Қысылған қолдар, құрғақ жұлдыру, тізе желе - бұл сахна үрейіне қатты ұқсайды емес пе? Өнімділік алаңдаушылығын сезіну үшін сізге кәсіби актер немесе спортшы болу қажет емес. Жұмыс презентациясы сияқты күнделікті жұмыс көптеген кәсіпқойларға бірдей әсер етуі мүмкін, әсіресе егер сіз практикадан тыс болсаңыз.

Кәсіби презентация туралы - кездейсоқ жиналыста бірнеше статистиканы қысқаша қорытындылау сізге тапсырма берілсе де - сіз оны мүмкіндігінше тегіс жеткізгіңіз келеді. Сіз табиғи дарынды болмасаңыз да шешен (аз адамдар бар, солай!), сіз жүйкеңізді тарылтуға көмектесетін және келесі спилитті абсолютті кәсіпқой сияқты шегелейтін ақымақ амалдар бар. Varsity Tutors-тің көпшілік алдында сөйлейтін оқытушысы және AMA Creative Solutions компаниясының негізін қалаушы және жасаушысы Анджела Эйлвард келесі жұмысыңыздың презентациясы арқылы самал желдетуге арналған ең жақсы кеңестерімен бөліседі.

Біріншіден, жүйкелер толығымен қалыпты және табиғи екенін біліңіз

Егер тұрып, адамдардың алдында сөйлесу қозғалса және қуат берсе, өзіңізді өте бақытты санаңыз. Басқалары үшін көпшілік алдында сөйлеу тікелей қорқынышты. Біріншіден, бұл мың пайыз табиғи нәрсе, дейді Эйлворд. Кез-келген уақытты сахнада немесе басқарма отырысы алдында өткізетін адамдардың көпшілігі, ең болмағанда мансабының басында сол қорқыныш туралы айта алады.

Импостер синдромын таныңыз, содан кейін оны бұзыңыз

Эйлвордтың сөзіне қарағанда, тәжірибелі және білікті спикерлердің өзі сөйлеуге шығар алдында белгілі бір деңгейде алаңдаушылық туғызады. Мұның бір бөлігі біз әлеуметтік жаратылыс екендігімізге байланысты және бізді соттауға, әсіресе нашар соттауға қорқамыз.

Нақтырақ айтсақ, көптеген адамдар бастан кешеді импостер синдромы , олар мүлдем шындыққа жанаспаса да, оларға тиесілі емес сияқты, жалпы алаяқтық сияқты сезіну құбылысы. Бұл бізді қате сөйлеу және біз сияқты емес нәрсеге айналдыру терроры бар, бірақ миымыздағы бұл кішкентай дауыс әрдайым біз екенімізді айтады, дейді Эйлворд. Сондықтан жаман презентация жасасақ, олар біздің ескі алаяқтар екенімізді білетін болады.

Өзіңіздің позицияңызға және материалдарды ұсыну міндетіне лайық емес сезімнің (жалған) көпіршігінен өтудің жалғыз жолы - сізден, атап айтқанда, сізден таныстыру сұралғанын және сіз, атап айтқанда, сіз де танылғаныңызды еске салуыңыз керек. нақты тақырыпты білетін. Оған иелік етіңіз.

БАЙЛАНЫСТЫ: Профильдегі электрондық поштаны басқару кеңестерімен жақсы кіріс поштаңызбен күресіңіз

Мүмкіндігінше дайындалыңыз

Сіз бұны бұрын да естігенсіз, енді тағы да естисіз. Бұл өте қарапайым болып көрінеді, бірақ сіз неғұрлым жақсы дайындалған болсаңыз және сіз ұсынған материалды қаншалықты білсеңіз, соғұрлым онымен ыңғайлы боласыз, дейді Эйлворд. Презентацияның мақсатын біліп, ақпаратыңызды аудиторияға жеткізетіндей етіп жеткізгеніңізге көз жеткізіңіз.

Тәжірибе - қаламасаңыз да

Эйлворд бұл көбінесе ең қиын бөліктердің бірі болуы мүмкін екенін мойындайды, өйткені жаттығу - ванна бөлмесінің айнасында немесе сенімді құрдасының алдында жаттығу - жүйкені тоздырады. Сіз не айтқыңыз келетінін және оны қалай айтқыңыз келетінін білген сайын, іс жүзінде адамдардың алдында болғаныңыз оңай болады.

Егер сіз жеткілікті батыл болсаңыз, кез келген ауызша балдақтарды, уақытты анықтайтын мәселелерді, ыңғайсыз сөйлеу мәнерлерін немесе сіздің ең жақсы жеткізілуіңізге кедергі болатын басқа заттарды ұстау үшін қосымша мильден өтіп, өзіңізді жазып алыңыз. Тұсаукесер кезінде жіберуге болатын кейбір үлкен қателіктер - жобалау және тез сөйлемеу - дайындық кезінде екі жұмсақтықты түзетуге болады. Егер сізге белгілі бір уақытты бөлуге уақыт бөлетін болсаңыз, жаттығу кезінде өзіңіз де уақыт бөліңіз.

Ауыр емес сусынды таңдаңыз

Егер сіз мұны күн сайын жасасаңыз да, презентацияңызға дейін үш эспрессо ұстамаңыз. (Ойлап көріңізші: сіз жиналысты бұзғаннан кейін кофе ішу арқылы өзіңізді марапаттай аласыз.) Кофеин сізді тітіркендіреді, жүйкеңізді күшейтеді және тез сөйлеуге мәжбүр етеді. Егер сіз сусынның оянғанын қаласаңыз, қара шаймен жүріңіз, - дейді Эйлворд. Онда кофеин сияқты шамамен кофеин бар, бірақ ол сіздің адреналиніңізді қатты дамытпайды.

Су да сенің досың. Мазасыздық танытатын адам ретінде су маған көп көмектеседі, дейді Эйлворд. Бұл біз ойланбайтын нәрсе, өйткені біз бәрібір ылғалдануымыз керек, бірақ бір стакан су сізге қайтып оралуға көмектеседі.

Алкогольден аулақ болудың қажеті жоқ. Әрине, сөйлесер алдында бір стақан шарапты жұтып қойған жақсы жағдайлар бар, айталық, егер сіз кешкі асқа немесе поштаның басқа қызметіне қатысқыңыз келсе - бірақ өзіңізді асыра пайдаланбаңыз (бізге сеніңіз, сіз өкінесіз).

Тыныс алыңыз - байсалды

Сіз бұл кеңестің бір сәтте болатынын білген шығарсыз, міне. Біздің тыныс алуымызға уақытты қажет етпейтінімізді, әсіресе жүйке жүйкемізді бұзғанымызды мойындау маңызды. Эйлворд айтады. Жүрек соғу жылдамдығын бәсеңдетіп, сергек болып, өзіңізді ортаға салу үшін бірнеше баяу деммен жұтуға және дем шығаруға көңіл бөліңіз.

Көрнекі құралдарды қолданыңыз

Сіз және сіздің аудиторияңыз көре алатын контурға ие болсаңыз, ол сіздің хабарыңызды жеткізуге көмектеседі. Графиктер мен кескіндер сияқты көрнекі құралдарды пайдаланыңыз, сонымен бірге осы презентацияны қай жерге бара жатқаныңызды нақты түрде көрсетіңіз. Эйлворд, мысалы, өз презентацияңызды келесіден бастағаныңыз жөн: Бұл біздің тоқсан сайынғы бюджеттік жиналысымыз, міне біз тапқан жалпы статистика, жақсартуға болатын бірнеше бағыт және т.б. Сіз өзіңіздің презентацияңызды сипаттай отырып, оған қайта жүгінуге және өз жолыңызда болуға мүмкіндік бересіз. Техника мен құралдарға келетін болсақ, Эйлвард классиканы жақсы көреді және ойластырылған PowerPoint немесе Prezi презентациясы кездесуді әрдайым тегіс етеді дейді.

БАЙЛАНЫСТЫ: Сіз мансап туралы жалған кеңес бересіз, оны сіз үнемі естисіз

Ерте келу

Тек уақытында емес, ерте. Бұл сізге кеңістікпен танысуға, қай жерде тұрғаныңызды (немесе отыратындығыңызды) анықтауға, жазбалармен танысуға, барлық қажетті технологияның жұмыс істеп тұрғанына, сілтемелер мен бейнелердің жүктелуіне және т.б. мүмкіндік береді. Техникалық майданда оны қолдану ыңғайсыз, мазасыздықпен аяқталатыны сөзсіз. Егер бірдеңе орын алса (мысалы, керемет видео жүктелмесе), салқынқанды болыңыз, бұл бәрімізге жақсы болады және сізді ешкім кінәламайды.

Өз аудиторияңызды біліңіз

Сіз кіммен сөйлесіп жатқаныңызды ұмытпаңыз, дейді Эйлворд. Сіз басқа мамандармен, клиенттермен, құрдастарыңызбен, сіздің бастығыңызбен сөйлесесіз бе? Сіз сөйлескен әрбір адамға әртүрлі ақпарат қажет. Мысалы, сіздің бастығыңыз материалды ерекше түсінеді және сіздің клиентіңізге қарағанда басқа презентацияны талап етеді.

Егер сіз спотқа салынсаңыз, үрейленбеңіз

Сіз презентация жасап жатсаңыз да, аудиторияда отырсаңыз да, сізді сұраққа жауап беруге шақыруы мүмкін, ол сізді мүлдем қорықтырмайды. Эйлворд сол жоспарланбаған сәттердің қаншалықты қиын болатынын біледі. Өзіңіздің осалдығыңызға ие болыңыз, дейді ол. Бұл өте жақсы, және көбінесе сіздің жалғыз таңдауыңыз - бұл өте жақсы сұрақ, мен бұл туралы ойлаған емеспін. Мұны жазып, тезірек қарап шығатындығыңызды айтып, оларға оралыңыз.

Өзіңізге жағымды болыңыз және өзіңізді осал етіңіз

Сіздің аудиторияңыз кемелдікке жетуді күтпейтін шығар (көп жағдайда олар өздері болмай-ақ қояды). Адамдар сіз ойлағандай қатал баға бермейді, сондықтан өзіңізді осал және бейімделуге мүмкіндік беріңіз, дейді Эйлворд. Барлығының сіз болған жерде болғанын, әркім өз құрдастарының, клиенттерінің және бастықтарының алдында сөйлеуге қорқатынын (немесе қорқатындығын) түсініңіз.

БАЙЛАНЫСТЫ: Егер сіз осы жылы жоғарылағыңыз келсе, офистің жаман 5 әдетінен аулақ болыңыз