COVID-19 пандемиясы жасаған үйде жұмыс жасаудың үлкен тәжірибесі көптеген компаниялар үшін сәтті болған сияқты - жақында Waterhouse Cooper сауалнамасы жұмыс берушілер мен қызметкерлердің басым көпшілігі мұны сәттілік деп санайтындығын анықтады - көптеген адамдар өздерінің қызметкерлерінен осы жыл ішінде бірдей немесе одан да жақсы көрсеткіштерге қол жеткізгендігіне назар аударды.

Кейбір компаниялар өз қызметкерлерін ақырындап қайтара бастаған кезде, басқалары қашықтан жұмыс жасауды барлығына тұрақты етуді жөн көреді, немесе, ең болмағанда, жұмысшыларына қайда жұмыс істейтінін таңдауға көп икемділік береді.

Байланысты: Бастықтан үйден жұмысты жалғастыруды қалай сұрауға болады

Бұл дегеніміз, сіз өзіңіздің қондырғыңызбен қазір не істеп жатқанын қарастырғыңыз келуі мүмкін және егер бұл күнделікті (немесе аптасына екі рет) жұмыс істеу әдісі болса, нені өзгерту қажет болуы мүмкін. Егер сіз жақын болашақта үйден тыс жұмыс істеуді жалғастыра берсеңіз, мұны сіз үшін қалай жеңілдетуге болатындығы туралы білуге ​​болады.

қарапайым кестені қалай орнатуға болады

Ұқсас элементтер

Жұмыс кеңістігін жаңартыңыз

Сіз өзіңіздің диваныңыздан, ас үстелінің бұрышынан немесе тіпті теріп жатқан боларсыз төсегіңнен , бірақ егер сіз үйде жиі жұмыс істейтін болсаңыз, онда сіз тұрақты, жайлы орын орнатсаңыз жақсы болар еді.

Оны эргономикалық және ыңғайлы ету нұсқаларын қарастырыңыз. Белгіленген жұмыс кеңістігіне орын беріңіз - шкафта болса да - және сіздің жұмыс күніңізде жақсы қолдау көрсету үшін тиісті кеңсе креслосын алыңыз.

Орнатуға қатысты көмек туралы сұраңыз

Егер сіз өзіңіздің эргономикалық креслоларыңызды немесе кеңседегі үлкен мониторларыңызды жоғалтсаңыз, менеджеріңізге немесе HR өкіліне хабарлаңыз. Кейбір компаниялар үйге қажетті құрал-жабдықтар жіберіп немесе өз қызметкерлеріне кеңсе креслоларын немесе өздеріне арналған басқа құрал-жабдықтарды таңдау үшін бюджет бөліп отырған.

Әріптестеріңізбен байланысыңыз

Мүмкін сіз кеңседегі өсектерді немесе суытқыштың айналасындағы сүйікті сағат туралы әңгімелерді жіберіп алуыңыз мүмкін. Бақытымызға орай, сіз мұның бір бөлігін стратегиялық әлеуметтену арқылы қайтара аласыз.

'Егер сіз бірнеше сағаттан кейін әріптестеріңізбен бірге ішуге келгенді ұнататын адам болсаңыз, онда тұратын әріптестеріңізбен кездесуді жалғастыра алатыныңызды біліңіз', - дейді ЛМФТ, жоғалған бейбітшілік орталығының негізін қалаушы Лаура Родс-Левин. Сіз тіпті жеке кездесуді (мүмкін, ашық ас үстінде) жұмыс уақытында орындай аласыз.

Қалай араласқыңыз келетінін шешіңіз

Үйде жұмыс істеудің, әсіресе интроверттер үшін психикалық денсаулықтың артықшылықтарының бірі - сіз қашан және қай жерде араласқаныңызды бақылау мүмкіндігі. (Енді сіздің кубематпен мәжбүрлейтін шағын әңгіме жоқ!)

Сіз өзіңіздің әлеуметтік өміріңізге арнайтын күш-қуатыңыз бар екенін біле аласыз, қазір сіз үйге бару немесе кеңсенің күйбең тіршілігімен күресудің қажеті жоқ.

Родс-Левин сіздің пандемиядан кейінгі әлеуметтік өміріңізде не қалайтыныңыз туралы ойлануға уақыт бөлуді ұсынады. «Егер сіз COVID-ге дейін әлеуметтік өміріңізге риза болсаңыз, онда сіз әлеуметтік өмірге дәл осылай қарай аласыз», - дейді ол. 'Екінші жағынан, егер сіз үйге жетіп, жалғыз болуды күте алмайтын адам болсаңыз, бұл сіздің кеңседе күні бойы болған кезде ешқашан күш-жігеріңіз болмаған әлеуметтік өмірді бастауға тамаша мүмкіндік болуы мүмкін. Күні бойы үйде отыру өзіңіз үшін әлеуметтік күнтізбені ұйымдастыруға қажет рецепт болуы мүмкін. '

Өзіңіздің әлеуметтік мазасыздығыңызбен күресіңіз

Карантинге түскен көптеген адамдар әлеуметтік дағдыларға аздап дат басады және олар алдын-ала вакцинацияланған болса да, адамның жеке қарым-қатынасына қайта оралуға алаңдаушылық білдіруі мүмкін.

«Әлеуметтену бұлшықетке өте ұқсас», - дейді Родс-Левин. 'Егер ол жүйелі түрде қолданылмаса, атрофия басталады. Жақсы жаңалық: біз өзіміздің әлеуметтік жағдайымызға оралу үшін біраз жылынуымыз керек және жаттығу керек ». Өзіңіздің әлеуметтік әдеттеріңізді қалпына келтіру үшін сәбилерге қадам жасаңыз - қысқа кофеден немесе досыңызбен далада серуендеуден бастаңыз, тек әлеуметтік вакцинацияланған немесе вакцинасы бар адамдар ғана болатын жиналыстар құрыңыз.

Байланыстыру технологиясын сақтаңыз

Масштабтың шаршауы шынымен де болуы мүмкін, бірақ экранда жеке емес, басқосудың орны әлі де бар - әсіресе көптеген сарапшылар іссапарға пандемия әсер етеді деп күтуде.

Тепе-теңдікті анықтаңыз

Жұмыс өмірін үй өмірінен бөліп-бөлу немесе басқа жол жоқ болғандықтан, үйде жұмыс істейтін адамдар ұзақ жұмыс уақытына ұмтылды.

Егер бұл тұрақты жағдайға айналатын болса, жұмыс уақытының жылжып кетуіне жол бермейсіз. Родос-Левин: «Үйде жұмыс істеудің ең қиыны - өзіңе жақсы бастық болу», - дейді. 'Үйде жұмыс істейтіндердің көпшілігі жұмыстан тыс кез-келген уақытта өзін-өзі ұрып тастайды. Қиып тастаңыз! Әр кесе кофеден рахат алыңыз. Басыңызды тазарту үшін серуендеп, өзіңізге психикалық денсаулық күндерін тағайындаңыз. Өз жұмысыңызды аяқтаудан қорықпаңыз. Көптеген зерттеулер көрсеткендей, адамдар кеңсеге қарағанда үйден көп жұмыс істеуге бейім. '