Сіздің гардеробыңыз қыста келетін жалғыз нәрсе емес деп айтуға сәл-пәл сөз болуы мүмкін, бірақ, әйтеуір, бұл шындыққа жанаспайды. Қыркүйек айында жақсы жұмыс істеген жеңіл гельді ылғалдандырғыштар мен көмірді тазартқыштар оны желтоқсан айынан бастай алмауы мүмкін. Температура жақындаған сайын құрғақ ауа, салқын жел және үй ішіндегі жылытқыштардың үнемі әсер етуі теріңіздің ылғалдылығын сорып, терінің сау тосқауылдары үшін маңызды майлардан тазартады. Бұл қарапайым жағдайлар терінің сезімталдығын, қызаруы мен тітіркенуін тудыруы мүмкін. Төменгі жол: режимді шайқау керек.

Бірақ әлі де күрделі жөндеуді жоспарламаңыз. Сізге бірнеше қарапайым своптар мен толықтырулар қажет болуы мүмкін, Дорис Дей, м.ғ.д., Нью-Йорктегі тақта сертификатталған дерматолог. Сіздің теріңіздің қалай өзгеретінін көріңіз және өнімдерді сәйкесінше реттеңіз немесе өшіріңіз », - деп кеңес береді ол. 'Жалпы, жұмсақ тазартқыштар мен байытылған ылғалдандырғыштарды қолдануға абай болу керек. Теріні бақытты және ылғалдандыру үшін және қабыршақтанған фрикустар алыс болу үшін - дерматолог ұсынған теріге күтім жасау коммутаторларын орындаңыз.

Ұқсас элементтер

Тазартқышты бальзамға, майға немесе кремді тазартқышқа ауыстырыңыз

Көпіршікті тазартқыштар көбік түзсе де, сіздің бетіңізге жағу өте қызықты, бірақ олар сіздің теріңізге ешқандай пайда әкелмейді, дейді Джошуа Цейхнер, м.ғ.д., Нью-Йорктегі тақта сертификатталған дерматолог. Көбік немесе салицил қышқылына негізделген тазартқыштар кір мен майды кетіруге өте жақсы, бірақ құрамында сульфаттар бар, олар басқа тазалағыш түрлеріне қарағанда кебуі мүмкін. Тазартатын кремдер, бальзамдар мен майлар теріні ылғалдандырмай және терінің тосқауылын бұзбай теріні тиімді жууға болады.

Егер сіз безеулермен ауыратын болсаңыз, салицил қышқылы мен бензой пероксидіне негізделген безеуге бағытталған тері күтімімен аздап жүріңіз. Бұл қатаң ингредиенттер шамадан тыс қолданған кезде құрғақ теріні күшейтуі мүмкін. Егер сіз тұрақты пайдаланушы болсаңыз, сол өнімдерді бірге қолданыңыз рН-оңтайландырылған тері күтімі бұл тепе-теңдіктен тыс терінің кедергілерін реттеуге көмектеседі.

Жақсы қабыршақтағышты қосыңыз

Қабыршақтанудың артықшылығы - оны дұрыс жасағанда - құпия емес. Жұмсақ (қайталаймын, жұмсақ ) қабыршақтану қыстың құрғақ ауасынан жиналған өлі тері жасушаларын кетіруге көмектеседі, теріні жылтыр етіп қалдырады тазартудан кейінгі ылғалдандырғыштың жақсы сіңуіне көмектесу, дейді Нью-Йорктегі дерматолог, тақта сертификатына ие Хадли Кинг, м.ғ.д.

алғыс айту күні қалай дұрыс тамақтану керек

Айтуға болады, оны асыра алмаңыз! Біз шамадан тыс қабыршақтанушылар қоғамында өмір сүреміз, дейді доктор Цейхнер. Пиллинг өлі жасушаларды кетіру арқылы теріні ағартуға көмектеседі, ал егер оны шамадан тыс қолдану терінің сыртқы қабатын бұзып, құрғақтық пен тітіркенуге әкеледі. Қабыршақты аптасына бір рет, егер шыдай алсаңыз, аптасына екі рет жылжытыңыз.

Душ уақыты мен температурасын азайтыңыз

Қысқы ауа-райы ұзақ, ыстық суға түсудің оңтайлы уақыты болып көрінгенімен, құлшынысқа қарсы тұруға тырысыңыз. Доктор Кингтің айтуынша, ыстық сумен ұзақ уақыт байланыста болу теріні табиғи ылғалдан арылтып, сізді бұрынғыдан гөрі құрғақ ете алады. Күніне бір реттен жиі емес жылы жылы душ қабылдаңыз, - дейді ол. Душтан кейін, теріңіз ылғалды болған кезде, ылғалдандыру үшін бай ылғалдандырғыштарды қолданыңыз. Сіз теріні жақсы ылғалдандыру үшін жеткілікті мөлшерде қолданғаныңыз жөн, демек, сізге жаз айларына қарағанда көбірек жағу қажет болады.

Егер сіз теріңіздің әдеттегіден гөрі қабыршақтанатынын байқасаңыз, көріңіз құрғақ тазалау , сіздің теріңізді щеткамен жеңіл, айналмалы қозғалыстармен ысқылайтын рәсім. Механикалық әсер қыстың құрғақ терісін қабыршақтайтын және жылжытатын керемет жасай алады лимфалық дренаж . Сонымен қатар, бұл өзін-өзі уқалаудың бір түрі.

Ұқсас элементтер

Лосьон негізіндегі ылғалдандырғыштан кремге ауысыңыз

Егер сіз осы мақаладан бір нәрсені алып тастасаңыз, ол келесідей: қыста теріні күтудің басты ережесі теріні ылғалдандыру болып табылады. Жеңіл лосьон жаздың ит күндерінде теріңізді қанағаттандыру үшін жеткілікті болуы мүмкін, бірақ бұл суық ауа райына кепілдік емес. Ылғал айларында теріні ылғалдандыру үшін ылғалдандырғыштар жеткілікті болғанымен, ылғалдылығы төмен жағдайларда жұмсартқыштар мен окклюзивтер маңызды болады, дейді доктор Кинг.

Алдымен, мұны біраз қалпына келтірейік. Егер сіз білмейтін болсаңыз, ылғалдандырғыштар (яғни, гиалурон қышқылы және глицерин) - бұл ауадан және теріге су шығаратын төмен молекулалық заттар. Әдетте жұмсартқыш заттар теріге тосқауыл қоюға көмектесетін кремдер мен лосьондар түрінде болады. Ал окклюзивтер - бұл теріде қабат түзетін және физикалық түрде судың ағып кетуіне жол бермейтін майлар мен балауыздар. Доктор Кингтің айтуы бойынша, мінсіз қысқы ылғалдандырғыш үш компоненттен тұрады. Бірақ алаңдамаңыз - бұл ауыр ылғалдандырғыштар әлі де комедогенді емес болуы мүмкін (оқыңыз: олар сізді бұзбайды).

Теріңізге күтім жасаңыз

Тері күтімін киіммен салыстыруды тоқтатпау керек, бірақ бұл шынымен де ең жақсы метафора. Сіздің теріңізге арналған сыртқы киім сияқты тері күтіміне арналған қосымшаңыз туралы ойланыңыз: салқын айларда денеңізді жылыту үшін киіміңізді қабаттастыруыңыз керек, теріңіздің тым құрғап кетуіне жол бермеу үшін де сол қажет. Қабат терінің көптеген мәселелерін әр түрлі өнімдермен бір уақытта шешуге мүмкіндік береді, дейді доктор Цейхнер. Егер сізге тері күтімін қалай қою керектігі туралы тез түсіндіру қажет болса, ең жақсы ереже - жеңілден ауырға дейін (яғни су сулы тонер, екінші - сарысу, үшіншіден - ылғалдандырғыш).

ағашқа сірке суын қолдануға болады ма?

Доктор Кингтің айтуы бойынша, сіз салқындаған ыстық ингредиенттердің қатарына керамидтер, гиалурон қышқылы, ниацинамид, бакучиол , және ботаникалық майлар. Бірге қолданған кезде олар қабынуды тыныштандырады, ылғалдануды қалпына келтіреді және терінің тосқауылын күшейтеді. SPF-ті ұмытпаңыз, ол сізге қыс мезгілінде қажет. Күн сәулесінің кездейсоқ түсуі де өмір бойы қосылады, дейді доктор Цейхнер. Жаздың әсерінен күннің әсері күштірек болуы мүмкін, бірақ сіз қыс мезгілінде ультрафиолеттің зақымдануынан қорғанбайсыз. Шындығында, ультрафиолет сәулелері қардан шағылысады, сондықтан сіз қыстың аязды күндерінде де жаман күйіп қалуыңыз мүмкін.

Түнгі масканы қосыңыз

Бізге бет маскасын қолдану үшін қандай да бір сылтау қажет болды дегенді білдірмейді, бірақ егер сіз әлі бастамасаңыз, мұны істеу үшін қыс мезгілі жақсы. Тері күтіміне арналған маскалар әлемі өте кең, бірақ ұйықтамаңыз немесе жасамаңыз түнгі маскалар . Түнгі тері режимінің соңғы сатысы ретінде жасалған түнгі маскалар бұрын қолданылған сарысулардың, кремдердің және майлардың барлығын жабуға көмектеседі. Сіздің теріңіз тәуліктік ырғаққа ұшырайды, дейді доктор Цейхнер. Терінің ылғалдану деңгейі түстен кейін төмендей бастайды және түнде жалғасады, сондықтан б. маска теріні ылғалдандыруға өте пайдалы. Егер сіз ерекше құрғақ жылу бөлмесінде ұйықтасаңыз, түнгі масканы а төсек жанындағы ылғалдандырғыш ылғалды одан әрі тығыздау үшін.

Ескерту: бұл теріңізге мақсатты емдеу әдістерін қосудың тамаша мүмкіндігі. Мысалы, экземасы бар адамдар керамидтер мен алоэ сияқты ингредиенттерден пайда көруі мүмкін, ал қартаюға қарсы пайда іздегендер ретинол немесе бакучиолмен тұндырылған түнгі масканы таңдай алады.