерінің деңгейінде ешқандай өзгеріс көрсетпейді, ал өзін-өзі растамағандар стресс деңгейлерінің жоғарылағанын көрсетті.Дүниедегі ең сенімді адамдар да оған бір күнде жете алмады. Осы кеңесті қабылдаңыз, жұмысқа кірісіңіз, өзіңізге күтім жасауды үйреніңіз, сонда сіз өзіңізге сенімді және табысты болу үшін дұрыс жолда боласыз.
Автор туралы
Дженнифер Белл - штаттан тыс жазушы, блогер, ит әуесқойы және Нью-Джерсидің оңтүстігінде жұмыс істейтін жағажайға құмар.
Бұл пост пайдалы болды ма? Бұл жазбаны пайдалы деп тапсаңыз, бізге хабарлаңыз. Бұл біз жақсартудың жалғыз жолы.Иә Жоқ
