40 ЖӘНЕ 50 ЖАС АРАЛЫҒЫНДАҒЫ ДЕНСАУЛЫҚҚА ҚАТЫСТЫ 10 МАҢЫЗДЫ КЕЗДЕСУ

Осы маңызды медициналық тексерулер мен скринингтерді кейінге қалдырмаңыз.

Адамдардың дәрігерлік кеңсеге бармаудың жеке себептері бар - кестеден бастап белгісіз қорқынышқа дейін. Бірақ медициналық сарапшылар сіздің денсаулығыңыз сіздің ең үлкен байлығыңыз екенін, әсіресе қартайған сайын және бір кездесу өмір мен өлім арасындағы айырмашылықты дәлелдейтінін қайталайды.

«Уақыт өте келе денсаулыққа қатысты қосымша мәселелер мен қажеттіліктер туындауы мүмкін. Дәрігерге бару сізге дене өзгерістерін бақылауға және шешуге көмектеседі, созылмалы, әлсірететін аурудың асқынуын немесе қаупін азайтады, - дейді. Джанин Дарби , MD, отбасылық және семіздік медицинасы бойынша екі жақты сертификатталған дәрігер.

Жақсы жаңалық - денсаулығыңызды бақылауға әлі уақыт бар. Мұнда сарапшылар 40 пен 50 жастан бастап жасау және сақтау керек ең маңызды кездесулерді, не күтуге болатынын, оны қалай есептеу керектігін және дәрігерге қаншалықты жиі бару керектігін анықтауға көмектеседі.

Жылдам ескерту: Төмендегі ұсыныстар медициналық зерттеулерден, нұсқаулардан және жарияланым уақытына негізделген пікірлерден алынған. Сізге қай провайдерлер мен емдеу әдістері сәйкес келетінін бағалау үшін медициналық сақтандыру және медициналық желілермен кеңесуді ұсынамыз.

БАЙЛАНЫСТЫ: 20 және 30 жаста өткізіп жіберуге болмайтын 8 маңызды денсаулық кездесуі

Қатысты элементтер

бір Жалпы физикалық

Оған не кіреді: Жалпы физикалық тексеру кезінде дәрігер әдетте сіздің отбасыңызға, медициналық және хирургиялық тарихыңызға, сонымен қатар дәрі-дәрмектерге, аллергияға, мінез-құлыққа және сіз сұрағыңыз келетін сұрақтарға қатысты субъективті сұрақтар тізімінен өтеді. «Тұлғаның психикалық жағдайын тексеру де өте маңызды», - дейді доктор Дарби.

Содан кейін дәрігер жүрегіңізді, өкпеңізді, ішіңізді, көзіңізді, құлақтарыңызды, ауызды, бұлшықет жүйесін, салмақты, қан қысымын және қан айналымын физикалық бағалауды жүргізеді. «Бұл қан саны, бүйрек қызметі, бауыр қызметі, электролиттер және глюкоза деңгейлері туралы түсінік береді, ал липидті панель жақсы және жаман холестериннің суретін береді», - дейді ол. Ол физикалық емтихан адамға байланысты көру, есту және қалқанша безі сияқты қосымша ішек тексерулерінен тұруы мүмкін екенін атап өтеді.

Қашан бару керек: Доктор Дарби 40 жастан басталатын ерлерге арналған простата емтиханын қоса, жыл сайын алғашқы медициналық көмек дәрігерімен физикалық емтиханды жоспарлаңыз. Еркектер, назар аударыңыз: «Зәр шығару ағынының төмендеуі сияқты простата обырымен байланысты болуы мүмкін мәселелерге тап болсаңыз, тезірек келіңіз. Дәрігер сізбен жеке тарихыңыз бен денсаулығыңызға негізделген келу жиілігі мен емдеу жоспары бойынша жұмыс істей алады.'

екі Вакцинациялар

Неліктен маңызды: Түсірілімдеріңіздің көпшілігі 18 жасқа толғанға дейін болады, бірақ доктор Дарби белгілі бір сақтық шараларына келгенде сіз әлі де орманнан шықпайсыз дейді. «Сіреспеге қарсы құрал тот басқан тырнақтардың, ағаштың және сол сияқты заттардың тесілуі немесе сызылуы нәтижесінде пайда болатын иық сызығын болдырмауға көмектеседі.'

50 жастан асқандар үшін ол сондай-ақ қартаюмен бірге болатын симптомдардың жоғарылауымен күресуге көмектесетін Герпес Зостерге (сондай-ақ шипа немесе желшешек вирусы ретінде белгілі) вакцинацияны ұсынады. «Біздің иммунитетіміз қартайған сайын төмендейді және ауырсыну күшейеді», - дейді ол.

Қашан бару керек: Бастапқы дәрігерге 10 жыл сайын сіреспеге қарсы дәрі-дәрмекке баруды жоспарлаңыз, сізде бактериялар бар металдармен немесе басқа материалдармен тазартылған кезде дәрігермен кеңесіңіз.

«Герпес зостер вакцинасы екі-алты ай аралықпен енгізілетін бір реттік, екі дозалық екпе. Бұл тірі вирус болғандықтан, мен оны жүкті немесе АҚТҚ диагнозы бар адам сияқты иммунитеті төмен адамдарға ұсынбаймын», - дейді доктор Дарби.

3 Қант диабетінің скринингі

Неліктен маңызды: ' Әзірге АҚШ-тың профилактикалық жұмыс тобы 35 жастан бастап қант диабетін скринингтен өткізуді ұсынады, бұл әсіресе 40 және 50 жастағылар үшін маңызды, өйткені 2 типті қант диабетінің қаупі, атап айтқанда, жасына қарай артады 45 жастан басталады», - дейді доктор Дарби. 1 типті және 2 типті қант диабеті тұқым қуалайтын болуы мүмкін, 2 типті жиі дұрыс тамақтанбау немесе поликистоздық аналық без синдромы (ПКОС) сияқты белгілі бір жағдайлармен байланысты. CDC мәліметтері бойынша, ол афроамерикалықтарға, испандық/латын американдықтарға, американдық үндістерге және Аляска тұрғындарына үлкен қауіп төндіреді.

Оған не кіреді: Доктор Дарбидің айтуынша, предиабет пен қант диабетін қандағы қант деңгейін өлшейтін қарапайым қан сынағы (гемоглобин A1C деп аталады) арқылы тексеруге болады. «Содан кейін дәрігер инсулинді басқаруға немесе ынталандыруға көмектесетін дәрілер мен емдеу әдістерімен бірге диета мен жаттығуға бағыт бере алады».

Қашан бару керек: Доктор Дарби бұл скринингті жыл сайынғы физикалық тексеруге қосуды ұсынады. «Шөлдеу немесе тәбетіңіз жоғарыласа, зәр шығарудың жоғарылауы, салмақтың өзгеруі, көру қабілетінің төмендеуі немесе жалпы шаршау байқалса, дәрігерге тезірек хабарласыңыз.'

4 ЖЖБИ скринингі

Неліктен маңызды: Көбінесе жас ұрпақ үшін үлкен қауіп ретінде қарастырылғанымен, зерттеу Соңғы бірнеше жылда егде жастағы адамдарда жыныстық жолмен берілетін инфекциялардың күрт өскенін көрсетеді, бұл 40-44 жаңа АИТВ-инфекциялары бойынша екінші үлкен санатқа жатады.

5 Гинекологиялық емтихан

Неліктен маңызды: «Сүт безінің обыры, жатыр мойны обыры, аутоиммундық аурулар және гипертония 40-50-ші жылдар аралығында таралуда», - дейді Фелис Герш, медицина медицинасы, OB/GYN және негізін қалаушы және директоры. Ирвиннің интегративті медициналық тобы , Ирвинде, Калифорнияда. 'Осы жастағы көптеген әйелдер үшін ұрпақты болу мәселесі де маңызды мәселе болып қала береді және бала тууды жақсартуға арналған қосымша шаралар жиі қажет. Сонымен қатар, менопауза әрбір әйелге әсер етеді және барлығы дерлік осы екі онжылдықта менопаузаға ауысады.

Оған не кіреді: Сәйкес Алиса Дуек , MD, OB/GYN және бас дәрігер Ақ ниетті , осы жастағы гинекологиялық емтихан емшек сүтінің клиникалық емтиханын (CBE) қамтуы керек -'кеудеде түйірлердің, терінің өзгеруінің, емізік ұшынан ағудың немесе қолтық астындағы ісінген лимфа түйіндерінің бар-жоғын тексеруге арналған қолмен тексеру—жағынды жағындысы, скринингтік сынақ. қатерлі ісікке және жатыр мойнының алдын алуға арналған.

Жүкті болғысы келетіндер үшін қартаюдың құнарлылыққа әсерін бағалау үшін тестілеуден өтуге болады. «Қалқанша безі мен қалқанша безінің антиденелерін, сондай-ақ омега 3, ферритин (темір) және В12 сияқты әртүрлі қоректік заттарды және көрсетілгендей басқаларды тексеру керек», - дейді доктор Герш. Оның айтуынша, әйелдер менопаузаға ауысқан кезде зертханалар жүйелі қабыну дәрежесін, липидтерді, қоректік заттарды, қалқанша безді және жеке белгілерге қатысты басқа сынақтарды бағалай алады.

Қашан бару керек: Доктор Двек жыл сайын 40 және одан жоғары жастағы орташа тәуекелді тұлғаларға Интернолог, ОБ/ГИН немесе отбасылық тәжірибе провайдері орындайтын CBE ұсынады, олардың арасында өзін-өзі бағалау жүргізіледі.

«Нұсқаулар орташа тәуекелі бар 30-65 жас аралығындағы әйелдер үшін әртүрлі болғанымен, жатыр мойны обырының скринингі әдетте үш жыл сайын пап жағындысымен, бес жыл сайын Пап жағындысымен/HPV бірлескен тестімен немесе бес жыл сайын тек HPV сынағымен ұсынылады», ол пап-жағынды әдетте гинекологиялық жамбас емтиханының бөлігі ретінде орындалатынын атап өтті.

6 Маммограмма

Неліктен маңызды: Тері ісіктерінен басқа, сүт безі қатерлі ісігі ең көп болып қалады американдық әйелдер үшін жалпы қатерлі ісік : өмір бойы сүт безі обырына шалдығу мүмкіндігі әрбір сегізінші әйел. сәйкес CDC , бұл қауіп жас (әсіресе 50 жастан кейін), сондай-ақ белгілі бір гендер (BRCA1 және BRCA2 сияқты) және басқа да денсаулық пен мінез-құлық факторларына байланысты артады. «Скринингтің мақсаты – сүт бездерінің ауытқуларын, оның ішінде сүт безі обырын ерте кезеңде анықтау. Тәуекел деңгейі орташа адамдар үшін базалық көрсеткіш 40 (кейбіреулері 50-ден басталады), - дейді доктор Двек.

Оған не кіреді: Доктор Двектің айтуынша, «мамограмма – бұл рентгенологиялық мекемеде рентгенолог жүргізетін сүт бездерін бағалауға арналған радиологиялық сынақ (немесе рентген).

Қашан бару керек: Доктор Дуек маммограммалар әдетте орташа тәуекелге ұшыраған адамдарға жыл сайын ұсынылатынын атап көрсетеді. «Осы скринингтік хаттамаларға қатысты әртүрлі пікірлер бар (оларды қараңыз Мұнда ), оны сіздің жеке денсаулығыңыз бен жайлылығыңызға қарай дәрігердің көмегімен бағалауға болады.'

7 Дерматологиялық емтихан

Неліктен маңызды: «Дерматологқа барудың ең маңызды себебі - тері ісіктерін ерте анықтау үшін скрининг үшін бүкіл денені тексеруден өту», - дейді. Келли М. Бикл , MD, басқарма сертификаты бар дерматолог және Mohs микрографиялық хирургиясы бойынша тәжірибеден өткен маман. «Базальды жасушалық карциномалар тері қатерлі ісігінің ең көп таралған түрі болып табылады, одан кейін жалпақ жасушалы карциномалар, содан кейін қатерлі меланомалар, бұл қатерлі ісіктердің ең агрессивтісі және дер кезінде ұсталмаса бүкіл денеге таралуы мүмкін. Базальды жасушалық карцинома және жалпақ жасушалы карцинома 50 жастан кейін жиі кездеседі. Меланома диагностикасының орташа жасы 65 жаста.'

Оған не кіреді: Мұқият тексеруді қамтамасыз ету үшін доктор Бикл бұл шешінген ең жақсы емтихан екенін айтады. «Сіздің дерматологыңыз сізге емтихан халатын береді және сізді басынан аяғына дейін тексереді, әр аймақта тән емес кез келген нәрсені тексереді». Мольдерге келетін болсақ, олар ABCDE-ге назар аударады: асимметрия, жиектер (тегіс емес, дөңгелек немесе сопақ емес, жиектері немесе ойықтары), түсі, диаметрі және эволюциясы (өзгеретін немесе өсетін кез келген нәрсе).

Доктор Бикл сіздің дерматологыңыз алдын ала ісіктерді (мысалы, актиндік кератоздар) және жиі кездесетін тері ісіктерін (базальды жасушалық карциномалар мен жалпақ жасушалы карциномалар) іздейтінін айтады. «Бұл дерматологтар оңай анықтай алатын белгілі бір сипаттамаларға ие. Егер олар күдікті бірдеңені байқаса, олар терінің биопсиясын ұсынуы мүмкін, оның барысында терінің кішкене тіндері алынып, әрі қарай зерттеу үшін зертханаға жіберіледі.'

Қашан бару керек: Доктор Бикл жылына бір рет бүкіл дененің терісін тексеру үшін басқарма сертификаты бар дерматологқа баруды ұсынады. «Егер сізде тері қатерлі ісігінің жеке тарихы болса, сіздің дерматологыңыз сізде болған тері ісігінің түріне байланысты жылына екіден төрт ретке дейін сізді жиі көргісі келеді».

Ол терінің қатерлі ісігі кез келген уақытта пайда болуы мүмкін екенін және жиі емделуге болатынын қайталайды, сондықтан ерте анықтау (20 жастан бастап теріні жан-жақты тексеру) және жасыңыз бойынша мұқият болу маңызды.

8 Стоматологиялық емтихан

Неліктен маңызды: «Дұрыс тіс тазалау және емтихандар тістер мен қызыл иектерді сау ұстау және қабынудың алдын алу үшін маңызды, бұл сізді жүрек ауруы сияқты басқа жағдайларға көбірек бейім етеді», - деп түсіндіреді Роберт Раймонди, DDS, простодонт дәрігері. Манхэттендегі бір тіс дәрігері . Доктор Раймонди ауыз қуысының денсаулығы барлық жастағы алаңдаушылық тудыратын өмірлік міндеттеме болуы керек екенін атап өткенімен, ол әдетте 40-50-ші жылдардағы клиенттердің ең көп мәселелерін бастан кешіретінін айтады.

«Осы жас шамасында адамдар сілекей өндірісінің төмендеуін байқайды. Бұл сілекейдің табиғаты мен қабілеті де өзгеріп, бактериялармен күресуді қиындатады», - деп түсіндіреді доктор Раймонди. Ол сондай-ақ осы жас санатындағылардың остеопороз қаупі жоғары екенін, бұл кезде сүйектер күшін жоғалтып, сынуы жиі болатынын атап көрсетеді.

Ол нені қамтиды:' Тіс дәрігері дұрыс тазалауды жүргізеді, ауыздың құрғауы немесе иммундық мәселелер сияқты ықтимал алаңдаушылықтарды бағалайды және кез келген проблемалық әдеттерді шешуге көмектеседі, - дейді доктор Раймонди. Олар сондай-ақ медициналық емдеу әдістерін ұсына алады және тістерді түзету, тереңірек тазалау, тәждер немесе шпондар сияқты косметикаға қатысты кеңес бере алады.'

Қашан бару керек: Стоматологиялық емтихан әдетте алты айдан бір жылға дейін ұсынылады, бірақ доктор Раймонди ұсынылатын жиілік біреудің үйдегі күтіміне және қауіп факторларына байланысты өзгеруі мүмкін дейді.

9 Колоноскопия

Неліктен маңызды: Тері ісіктерін қоспағанда, Американдық қатерлі ісік қоғамы колоректальды обырды АҚШ-та әйелдер мен ер адамдар арасында жиі кездесетін қатерлі ісік деп санайды: «Жасыңыз ұлғайған сайын тәуекелдер артады, соңғы нұсқаулар 45 жастан бастап колоректальды қатерлі ісікке скрининг жүргізуді ұсынады», - дейді доктор Дарби. Бұл тәуекел көтерілуі мүмкін генетикалық, физикалық және өмір салты факторларының ауқымына, сондай-ақ нәсілдік және этникалық фонға байланысты.' Африкандық американдық ер адамдар қатерлі ісік ауруын алу және өлу қаупі жоғары », - деп қосты ол.

Оған не кіреді: Колоректальды қатерлі ісік бар-жоғын тексерудің ең көп тараған әдісі - колоноскопия, дейді доктор Дарби, «оның барысында сіз тыныштандырасыз және дәрігер зақымданулар мен полиптерді анықтау үшін құрал мен микроскопиялық камераны пайдаланады. Сондай-ақ нәжісте қан бар-жоғын тексеретін сынақтар бар. Егер табылса, олар колоноскопиямен қадағаланады.'

Қашан бару керек: Доктор Дарби, гастроэнтеролог немесе жалпы хирург әр 10 жыл сайын колоноскопия жасауды жоспарлауыңыз керек. «Жеке немесе отбасылық анамнезінде колоректальды қатерлі ісік бар болса, бұл жиірек болуы мүмкін». Сондай-ақ, егер сізде колоректальды қатерлі ісік белгілері пайда болса, медициналық көмекке жүгіну керек (көбірек назар аудару керек). Мұнда ).

іш киім мен бюстгалтерлерді қалай ұйымдастыру керек

10 Өкпенің қатерлі ісігінің скринингі

Неліктен маңызды: сәйкес Американдық қатерлі ісік қоғамы , өкпе рагы ерлер мен әйелдер арасындағы қатерлі ісік өлімінің негізгі себебі болып табылады, бұл барлық қатерлі ісік өлімінің 25 пайызын құрайды. «Темекі шегу мен өкпе қатерлі ісігі арасында күшті корреляция бар, оның қарқыны жасына қарай артады (және темекі шегуге көп уақыт), семіздік немесе отбасылық тарих сияқты басқа факторлармен бірге», - деп түсіндіреді доктор Дарби. 'The АҚШ-тың алдын алу қызметтерінің жұмыс тобы Қазіргі уақытта темекі шегетін, соңғы 15 жылда темекі шегуді тастайтын немесе 20 қорап жылдық темекі шегу тарихы бар 50-80 жас аралығындағы адамдарға өкпе ісігінің скринингін ұсынады (сондықтан күніне бір қораптан 20 жыл, күніне екі қораптан 10 жыл, және тағы басқа).'

Оған не кіреді: Доктор Дарби әдеттегі скрининг проблемалық түйіндерді анықтау үшін өкпенің КТ немесе CAT сканерлеуінен (рентген түрі) тұрады дейді.

Қашан бару керек: «50 жастан бастап, сізді амбулаторлық рентгенологқа жібере алатын жалпы дәрігеріңізбен өкпе обырының скринингін талқылаңыз», - деп кеңес береді доктор Дарби. Американдық қатерлі ісік қоғамы өкпенің қатерлі ісігінің көпшілігі үнсіз екенін ескертсе де, сіз медициналық көмекке жүгінгіңіз келуі мүмкін. симптомдарды бастан кешіру тәбеттің төмендеуі, шаршау немесе әлсіздік сезімі, ысқырықты тыныс алу немесе өтпейтін бронхит және пневмония сияқты инфекциялар.

Денсаулық сақтау кездесулеріне не әкелу керек:

ID
Денсаулықты сақтандыру картасы
Медициналық жазбалар (егер қайталанатын дәрігерге барсаңыз, олар файлда болуы керек)
Отбасы тарихы (бар болса/бар болса)
Дәрілердің тізімі (ерекшеліктеріне сенімді болмасаңыз, таблетка бөтелкелерін әкеліңіз)
Симптомдарды немесе өзгерістерді бақылайтын кез келген жазбалар немесе фотосуреттер
Сіз шешкіңіз келетін негізгі сұрақтар
Төлем нысаны (сыйлықақылар мен басқа шығындарды алдын ала сұраңыз)

БАЙЛАНЫСТЫ: Өзіңіз туралы білуіңіз керек 12 денсаулық статистикасы