Әлеуметтік медиа платформалар көмектесуге тырысады: олар бізге біреудің назарын достық қатынассыз қалдыруға, олардың жазбаларын біздің парағымыздан блоктауға, тіпті өзімізді қорлайтын нәрсе туралы хабарлауға мүмкіндік береді. Сіз өзіңіздің жарқыраған экраныңыздан әлеуметтік алауды қараған кезде, сіз бағалайтын қарым-қатынасты жақсарту үшін бірнеше рет басу керек. Нақты уақытта орналастырылған кезде, нақты уақыт режимінде жауап беруге бейім, дейді Нью-Йорктегі психоаналитик Рейчел Блейкман және бұл шұғыл, ойластырылмаған жағдайға айналады. Бірақ әдетте ойлану үшін бір қадам жасағанда, онымен күресудің өзектілігі жоғалады. Ал сабырлы бастар басым болады.

Кейбір кең таралған сценарийлер үшін біздің сараптамалық кеңестерімізді қолданыңыз. Сіз бір уақытта әлеуметтік желілердегі миналардан қашып, өз арналарыңызды бақылауға алатын боласыз - Интернеттегі немесе IRL-ді ешкіммен достаспай.

Ұқсас элементтер

1 Сіздің арнаңыз қатты саяси әңгімелермен өрбіді - және сіз жай күлкілі сілтемелер мен ақылды шарап ішу сілтемелерін көргіңіз келеді.

Өткен қызған саяси түсіндірмені айналдыруға шыдай алмайсыз ба? Этикет саласының маманы Элейн Суанн оларды сіздің фидтеріңізден сүзіп алған дұрыс дейді. Егер платформа достық қатынасты тоқтатуға мүмкіндік берсе, мұны жасаңыз, - деп кеңес береді ол. Сайлау маусымы аяқталғаннан кейін және басқа бірдеңе туралы әңгіме болғаннан кейін, сол адамдардың артынан еруге болады.

Әрине, достарыңызды басқарудың пассивті әдісі бар. Оларға жылдам электрондық пошта немесе тікелей хабарлама түсіріңіз де, ұнатпайтын нәрселерден гөрі, олардан шынымен не естігіңіз келетінін айтыңыз, дейді Суонн. Досыңызды Skandal-дағы тікелей эфирдегі твиттермен бөлісуге шақырыңыз. Адамдар комплимент айтқанды жақсы көреді, сондықтан олардың эго-сипасын сипалап, оларға ұнайтын нәрселер туралы көбірек сөйлесуге мәжбүр етіңіз

екі Сіз сенбіде кешкілік партияның фотосуреттеріне жапсырдыңыз, бірақ сіз басқа достарыңызда сол жерде екеніңізді айттыңыз.

Белгілеуден бұрын өмірді есіңізде ме? Орта мектепте, егер сіз досыңызға кешке бару туралы өтірік айтсаңыз және басқа біреу сізге сол жерде екеніңізді айтса, сіз олар сізге қарсы болған жағдайда ғана сізді бұзғаныңызды білесіз. Бүгін сіз досыңызды көрмей тұрып онлайн режимінде суреттерді көре аласыз және сіз оның ашылуына алдын-ала таңдау жасауыңыз керек, дейді Блеймен. Бәрі сізге байланысты, және бұл әрқашан қиын.

Бастау үшін, дейді Суонн, өзіңізді белгілеңіз немесе суреттерді жүктеген адаммен байланысып, сізден суреттерді алып тастауын сұраңыз. Содан кейін Блейменнің кеңесіне құлақ асыңыз: егер сіз нақты өмірде қалып қойсаңыз, жағдайды қалай шешсеңіз: досыңызға қоңырау шалыңыз және кешіріңіз, кешке барғыңыз келгенін, бірақ ренжіткіңіз келмегенін айтыңыз осылайша айту арқылы оның сезімдері. Кешірім сұралғаннан кейін, дейді Суонн, достықты қайта қалпына келтіру үшін тақырыпты өзгерт. Одан сұраңыз: ‘Сонымен, біз келесі аптадамыз ба?’ Немесе ‘Сіздің сурет салу жобаңыз жексенбіде қалай өтті?’ - дейді Суанн. Сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - кешірім сұрау және тез әрі қарай жүру.

3 Бір палада жақсы жарықтандырылған қарапайым порн - бұл басқа адамның (сіздікі) вегетариандыққа асқазанды айналдыратын себебі.

Кейде біз өзімізді байқамай ренжітеміз, кейде басқалар бізді ренжітеді. Кез-келген уақытта бірдеңе жазу немесе оны оқу тәсілі көзделгеннен мүлде өзгеше болуы мүмкін екенін түсіну маңызды, дейді Блейкман. Сіздің тамақтанушы досыңыз оның тамақ ішу уақытындағы кескіндері аузы суып, шебер болып көрінеді деп ойлайды - ол сіздің суреттерге моральдық тұрғыдан шабуыл жасағаныңызды сезбейді.

Егер сіз фотосуреттерді қатты мазалайтын болсаңыз, Суонн оларды платформаның параметрлерін сүзгілеу үшін қолдануды ұсынады, бірақ сақ болыңыз. Біз адамдарды жақындатпайтын немесе бұғаттаған кезде, олар байқайды, бұл үлкен мәселе болуы мүмкін, дейді ол. Олар қорланады. Сондықтан мүмкіндігіңіз болса, суреттерді елемеңіз және оны тағы бір нәрсе жариялауға шақырыңыз. Айтуға болады, оның дәмі бар үйдегі десерттер.

4 Сіз шақырылмаған әріптестердің кездесуінен жүктелген 33+ суретке қарап отырсыз.

Сізді қонақтар тізімінен шығарған көптеген себептер бар: бұл қадағалау болды; сіз ол жерде '13 -'15 жылдар аралығында жұмыс істедіңіз, бірақ бұл шынымен 2012 жылғы банда болды; олар сізді үйге жібереді деп ойламады. Суанн қандай себеп болса да, бұл ыңғайсыз, сондықтан оны қоспау зардап шегеді. Бірақ өзіңізге сұрақ қойыңыз: ‘Бұл менің қатысқым келетін нәрсе ме?’

Егер сіз бәрібір кетпейтіндігіңізді түсінсеңіз, оны жай қалдырыңыз. Хек, бірнеше суретті ұнат. Екінші жағынан, дейді Сванн, егер сіз өзіңізді қалдым деп санасаңыз, үй иесімен байланысыңыз. ‘Келесі жолы барлығыңыз бас қосқанда, мен сол жерде болғанды ​​қалаймын. Мені болашақтағы оқиғалардан хабардар етіп отырыңыз, - дейді ол. Оған күмәнданудың пайдасын тигізіңіз, және келесі жолы сізді қосады деп үміттенемін.

5 Сіз өзіңіздің енеңізді жолға салатын зиянсыз болып көрінетін сілтемені дәл сол жерде пікірлер бөліміне орналастырдыңыз.

Йикес. Сіздің MIL-дің ғаламдық жылынуға қатысты осындай қатты пікірлерін кім білген? Сіз жай ғана жылы ауа райы туралы күлкілі түсініктеме жіберіп отырдыңыз. Қазір не?

Не жасасаңыз да, интернетте жұмыс жасамаңыз. Бұл сіздің дұрыс немесе бұрыс екендігіңізде емес, дейді Суонн. Бұл оның сезімдері және оны қалай қабылдағаны туралы. Шабуыл туралы жазбаны жойыңыз. Егер ол және оның түсініктемесі Интернетте қалса, құқық бұзушылық сонда да қалады.

Келесі - және бұл сізге ұнамауы мүмкін - кешірім сұраңыз. Ақыр соңында, дейді Суонн, егер сіз осы өзара әрекеттесу ас үстелі үстінде болғанда сіз осылай жасамайсыз ба? Сіз ешкімді ренжіткіңіз келген жоқ, сондықтан айтыңыз. Оны алғаннан кейін оған тікелей хабарлама түсіріңіз, дейді Суонн. Біз өзгелерді жайландырған кезде, біз әрқашан өзімізді жайлы сезіне бермейміз, бірақ дәл қазір бұл сіздің көңіл-күйіңіз туралы емес. Сонымен қатар, сіз оны ренжіткеніңіз үшін кешірім сұрағаннан кейін, бәрі аяқталды. Әркім мысықтардың сүйкімді суреттерін ұнатпайтын трюктер жасауды ұнатуға орала алады.