Гүлді қырыққабат барлық жерде азық-түлік дүкендерінің дәліздерінде, мейрамханалардың мәзірлерінде, тіпті үй асханаларында бар. Арасында 30 және кето диета , көміртегі аз Brassica соңғы жылдары көптеген жанкүйерлер тапты. Шынында да, гүлді қырыққабат өнімдерін сату екі еселенді 2017 жылдан 2018 жылға дейін, өсім биыл да жалғасады деп күтілуде.
Бүгінгі күні гүлді қырыққабат нан мен күріштен бастап, пицца қабығы мен картоптың қалдықтарына дейін дәстүрлі түрде көмірсуларға бай көптеген тағамдардың орнын басады. Азық-түлік өндірушілері бозғылт кузенді брокколиге дейін қолданудың жаңа, дәмді тәсілдерін табуға бәсекеге қабілетті болып келеді. Түпнұсқа сияқты жақсы өнімдермен, жақсы болмаса, неге екенін түсіну қиын емес.
Біз бүгін супермаркеттерде түрлі-түсті қырыққабат өнімдерінен тоңазытқышта, мұздатқышта немесе қоймада орын алуға лайықты өнімдерді табу үшін дәм татамыз. Бұлардың әрқайсысы кешкі асты жылдам әрі пайдалы етеді, егер сіз өзіңізде түсті қырыққабат тағамдарын жасасаңыз, олардың кейбіреулері сіздің уақытыңызды үнемдеуге және дайындық жұмыстарына көмектеседі.
Жасыл Giant Veggie Tots гүлді қырыққабаты
Картоп картопына карбоны аз көміртекті балама, бұлар Жасыл алып гигант әр порцияда гүлді қырыққабаттың бір порциясында сығыңыз. Тұмшапеште тез пісіргеннен кейін, картопқа ұқыпты интерьермен қытырлақ, қабыршақ қабығы пайда болады. Оларды картоптың картоп нұсқаларын қолдануға болатын кез келген жерде қолданыңыз, бүйірінен бутербродтарға дейін картоптың кастрюльдерінің негізіне дейін.
БАЙЛАНЫСТЫ: Гүлді қырыққабатты пайдаланудың 6 шығармашылық тәсілі
Alexia White Cheddar қара бұрышпен бірге туралған қырыққабат
Гүлді қырыққабат - бұл аспаздық бос кенеп. Оның дәмі табиғи түрде өте аз, сондықтан ол басқа ингредиенттерге оңай бейімделе алады, мысалы, ашық, айқын чеддер ірімшігі және ащы қара бұрыш. Бұл Алексия Ақ чеддар туралған қырыққабат керемет сырлы, кілегейлі және оны жасау оңай - сіз микротолқынды пеште әр дән тістеніп болғанға дейін қайнатыңыз. Кім біледі, сіз жақын арада күріштің барлығын осы пакеттегі қаптамамен ауыстыра аласыз.
Түсті қырыққабаттың пицца қабығы
Қарапайым күйде өз фантастикалық пиццаңызды аз көмірсутектермен жасаңыз Түсті қырыққабаттың пицца қабығы қолында. Бұл гүлді қырыққабат қыртыстары ыстық ингредиентте бірнеше ингредиенттері бар немесе оларды көп мөлшерде қытырлақ етіп қытырлақ етеді. Олар мұздатқышқа да ыңғайлы, сондықтан сізге бір тағамның екеуін де қажет етпесеңіз немесе жегіңіз келмесе, екінші қабықты тағы бір күн жаңа күйде ұстай аласыз.
Трейдер Джо гүлді қырыққабаттан жасалған құймақ
Картоптың сүйікті хэш-пирогтарын елестетіп көріңіз - сырты қытырлақ, нәзік және жұмсақ интерьер. Содан кейін олардың гүлді қырыққабатпен жасалғанын елестетіп көріңіз, алайда қытырлақ қуырылған қабығы кілегеймен толтырылады. Міне Трейдер Джо гүлді қырыққабаттан жасалған құймақ. Бұл құймақ дәстүрлі картоп құймақ серіктестерімен - кетчуп, алма, қаймақ және чивеспен тамаша жұптасады. Олар Бенедикт жасанды жұмыртқалардың негізі ретінде керемет.
Plantpower гүлді қырыққабаты сэндвич жұқарады
Сэндвичтерге тағы сәлем айтыңыз, көмірсутегі аз жейтіндердің көпшілігі тағамдарды граммен есептей бастағанда-ақ жояды. Мыналар Plantpower гүлді қырыққабаты сэндвич жұқарады үш дәмге ие, тек бір таза көмірсулар бар. Мұны сүйікті сэндвич етімен, көкөністермен және бай тұздықпен біріктіріңіз, түскі асқа немесе кешкі асқа оңай.
Steamfresh Veggie құстарынан жасалған түпнұсқа гүлді қырыққабаттан жасалған
Сіз өзіңіздің жеке тағамдарыңызды жасай аласыз, яғни тағамдық процессордағы гүлді қырыққабаттың басын айналдырыңыз - немесе қарапайым бірнеше қапшық ұстай аласыз. Кесілген қырыққабат қолыңызда елестететін нәрсе - көмірқышқыл мөлшері төмен, буррито ыдысына дейін, смузи, тіпті қуырылған гүлді қырыққабат күрішіне араластырылған. Егер сіз гүлді қырыққабаттың қабығын өзіңіз дайындағыңыз келсе, алдын ала пісірілген өнімнен бастап бірнеше қадамдарды үнемдей аласыз.
БАЙЛАНЫСТЫ: Менің кремді гүлді қырыққабат сорпасының сүтсіз екеніне ешкім сенбейді –Мен оны қалай дайындаймын
Жерден гүлді қырыққабат крекерлерінен
Тіскебасар өндірушілер біраз уақыттан бері вегетариандық өсімдіктерді өз тағамдарына жасырып кірудің ақылды әдістерін табуда. Мыналар Түсті қырыққабат крекерлері олар жеңіл тағамдарды қытырлақ және керемет етіп беретін тұтас дәнді күріштен және гүлді қырыққабат ұндарынан жасалған. Олар теңіз тұзы мен Nacho-да бар, олардың дәмі біз бір-екі рет жеген әйгілі үшбұрыштың чипі сияқты өте көп.
Қалалық тамырлар тай карри гүлді қырыққабат күріші
Дайын түсті қырыққабат қалалық тамырлардан шыққан күріш жиынтықтары бұл көптеген тағамдарға жылдам, жеңіл кешкі ас немесе аз көмірсутекті негіз жасаудың керемет дәмді тәсілі. Бізге Тай карриінің дәмі қатты дәмдеуіштер мен кокос жаңғағының соустары үшін ұнайды, бірақ оларда дәмі бар түрлі-түсті қырыққабат күріш жиынтықтары бар чили-кориандр , брокколи қуырылған күріш , және Марокко дәмдеуіштері .
Трейдер Джо гүлді қырыққабаты Гнокки
Макароннан жасалған ұннан басқа баламалар өте көп, жасаушылар бұрын ұн, жұмыртқа және су болған көкөністерді қосудың жолдарын іздейді, бірақ картоп пюресі орнына бұл жастық Гүлді қырыққабаттан жасалған тұшпара дана шамамен 75 пайыз түсті қырыққабаттан тұрады. Кәстрөлді аздап сары майға жағып немесе суға тез қайнатқанда, оның әр бөлігі жұмсақ әрі сүйкімді болады. Керемет кешкі ас жасау үшін сізге аздап тұздық немесе ірімшік себіңіз керек. Сонымен қатар, сіз өзіңіз жасай аласыз бұл өте қарапайым рецепт.
