Осы кезде сіз сыртқа шыққан кезде күн сәулесінен қорғайтын кремді жағудың (және қайта жағудың) маңыздылығы сіздің басыңызға сіңді. Қазір барлық адамдар күннің көп бөлігінде, тіпті егер болмасада тұрса, енді тағы бір сұрақ туындайды: біз шынымен бе әлі де күн қорғанысы керек пе?

Сарапшылардың пікірінше, иә. Сіз іште болған кезде де SPF-ны қолдану тең дәрежеде - көп болмаса - көп.

Неліктен: күн сәулесінде ультрафиолет (ультрафиолет) сәулелену бар. Спектрде ультрафиолет сәулелерінің екі негізгі түрі бар, ультрафиолет және ультрафиолет. УКВ сәулелерінің толқын ұзындығы қысқа және олар күннің күйіп қалуына жауап береді. УКВ (қартаю) сәулелері әлдеқайда күшті және түс өзгеруі, майда сызықтар және терінің ұнамайтын барлық басқа нәрселері үшін жауап береді. Тым көп әсер ету терінің ауыр жағдайларына, соның ішінде үлкен С сөзіне әкелуі мүмкін.

Бұл дегеніміз, сіз күн сәулесіне, тіпті әйнек терезелер арқылы қол жетімді бөлмеде уақыт өткізсеңіз, бұл сіздің ашық ауада болғандай әсер етеді. Әйнек УКВ сәулелерін блоктайтын болса да, УКВ сәулелері ене алады, - дейді Константин Вестпорттағы дерматолог дәрігер, FAAD Дианн Мраз Робинсон, - ультрафиолет сәулелері, ең алдымен, эластинді бұзу арқылы қартаю белгілерін тездетудегі рөлімен танымал. және коллаген, бірақ олар терінің жасушаларында ДНҚ-ны зақымдап, мутация түзіп, терінің қатерлі ісігіне әкелуі мүмкін.

қолмен жуу кезінде ыдыстарды қалай зарарсыздандыру керек

БАЙЛАНЫСТЫ: Күн сәулесінен қорғайтын қателіктер, тіпті ақылды адамдар да жасайды

Үйде күн сәулесінен қорғайтын кремді киюдің маңыздылығын арттыру үшін спектрде терінің әсер ететін тағы бір жарық түрі бар, бұл күн сәулесінен пайда болмайды. «Үйде көбірек уақыт өткізуді жалғастыра отырып, адамдар үшін экраны бар құрылғылардың көпшілігі HEV сәулесін шығаратынын, әйтпесе көк жарық деп аталатынын есте ұстау маңызды», - дейді Самеер Баши, м.ғ.д., Нью-Йорктегі тақта сертификатталған дерматологиялық хирург. Йорк және Беверли Хиллз, Калифорния. 'Бұған ұялы телефон, компьютерлер мен теледидарлар мысал бола алады. Бұл жоғары қуатты көрінетін жарық теріңізге терең еніп, зақымдануларға әкеліп соқтырады гиперпигментация және мелазма.

Енді бәріміз сізден қорғайтын крем кию керек екенін білеміз, қалай көп күннен қорғайтын крем кию керек пе? Күннен қорғайтын креммен, баспана кезінде де өзгермейтін әдетке айналған дұрыс, - дейді Калифорниядағы Реддингтегі борт сертификатталған дерматолог, м.ғ.д. Крейг Краффер. - Адамдар бұл әдеттің жаратылысы, сондықтан ең жақсы идея қазіргі жағдайға қарамастан, күн сәулесінен қорғайтын күнделікті әдеттерді өзгертпеңіз.

Айтуынша, SPF 30 немесе одан жоғары спектрді кию ұсынылады Американдық дерматология академиясы және бұл зиянды сәулелерден қорғаудың ең аз мөлшері. Күнделікті бүкіл бетіңізді, сондай-ақ мойныңыз бен қолыңызды жауып тұратындығыңызға көз жеткізіңіз, өйткені бұл қартаюға бейім аймақтар.

қалпақты қалай жуасыз

Біз мамандардан ультрафиолет сәулесінен қорғану үшін күн сәулесінен қорғайтын ең жақсы таңдауын сұрадық, тіпті үйде болмасаңыз да. Міне, дерммен ұсынылған таңдау.

БАЙЛАНЫСТЫ : Біз 50 түрлі күн қорғаныс құралдарын сынақтан өткіземіз

Ұқсас элементтер

1 Сені жақсы көремін

Антиоксиданттар мен ботаникалық сығындылары бар ультра жеңіл күн сәулесінен қорғайтын сұйықтық теріні күтімнің таңертеңгі режиміне енгізу үшін өте қолайлы. Доктор Крафферт Amarte's Ultra Veil-ге кеңес береді - бұл FDA-да мойындалған SPF өнімділігі бойынша ең жоғары рейтингке ие, бірақ сіздің бетіңізге жағылған кезде ауадай жеңіл сезінеді.

Сатып алу : $ 39, dermstore.com .

екі Sonrei Sea күн сәулесінен қорғайтын таза крем

Sonrei-дің негізін қалаушы Теджаш Пателдің айтуы бойынша, ультрафиолет сәулелері әйнек арқылы тіпті бірнеше футтың ішінде еніп, теріні 15 минут ішінде күн сәулесінің әсеріне ұшыратады. Бұл гельден қорғайтын крем С, Е дәрумені және ферул қышқылының қосындысымен байытылған, ылғалды лезде жауып, қартаюға қарсы қорғаныс пайдасын береді.

Сатып алу : $ 25, sonreiskin.com .

3 ZO Skin Health кең спекторлы күн қорғанысы SPF 50

Терезе жанында жұмыс істесеңіз де, әртүрлі экрандарда жүрсеңіз де, сізді UVA, UVB және HEV шамдарынан қорғайтын күн қорғаныс кремі кию керек. Доктор Басей, ZO Skin Health кең спектрлі күн қорғанысы SPF 50-ге кеңес береді, құрамында барлығымен күресуге көмектесетін күшті антиоксиданттар коктейлі бар.

Сатып алу : $ 47, zoskinhealth.com .

Brita сүзгілерін қаншалықты жиі ауыстырасыз

4 Таза BioDerm антиоксидантты супер сарысуы

Доктор Робинсонның айтуынша, зерттеулер көрсетеді С дәрумені кең спектрлі күн қорғанысымен біріктірілгенде, күннің зақымдануынан үлкен қорғаныс болады . BioDerm супер сарысуы оның атына лайық; ол теріні теріні ылғалдандыратын ингредиенттермен сүртіп, теріні реңін жақсарту үшін күні бойы кездесетін тотығу зақымынан қорғайды.

Сатып алу : $ 65, moderndermct.com .

5 Alastin HydraTint Pro минералды кең спектрлі күн қорғанысы SPF 36

Егер сіз күн сәулесінен дұрыс қорғаныс іздесеңіз және Доктор Робинсон, егер сіз мінсіз келбет алғыңыз келсе, Аластиннің боялған күн қорғанысындағы күшті антиоксиданттарды ұсынады (реңк терінің көптеген түстеріне сәйкес келеді).

Сатып алу : $ 55, alastin.com .