Карантиннің соңғы бірнеше айында DIY сұлулығы өмір салтына айналды. Қайдан өзіміздің жарылысымызды кесу және тамырымызды бояу дейін қасымызды тазарту және біздің тырнақтарымызды жасау , біз өзіміздің шаштараздарымыз, эстетиктеріміз және макияж суретшілеріміз болуымыз керек еді. Үйдегі бұл менталитет біртүрлі жерлерге қан жүгіртті - ең таңқаларлығы? DIY стоматология.

Кейбір TikTok-ерлер бұл үрдісті одан әрі қарай өрбітті - вирустық видеолар адамдардың тістерін тырнақ пішіндерімен өзгерткендері, аузын ағартқышпен шайқағаны және тіпті өздеріне арналған брекеттер жасағаны туралы пайда болды. Біз барлығымыз үйде сұлулық рәсімдерін қолдайтын болсақ та, бұл тенденциялардың кейбіреулері өте күмәнді болып көрінеді, сондықтан сіз қаншалықты алыстататындығыңызды білу үшін кәсіби стоматологтарға (сіз білесіз бе, докторлық дәрежесі бар) жүгіндік. керек - үйде стоматологиямен жүру.

шынайы және жалған шырша фактілері

Ұқсас элементтер

1 Жоқ: тістеріңізді жапсырыңыз

Жыртылған тісті жазу үшін тырнақ файлын қолдану зиянсыз болып көрінуі мүмкін, ал өрескел жиектерді өзіңіз тегістеуге тырысуыңыздың салдары бар. Сіз эмальды алып тастай аласыз (тістің үстіндегі қатты, ақ қорғаныш қабаты) Мэтт Неджад , DDS, Беверли Хиллздегі әйгілі косметикалық стоматолог. Бұл сіздің тістеріңізді сарыға айналдырады және оны бояуға осал етеді. Эмальды алып тастау тістің нервтерін осал етіп қалдыруы мүмкін, және доктор Неджад пациенттер өзін-өзі қалыптастырғаннан кейін сезімталдықтың жоғарылауына жиі шағымданады дейді. Эмальды кетіру сізді созылмалы сезімталдыққа қалдырады, сонымен қатар сіз тістің тым көп бөлігін алып тастай аласыз. Алдыңғы тістердің қысқа болуы сіздің шағуыңызға кері әсер етеді, бұл көптеген проблемаларға, соның ішінде TMJ мәселелеріне, жақтың ауырсынуына және азу тістерін тартуға әкелуі мүмкін.

екі Жоқ: тісті тартыңыз

Егер біз тіс туралы айтпасақ, өз тістеріңізді жұлу сізге пайдадан гөрі көп зиян тигізеді. Мұны ешқашан өзіңіз жасамаңыз, - деп ескертеді Нэмми Пател , DDS, тіс дәрігері және авторы Жас мәнері: жас күлімсіреу және салауатты өмір салтын ұстанатын нұсқаулық . Бұл кавитацияны тудыруы мүмкін, тістің сүйегі орналасқан тесік ішіндегі инфекция. Тіс дәрігерінің ішіне кіріп, оны тазалау үшін тиісті стерильді құралдар бар. Тиісті дайындықсыз өзін-өзі алу тамырды түгелдей жойып жібереді, инфекцияға әкеледі және оны түзету үшін хирургиялық процедура қажет.

3 Болмаңыз: сутегі асқын тотығымен ағартқыш

Інжу ақтарды іздеу белсендірілген көмірді қоса алғанда, бұл таңқаларлық хактермен және ингредиенттермен ластанған (бұл миф, доктор Неджадтың айтуы бойынша), май тарту және қышқыл жемістер. Ағартатын емдеу бұрынғыдан гөрі қол жетімді, бірақ сіз тұзды ұнтақпен бірге өнімге шағымдануыңыз керек. Сутегі пероксиді канцерогенді болып табылады, сондықтан жұмсақ тінмен байланыс пен ішімдікті азайту керек, дейді доктор Неджад. Тістерге, бақыланатын тәсілмен немесе дұрыс орналастырылған науалармен тікелей жағу бұл әсерді азайтады, бірақ үйде ағарту десеннің қатты құлдырауын және эмальдың бұзылуын тудыруы мүмкін. Доктор Пател сонымен қатар сіз бұны әлеуметтік медиада көріп отырған адамдардың көпшілігі желіде сатып алынған сутегі асқын тотығын пайдаланады, бұл көбінесе реттелетін онлайн тістерді ағартатын өнімдерде рұқсат етілген мөлшерден көп болатындығын атап өтті. Төменгі жол: Мұны кәсіпқойларға қалдырыңыз.

4 Жоқ: үйдегі тақтаны алып тастаңыз

Сіз өзіңіздің жергілікті дәрі-дәрмектерден немесе азық-түлік дүкендерінен сатып алуға болатын тақтайша қырғыштарды көрген шығарсыз, бірақ стоматологтардың көпшілігі бұған кеңес бермейді. Тістеріңіздегі бляшек пен тістерді қызыл иекке кездейсоқ зақым келтірместен қауіпсіз түрде алып тастау үшін арнайы білім қажет, ал стоматологтар мен гигиенистер бұл процесті өздері үйрену үшін бірнеше жылдық дайындықтан өтуі керек. Бұл құралдар өте өткір болғандықтан, егер олар дұрыс қолданылмаса, десенге зақым келтіруі және рецессияны тудыруы мүмкін. Татарды кездейсоқ сағыздың астына итеріп жіберіп, ауыз қуысының денсаулығын бұзуы мүмкін, дейді доктор Неджад.

көйлекті қысқарту қанша тұрады

5 Жоқ: өзіңіздің жақшаларыңызды жасаңыз

Брекет қымбат, сондықтан креативті ақыл-ойдың процесті қайталауға тырысуы таңқаларлық емес. YouTube-тен саңылау жолақтарын іздеудің біреуі адамдарды жұп тістерді резеңке таспалармен жақындату үшін саңылауды жауып тастайтындығын көрсетеді. Сіздің аузыңызбен құмар ойын ойнау қауіпті ойын болып саналса да, DIY жақшаларына келгенде ставка одан да жоғары болады.

Тістеріңізді жылжыту адамдар түсінетіннен әлдеқайда күрделі, дейді доктор Неджад. Бұл оңай көрінуі мүмкін, бірақ стоматологтар үшін брекет жасау үшін 10 жылдан астам уақыт оқыды - дәл осы білім мен жоспарлау ортодонтиялық емдеудің ең құнды бөлігі болып табылады. Тістер қозғалғанда, сіздің сағызыңыздың, сүйегіңіздің және тістеріңіздің жағдайын ескеру қажет. Барлық осы мәселелерді шешпей тістеріңізді түзету қажетсіз ауырсынуларға әкелуі мүмкін, тіпті ең жаман сценарий: тістердің жоғалуы.

6 Орындаңыз: тіс пастасын өзіңіз жасаңыз

Ауыз қуысының күтімі кәсіби деңгейде жасалса да, тіс пастасын өзіңіз жасауыңыз - дұрыс жасалса, оның артықшылығы болуы мүмкін. Тек стоматолог ұсынған ингредиенттерді, қышқыл компоненттерді және абразивті компоненттерді қолдануды ұмытпаңыз. Тіс пастасын өзіңіз жасай отырып, сіз қауіпті химиялық заттарсыз тиімді, үнемді өнім жасай аласыз, дейді доктор Пател. Бұл денсаулық сақтау мамандары зиянды немесе уытты деп санайтын кәдімгі тіс пастасының ингредиенттерінен аулақ болудың жақсы тәсілі. Оның DIY тіс пастасында тістерді ағартатын және құрғақ аузымен күресетін кокос майы, корица және жалбыз сияқты басқа табиғи майлар бар.

Соңғы минуттық тұтылу көзілдірігін қайдан алуға болады

7 Орындаңыз: ауыз қуысының күтімін күшейтіңіз

Тіс дәрігеріне бару - бұл жағымсыз жағдай, бірақ менің ойымша, бәрі су флоссерінің қанағаттанарлық екендігіне келісе алады. Доктор Пателдің айтуы бойынша, сіз мұны өзіңіздің ауызша режиміңізге қолдана аласыз. Бұл дәстүрлі жіпке жете алмайтын тығыз ойықтардың арасына кірудің керемет құралы. Оны жіптен гөрі пайдалану оңай және қысылған су ағынымен тереңірек тазалықты қамтамасыз етеді, ол пульсацияланып, тамақ бөлшектері мен бляшканы жарып жібереді. (Waterpik WP-660 Water Flosser ұсынамыз ($ 93; amazon.com )). Ол сонымен қатар а дыбыстық тіс щеткасы өйткені ол бактерияларды жоюда электрлік аналогына қарағанда анағұрлым күшті және тиімдірек.