Діни жіптерді күнделікті жұмысыңыздың бір бөлігі ретінде жасасаңыз да, оны мүмкіндігінше тиімді жасамауыңыз мүмкін. Әр жұп тістің арасына түсіп келе жатырсыз ба? Сіз дұрыс жіп қозғалысын қолданып жүрсіз бе? Сіз өзіңіздің тістеріңізге аздап агрессивті бола аласыз ба? Доктор Джулиус Манц, Сан-Хуан колледжіндегі тіс гигиенасы бағдарламасының директоры және Американдық стоматологиялық қауымдастықтың (ADA) өкілі. Егер сіз күнделікті тіс тазалауға уақыт бөліп жатсаңыз, оны дұрыс жасауыңыз да мүмкін.

Неліктен бәрін жіппен жуу керек

Ия, тістеріңізді тазалау өте маңызды, бірақ щеткамен өздігінен айналысуға болмайтын нәрсе бар. Тазалағанда щетка тістеріңіздің арасына кіре алмайды, дейді доктор Манц. Бұл тістердің арасы - тістер жанасатын жер - біз тазалай білуіміз керек. Мұның қарапайым, қарапайым және тиімді тәсілі - жіп.

неге мен ештеңе істемейтіндей сезінемін

Тісті тақтадан тазарту үшін жіппен де, щеткамен де жұмыс істейді (басқалармен қатар). Бляшек - бұл тістерге жинала бастайтын бактериялардың жиынтығы және уақыт өте келе ол қатайып, тіс тасына айналуы мүмкін, ол көп мөлшерде бляшка сақтап, қуыстарға, пародонт ауруларына және кейінірек тістердің жоғалуына әкелуі мүмкін. Тіс тақтасынан құтылудың жалғыз жолы - оны щеткамен немесе жіппен болсын механикалық түрде алып тастау, дейді доктор Манц.

БАЙЛАНЫС: Ең жақсы тіс пасталары

шаш қиюға қанша ақша беру керек

Жіпті қанша рет жуу керек?

Уайымдамаңыз, әр тамақтан кейін сізге жіптің қажеті жоқ, егер сіз қаламасаңыз. Сіз шынымен де жіптен артық жіп ала алмайсыз, бірақ күніне бір рет жіппен жуу жеткілікті, дейді доктор Манц. Доктор Манц сіз жіпті қай уақытта тістейтіндігіңізге келер болсақ, бұл маңызды емес деп сендіреді: жіп сізге ыңғайлы болған кезде. Көптеген адамдар үшін бұл тістерді щеткамен тазалағанға дейін түнде жуу дегенді білдіреді, бірақ сіз оны оятудан немесе түскі астан кейін бірден жасағанды ​​жөн көресіз.

Әр уақытты қалай дұрыс жіпке түсіруге болады

Алдымен өзіңізге жеткілікті ұзын жіп алыңыз (ADA 18 дюймді ұсынады). Оны ортаңғы саусақтарыңыздың айналасына ораңыз, содан кейін әр сұқ саусақты бір-бірінен бір дюймге алып, оларды тістердің арасына жіп түсіру үшін пайдаланыңыз.

Тісті жіптің көмегімен тісті тістеу үшін, өте жұмсақ аралау қозғалысын қолданыңыз. Сіз жанасу нүктесінен төмен түскеннен кейін (немесе тістер сөзбе-сөз тиіп тұрған жерді), жіпті бір уақытта бір тісті орайтындай етіп С пішініне тартыңыз: Сонымен, сіз жіпті жіптің пайда болуына мәжбүр етесіз тіс.

Сол жерден аралау қозғалысын ұмытыңыз - осы уақытта алға-артқа аралау сіздің қызыл иегіңізді кесіп, тіс тінін зақымдауы мүмкін, әсіресе қатты қысым жасасаңыз. Жіппен С формасында жіппен бір тіске бірнеше рет ақырын жоғары және төмен жақындатыңыз. Іргелес тіске және бүкіл аузыңызға қайталаңыз.

Егер сіз тіс жегісі кезінде қанның қызыл иегінен қан кетсе ...

Біраз уақыттан кейін тістеріңізді жіппен тазартпадыңыз ба? Сізде қызыл иектен аздап қан кету мүмкін - Доктор. Манз бұл қалыпты жағдай деп сендіреді. Алайда, егер қан кету жалғасса немесе өте маңызды болса, тіс дәрігеріне барыңыз. Бұл уақытша сезімталдық болуы мүмкін, бірақ сонымен қатар, десен ауруының симптомы болуы мүмкін.

кенеп аяқ киімді содамен қалай тазалау керек

Әр түрлі жіптер

Доктор Манц жіптің кез келген түрін қолданыңыз дейді. Көптеген адамдар әдеттегідей жақсы балауызды жіппен пайдаланады - бұл әдетте ең жақсы жұмыс істейді, бірақ тефлон жабыны бар жіп жақсы жұмыс істейді және тістердің арасына оңай түсуге мүмкіндік береді, - дейді ол. Егер сіздің тістеріңіз тығыз отырса, сізге жұқа, жуылмаған нейлон жіптері қажет болуы мүмкін. Бірақ әр тістің арасында сәл көбірек бос орын бар кез-келген адам әдеттегі балауыздан жасалған жіптен сәл жуан болуы мүмкін. Мұның бәрі жайлылық пен артықшылыққа байланысты.

БАЙЛАНЫСТЫ: Тіс дәрігерінің айтуы бойынша, тістеріңізді шарап дақтарынан арылтуға арналған 7 ақылды әдіс