Джоның күнделікті тостағанын (немесе бірнеше) есеңгіретіп тастағанда, энергияның көп болуынан гөрі көп нәрсе пайда болады. Зерттеулерге сәйкес, сол таңертеңгі қайнатпа денсаулыққа көптеген пайда әкеледі. Міне, кофе сіздің денеңізге және сіздің миыңызға қандай пайда әкеледі.
1. Кофе депрессия қаупін азайтуы мүмкін. Күніне төрт немесе одан да көп шыныаяқ ішу әйелдердің депрессия қаупін төмендетуі мүмкін Гарвард қоғамдық денсаулық сақтау мектебі . Зерттеу барысында 10 жыл ішіндегі 50 739 әйелдің кофе ішу әдеттері мен депрессия деңгейі зерттелді. Кофе ішетіндердің кейінірек өмірде депрессияны дамыту мүмкіндігі 20 пайызға төмен болды. Ішу күнделікті екі-төрт кесе Гарвардтың тағы бір зерттеуіне сәйкес суицид қаупін 50% төмендететін көрінеді.
Қол мен балға дезодоранты қауіпсіз
2. Кофе терінің қатерлі ісігінің алдын алуға көмектеседі. Күнделікті төрт немесе одан да көп шыныаяқ кофе ішу терінің меланомасы қаупін төмендетуі мүмкін, бұл АҚШ-тағы тері-қатерлі ісік ауруларының өлімінің жетекші себебі, жаңа зерттеу жарияланған Ұлттық онкологиялық институттың журналы . Зерттеушілер 10 жыл ішінде қатерлі ісік ауруына шалдықпаған 450 000 қатысушыны бақылады. Жалпы, көп ішкендер тері меланомасын аз көрді. Алдыңғы зерттеулерге сәйкес, күнделікті төрт кесе кофе Альцгеймер ауруының қаупін азайтуы мүмкін.
3. Кофенің иісі стрессті жоя алады. Егеуқұйрықтар кофе дәндерін иіскеген кезде, пайдалы антиоксиданттармен және стрессті төмендетумен байланысты гендер белсендірілді, деп Оңтүстік Кореядағы Сеул ұлттық университетінің зерттеушілері хабарлады. Жоқ, сіз егеуқұйрық емессіз, тіпті егеуқұйрықтар жарысында болсаңыз да, стресстен арылтатын артықшылықтар сіздің таңертеңгілік латтедің өте иісті болуының бір себебі болуы мүмкін.
4. Кофе семіздікпен күресуге көмектеседі. Кофеде болатын қосылыс, хлороген қышқылы (CGA) , құтқаруға көмектесе алар еді семіздікке байланысты аурулар , Джорджия университетінің зерттеушілерінің айтуы бойынша. Тышқандарды зерттеу кезінде CGA дене салмағының жоғарылауына жол бермеді, қабынудың төмендеуіне ықпал етті, қандағы қанттың қалыпты деңгейін сақтауға және бауырдың денсаулығын сақтауға көмектесті. Кофені тұтынуды біртіндеп арттыру, сәйкес, 2 типті диабеттің төмен қаупіне әкелуі мүмкін алдыңғы зерттеулер .
5. Кофе Паркинсон ауруының алдын алуы мүмкін. Кофе ішпеген ер адамдар ауруды ішкен ерлерге қарағанда екі-үш есе көп қабылдады төрт унциядан төрт кесеге дейін -де жарияланған зерттеуге сәйкес күніне Американдық медициналық қауымдастық журналы . Паркинсонның дамуын бәсеңдететін, ағзаның жүйке жүйесіне бағытталған және дірілді тудыратын емдеу әдістері болғанымен, емдеу әдісі жоқ, сондықтан алдын-алу маңызды.
6. Кофе сіздің жаттығуларыңызды арттыра алады. Кофеин қан ағымындағы май қышқылдарының санын көбейтеді, бұл жалпы төзімділікті арттырады, өйткені сіздің денеңіз көмірсутектерді тез жағуға мәжбүр болмайды, The New York Times есептер . Кофеинді жаттығуға дейін ішкен ауыр атлеттер күш салмағандарға қарағанда ұзаққа созылды, дейді тағы бір кішігірім зерттеу.
7. Кофе есту қабілетіңізге әсер етуі мүмкін. Кофеинді үнемі тұтыну көмектесе алады құлақтың шуының алдын алу , тұрақты құлақ қоңырауы. Тәулігіне бір жарым кесе кофе ішкен әйелдерде құлақтың шуылдау ауруы төрт-алты кесе ішкендерге қарағанда 15% -ға жоғары болды, деп жарияланған 65000 әйелге жүргізілген зерттеуге сәйкес. Американдық медицина журналы .
8. Кофе бауырдың сау болуына әкелуі мүмкін. Ұлттық онкологиялық институттың зерттеушілері жүргізген 28000 адамдық зерттеулерге сәйкес, кофеинді де, кофеинсіз кофені де ішу қабынумен байланысты бауыр ферменттерін төмендетуі мүмкін. Тәулігіне кем дегенде үш кесе кофе ішкен қатысушылар кофе ішпегендерге қарағанда зиянды болуы мүмкін ферменттер деңгейінің төмендігін көрсетті.
9. Кофе ұзақ өмір сүруге көмектесуі мүмкін. Тәулігіне екіден алтыға дейін (немесе одан да көп) кофе ішу өлім қаупін ерлер үшін 10 пайызға, әйелдер үшін 15 пайызға төмендетуі мүмкін, бұл зерттеу 200 000-нан астам ер адамдар мен 170 000 әйелдерде (50-ден 71 жасқа дейін) жүргізілген. Жаңа Англия медицинасы журналы . (Мәліметтер темекі шегу сияқты зиянды әдеттердің әсерін азайту үшін реттелді, өйткені кофені үнемі ішетіндер әдеттегідей ішетіндер мен ет жегіштер болады).
карантин кезінде мектеп бітіруді тойлаудың шығармашылық жолдары
