Ретинол қабығынан бастап, микродермабразияға дейін, біз әрдайым бетімізден бірнеше жыл кетіру үшін ең жаңа стратегияларды іздейтін сияқтымыз. Бірақ қартаюға қарсы әлем қауесетке және жалған ақпаратқа толы, сондықтан қатты, жас теріні іздеу кейде қорқынышты орынға айналады. Бетіңізге жұмбақ ингредиенттерді жағар алдында немесе жалақыңыздың жартысын қартаюға қарсы кішкене банкаға жұмсамас бұрын, теріңіздің қалай және неге қартаюы туралы көбірек білуіңіз керек. Біз дерматологтардан бастап пластикалық хирургтарға дейінгі бірнеше сарапшыларды фантастикадан фактілерді анықтауға көмектесу үшін тыңдадық.

Ұқсас элементтер

1 Әжімдер - қартаюдың алғашқы белгісі

Көптеген адамдар әжімдерді көре бастағанға дейін қартаю туралы екі рет ойланбаса да, дерматологтар терінің жібітуіндегі, майда сызықтарындағы, түсінің өзгеруі мен құрылымындағы нәзік өзгерістер алдымен пайда болуы мүмкін деп келіседі. Менің ойымша, қара дақтар мен тұлғаның аз көлемділігі адамдар бәрінен бұрын көре бастайды, дейді Джейсон Эмер, м.ғ.д., Калифорниядағы Беверли Хиллстегі тақта сертификатталған дерматолог және хирург.Жастары 20-дағы адамдар көп қара шеңберлер мен көздің астындағы қуыс теріні және ауыздың айналасындағы қатпарларды байқау. Мұның бәрі айтуға болады: оны бастау ешқашан ерте емес қартаюға қарсы күнделікті . Сіздің профилактикалық секіруді бастағаныңыз терінің соңында коллагенді жоғалта бастағанда барлық өзгерісті тудыруы мүмкін.

екі Қартаюды сіздің гендеріңіз анықтайды

Сіз қартаю сіздің генетикалық пулыңызға байланысты деп ойлауыңыз мүмкін, бірақ сіздің анаңыздың қартаю уақыты сіздің көрсеткішіңіз бола бермейді. Біздің теріміздің қартаюы ішкі және сыртқы факторлармен анықталады, дейді Джошуа Цейхнер, м.ғ.д., Нью-Йорктегі тақта сертификатталған дерматолог. Ішкі қартаю біздің генетикалық бейімділігімізді білдіреді және біз кейбір адамдарға генетикалық тұрғыдан «супер агрессорлар» деп бата беретіндерін білеміз.Бірақ сыртқы қартаю туралы ұмыта алмайсыз, бұл ультрафиолет сияқты экологиялық факторлардың әсерінен табиғи қартаю процесінің үдеуін білдіреді. жарық пен ластану. Біздің генетикаға қарамастан, сыртқы факторлар генетикасы жақсы адамдарда да нашар қартаюға әкелуі мүмкін.

3 Химиялық қабықтар зақымдайды

'Химиялық' және 'қабығы' деген сөздер екеуіңді мазалауы мүмкін, бірақ емделуді тездетіп алмаңыз. Ескі және терең химиялық қабықшалардың кейбіреулері терінің көрінісін түбегейлі өзгерте алады дейді Константин Васюкевич , М.ғ.д., Нью-Йорктегі пластикалық хирург. Алайда, қазіргі кезде қолданылып жүрген қабықтардың көпшілігі теріге әлдеқайда жұмсақ келеді және оларды дұрыс қолданған кезде зиян келтірмейді. Егер сіз емдеуге баруды шешсеңіз, оны білікті және тәжірибелі кеңесте сертификатталған пластикалық хирург жүргізетініне және теріңіздің түріне байланысты көптеген сұрақтар қойыңыз.

4 Күннен қорғайтын кремді тек күн сәулесінде кию керек

Егер сіздің ауа-райы қосымшасы алдағы уақытта бұлтты болады деп болжаса (немесе сіз жай ғана болсаңыз) күнді үйдің ішінде өткізуді жоспарлау ), сіз күннен қорғайтын кремді өткізіп жіберуге азғырылуыңыз мүмкін. Бірақ SPF-тен бас тарту ақылды емес; Нью-Йорктегі дерматолог, сертификатталған дерматолог Хадли Кингтің айтуы бойынша, сіз үнемі күн сәулесінің стрессорларының әсерінен боласыз. Ультрафиолет сәулесінің екі түрі бар: ультрафиолет және ультрафиолет, дейді ол. Ультрафиолет сәулелері, әдетте, тері жасушаларының қартаюымен байланысты және әжімдердің, күн дақтарының және күннің зақымдалуының басқа белгілерінің себебі болады. УКВ сәулелері күннің күйіп қалуының негізгі себебі болып табылады, тері жасушаларында ДНҚ-ны тікелей зақымдайды және терінің көптеген ісіктерімен байланысты. Әдетте автомобильде, үйде және кеңсе терезелерінде қолданылатын әйнек ультрафиолет сәулелерінің көпшілігін блоктауға арналған, бірақ барлық ультрафиолет сәулелерінен қорғаныс жасамайды, сондықтан теріңіз әлі де қартаюға бейім.

5 Сіз қартаюға қарсы нәтижелерді дереу көруіңіз керек

Бірнеше онжылдықта қырыну үшін керемет тоник немесе сиқырлы өсімдік болғанын қалаймыз, қартаюға қарсы әрекеттер көбінесе нәтиже көру үшін табандылықты қажет етеді. Теріні күтуге арналған құралдарды кездейсоқ немесе тұрақты емес қолдану - бұл қартаюдың өзгеруіне жол бермеудің ең көп тараған себебі, дейді доктор Васюкевич. Доктор Цейхнер қартаюға қарсы өнімді күтудің орташа ұзақтығы бір ай екенін қосады. Қартайған теріні спринт емес, марафон сияқты қарау туралы ойланыңыз, және бізде күміс оқ жоқ », - дейді ол. 'Мен пациенттеріме теріні күтуге арналған өнімдердің көпшілігінің артықшылығын көруге бірнеше апта, тіпті бірнеше ай қажет екенін айтамын. Қартаюға қарсы құралға тез жетуге болатын нәрсе - терінің бетіндегі өлі жасушаларды кетіруге көмектесетін қабыршақтағыш немесе гиалурон қышқылы тез ылғалдандыру және толтыру әсерін ұсыну.

6 Қымбат өнімдер тиімдірек

Үнемді сатып алушылар үшін жағымды жаңалық: Иә, сіз артық түспестен жарқыраған, жас түске ие бола аласыз. Үлкен баға тегі өнімнің тиімді болуын қамтамасыз етпейді, сондықтан баға белгілері бойынша емес, бірінші ингредиенттер тізімін, ал екінші өндірушіні қадағалаңыз. Тері күтіміндегі бағалар кейде сападан гөрі маркетинг пен брендтің көрінісі болып табылады, дейді доктор Васюкевич. Жастардың сыртқы келбетін сақтау үшін қартаюға қарсы қымбат емдерден өту керек деп санайтындардың көпшілігіне қарамастан, ол қарапайым және арзан тері күтімі шаралары қымбат баламаларға қарағанда тиімді болады дейді. Мысалы, арзан күн сәулесінен қорғайтын крем мен теріні ылғалдандыратын кремді пайдалану, ұзақ мерзімді перспективада, кейінірек, қымбат тұратын емдерден әлдеқайда жоғары », - дейді ол.

7 Қартаюға қарсы түнгі режим таңертеңгіліктен гөрі маңызды

Сұлулық ұйқысының негізіндегі тұжырымдама сіздің түнгі режиміңіз қартаюға қарсы арсеналды толығымен ұрып-соғу керек деген әсер қалдыруы мүмкін, бірақ ботаникалық химик және DMK Skincare компаниясының негізін қалаушы Данне Монтегу-Кинг басқалардан өзгеше болуды өтінеді. Сіздің теріңіз әртүрлі қажеттіліктерге ие. Таңертең сіз қорғануыңыз керек. Түнде қайта құрыңыз. Сонымен, таңертең сіз ластанудан және зиянды сәулелерден қорғайтын ингредиенттері бар өнімдерді қолданғыңыз келеді (бұл да ерте қартаюдың негізгі себептері болып табылады) », - дейді ол.

8 Оның жұмыс істеуі үшін сіз күн сайын ретинолды қолдануыңыз керек

Бұл аңыз шындыққа да, жалғандыққа да жатады. Ретинолды күн сайын қолдануға болатындығына қарамастан, терінің кейбір түрлері күнделікті қолдануға шыдай алмайды. Алғашқы екі-төрт аптада сіздің теріңіз ретинизация деп аталады (тері жасушалары торлы қабықтың молекуласына бейімделген кезде), ол оңай тітіркенеді », - дейді доктор Цейхнер. 'Қызару, құрғақтық, қышу және пиллингпен күресу үшін, сіз терінің икемделуіне уақыт беру үшін басында әр күн сайын жағыңыз. Ретинолды біртіндеп жақсарту керек, өйткені теріңіз төзімділікке ие болады, бірақ егер сіз жиі қабылдаған кезде тітіркенуді тудыратын болсаңыз, оңай болған жөн. Сіздің теріңіз не қажет екенін жақсы біледі.

9 Суды қаншалықты көп ішсеңіз, соғұрлым жақсы болады

Бізге суды көп мөлшерде ішу теріні тазартуға және қартаюға қарсы іс-әрекеттерімізге көмектеседі деп айтылады. Алайда, доктор Цейхнер бұл заңды негізі жоқ кең таралған аңыз дейді. Мен ылғалданған теріні ұстап тұру үшін күніне сегіз стакан су ішу керек деген адамдарды жиі естимін. Мұның рас екенін көрсететін деректер жоқ, дейді ол. Сонымен қатар, сегіз стаканнан аз су ішудің зиянды екендігі туралы мәліметтер жоқ. H2O-ны кез-келген сәтте тоқтатқыңыз келетіні өте жақсы болғанымен, асқын судың денсаулыққа кері әсерін тигізетінін ұмытпаңыз. Қан ағымындағы сұйықтық пен электролиттің арақатынасы тепе-теңдіктен шығарылған кезде, бұл натрийдің қалыптан тыс төмен деңгейіне (яғни гипонатриемия) әкелуі мүмкін.

БАЙЛАНЫСТЫ: Сіз суды жеткіліксіз ішетін шығарсыз - тексерудің екі қарапайым әдісі

10 Егер ол күйіп кетсе немесе шағып кетсе, бұл оның жұмыс істеп тұрғанын білдіреді

Бұлшықет жаттығуларынан айырмашылығы, тері күтімінде күйікті сезу жақсы белгі емес. Демек, сіздің теріңіз тітіркенеді, ал тітіркенген теріңіз безеулерге бейім. Бұл сонымен қатар сіздің терінің рН тепе-теңдігі өте қатал өнімдерді қолданудан құлатылған. Әлсіреген тосқауыл терінің әлсіздігі мен қартаюына әкеледі, сондықтан теріні жалаңаштаудың орнына табиғи қорғаныш майларын сақтайтын өнімдермен тамақтандырыңыз.