Егер сіз өзіңізді күнмен қарсы алуға дайын емес сезінсеңіз, таңертеңгілік режимді шайқайтын кез келді. Жай Хейли Каирдің жүргізушісі өз күнін өзін-өзі күту арқылы бастайды, бұл оны алдағы күнді қарсы алуға жақсы дайындалғанын сездіреді. Оның күн тәртібі күн сәулесінің сау дозасын, журналға жазудың біраз уақытын, энергияны күшейтуге арналған матча латтені және нашар дірілге бой алдырмайтын смартфоннан бас тартуды қамтиды. Көңілден оянуға көмектесу үшін осы идеялардың кейбірін қосуды қарастырыңыз.

Менде нан ұны болмаса ше?

Ұқсас элементтер

BFASU мұз ролигі

Өзіңізді сергек сезініңіз және осы салқын мұз ролигімен күнді қарсы алуға дайын болыңыз (және таңертеңгі ісінумен күресіңіз).

Таза матча

Таңертеңгі кофеинді матч латте үшін қосыңыз, ол антиоксиданттар мен дәрумендерді энергиямен бірге ұсынады.

Chambray көк сызылған ноутбук

Сіз өзіңіздің ризашылығыңыз туралы, есте сақтағыңыз келетін нәрселер туралы немесе күніңізді позитивті нотада бастауға көмектесетін шабытпен жазыңыз.

күркетауық төсіне ет термометрін қайда қою керек

Күндізгі жарық қоңырауын ояту

Таңертең бірінші кезекте күн сәулесінің түсуі сіздің тәуліктік ырғақты реттеп, сізге қуат береді. Егер көшеге шығу мүмкін болмаса (немесе сіз бұлтты күндер жиі болатын жерде тұрсаңыз), күн шығуы туралы дабыл сізге дәл осындай нәтиже алуға көмектеседі.