Мүмкін, сіз күн сайын бетіңіздегі жарылыс сияқты қарсы тұрудың қажеті жоқ шығар, бірақ арқадағы безеулер немесе безеулер - әлі күнге дейін теріні мазалайтын мәселелердің бірі болып қала береді.

органикалық емес құлпынайларды қалай жуу керек

Бөртпелер тер мен май бездері бар жерде пайда болуы мүмкін. Бұл тер, май, бактериялар, өлі тері жасушалары және кір шаш фолликуласына түсіп, сол тесіктерді бітегенде пайда болады. Арқамызда тер бездері болғандықтан, безеулер де сол жерде пайда болуы мүмкін дейді Доктор Ховард Собель , тақта сертификатталған косметикалық дерматолог және Sobel Skin компаниясының негізін қалаушы. Кейбір адамдар, әрине, генетика, диета немесе өмір салты болсын, безеулерді алуға бейім.

Доктор Собель генетикадан басқа, арқадағы безеулерді күшейтуі мүмкін бірнеше басқа кінәлі адамдар бар дейді. Міне, ең үлкен қылмыскерлер - сіз шелектің пайда болуын анықтай аласыз және арқадағы безеулерден қалай біржолата құтылуға болатынын біле аласыз.

Ұқсас элементтер

1 Гормоналды теңгерімсіздік

Безеулерге әкелетін май шығаратын бездер болып табылатын май бездерінің андрогенді ынталандыруын болдырмау үшін сіздің гормондарыңыздың тепе-теңдігіне көз жеткізу маңызды. Доктор Джессика Райт , эстетикаға мамандандырылған, жалпы сертификатталған сертификатталған жалпы хирург.

Ол ең үлкен гормоналды кінәлі, ол тестостерон деп санайды. Тестостерон қоспаларынан аулақ болудан басқа (егер олар тағайындалмаса, заңсыз), дәрігермен кеңесіп, гормоналды теңгерімсіздік мәселесі бар-жоғын, егер солай болса, оны қалай шешуге болатынын анықтаған жөн.

дерматолог қартаюға арналған тері күтімі өнімдерін ұсынады

екі Сіз жаттығудан кейін душ емессіз

Термен жаттығу киімдері негізінен безеу бактерияларына арналған саябақ болып табылады. Дене жаттығулары мен тершеңдік бекерге әкелмейді, бірақ жаттығу киімінде қалу триггер болуы мүмкін, дейді доктор Собель. Бұл тер, бактериялар және өлі тері жасушалары тесіктерді бітеп тастайды, бұл безеулердің көбеюі үшін негіз болып табылады.

Жаттығудан кейін мүмкіндігінше тезірек сол киімдерден секіріп, душқа кіріңіз. Егер душ қабылдау мүмкін болмаса, майлықтарды алып, таза, кең киімге ауыстырыңыз. Bliss Lemon & Sage сергітетін майлықтарын көріңіз (8 доллар; blissworld.com ).

3 Душтарыңыз өте ыстық және тым ұзақ

Ыстық су сіздің теріңізге керемет әсер етпейді, әсіресе егер сізде экзема немесе сезімталдық тарихы болса, дейді доктор Хал Вейцбух, тақта сертификатталған дерматолог. Жылу душ қабылдағаннан кейін теріңіздің қаншалықты құрғағанын жоғарылатады және бұл өз кезегінде теріңіздің қоршаған орта факторларына сезімталдығын арттырады. Керісінше, жылы су сіздің теріңізге әлдеқайда жақсы және оны кептірмейді. Сондай-ақ, егер сіз көмектесе алсаңыз, душыңызды 10 минуттан аз ұстаңыз, бірақ ең дұрысы бес минуттан аз.

4 Сіздің сусабыңыздағы немесе кондиционердегі ингредиенттер

Сусабындар мен кондиционерлер әсіресе арқадағы безеуді тудырады. Шашқа арналған кондиционер өте окклюзивті болуы керек, сондықтан сіздің шашыңыз ылғалданған және ылғалданған, дейді доктор Собель. Алайда, егер оны шайып тастамасаңыз, бұл бекендердің өршуіне әкелуі мүмкін.

7 сағат ұйықтау 8 сағатқа қарсы

Шаю шынымен жақсы емес, сонымен қатар артқы безеулерді шешетін өнімді таңдау ойын ауыстырғыш бола алады. Мысалы, Seen шаш күтімі өнімдері (55 доллар; helloseen.com ) комедогенді емес болу үшін арнайы тұжырымдалған дене безеулерімен күресу . Сондай-ақ, сіздің режиміңіздің соңғы сатысында денеңізді жууға болады. Доктор Райт салицил қышқылымен денені жууға арналған Neutrogena Clear Clear безеу сияқты жеңіл гельді қолдануға кеңес береді (6,50 доллар; target.com ).

5 Лас сүлгілерді пайдалану

Кептіру мүмкіндігі жоқ ылғалды сүлгілер организмдерді саңырауқұлақтардан бактерияларға дейін паналайтын болуы мүмкін, дейді доктор Вайцбух. Егер сіздің сүлгіңіз жуынатын бөлмеде ілулі болса, есік әдетте жабық болады, және сіз ауаны айналдыру үшін желдеткішті пайдаланбайсыз, сізде бұл мәселе өзіңіз білместен болуы мүмкін.

Ол душқа түсер алдында сүлгіңіздің дымқыл екенін тексеруді ұсынады. Егер ол болса, жаңасын алыңыз. Ең дұрысы, сіз сүлгілерді күнделікті айналдыруыңыз керек, бірақ егер оларды қайта қолданғыңыз келсе, сүлгіңіздің ашық, желді жерде ілулі тұрғандығына көз жеткізіңіз (сіздің ванна бөлмеңіз емес) және ол толық құрғақ. Сіз сондай-ақ тезірек құрғатылатын сүлгілерді, мысалы, Brooklyn Bamboo's Absorbent Antifungal гипоаллергенді сүлгілерін пайдалануға болады (3-тен 30 доллар; amazon.com ).

6 Агрессивті қабыршақтану

Бөртпелер туралы айтатын болсақ, біз оны үнемі мойынсұну тәсіліне айналдырамыз, бұл әрқашан кері әсер етеді. Доктор Собель: «Арқаңызды дөрекі, қолмен қабыршақтайтын қабыршақтармен терінің қабынуы мүмкін» дейді. Бұл оның қорғаныш тосқауылының бұзылуына әкеліп соқтырады, бұл теріні алдап, май шығаруды күшейтіп, безеулерге әкеледі.

Бұл әңгіменің өнегесі - арқадағы безеуді емдеуге жұмсақ көзқараспен қарау. Доктор Собель қатаң скрабтардың орнына қабыршақтайтын қасиеттері бар күнделікті ылғалдандырғышты ұсынады, мысалы, AmLactin Daily Lotion ($ 13; amazon.com ), құрамында 12% сүт қышқылы бар.

7 Тығыз киім кию

Синтетикалық материалдан жасалған тығыз киімдер тер мен майды ұстауға бейім. Сондай-ақ, бұл теріні үйкелуге және үйкеліске әкеліп, оны тітіркендіреді және безеуді тудырады, дейді доктор Собель. Мақта немесе зығыр мата сияқты тер шығаратын немесе табиғи талшықтардан жасалған, жеңіл дем алатын киімдерді табыңыз. Бұл сіздің тесіктеріңіздің бітелуіне жол бермейді.

8 Парақтарды өзгертуді ұмытып кету

Сіздің анаңыз дұрыс айтты, сізге керек зығыр киіміңізді жиі өзгертіңіз істеп жатқаннан гөрі. Доктор Собелдің айтуынша, біз ұйықтаған кезде тер, май, кір және бактериялар біздің жастықтарымызға, төсек жапқыштарымызға, көрпелеріміз бен көрпелерімізге жиналады, сондықтан оларды аптасына бір рет жуу өте маңызды. Сондай-ақ, түнде ұйықтар алдында бөртпелерге қарсы дене жуғышымен душ қабылдауға кеңес беремін, дейді ол.

бралеткамен не кию керек