Салса-верде тауық сорпасы

Бағалау: 5 жұлдыз 3 Бағалар
  • 5жұлдызша мәндері: 3
  • 4жұлдызша мәндері: 0
  • 3жұлдызша мәндері: 0
  • екіжұлдызша мәндері: 0
  • біржұлдызша мәндері: 0

Бұл терең хош иістендірілген сорпаны жасау үшін супермаркеттердің қапсырмалары біріктіріледі.

лимонның дәмі қандай

Галерея

Салса-верде тауық сорпасы Салса-верде тауық сорпасы Несие: Виктор Протасио

Рецепт бойынша қорытынды тест

практикалық: барлығы 35 мин: 35 мин Порция: 4 Тамақтану туралы ақпарат Рецептке өту

Дәстүрлі мексикалық бұқтырылған пусольден шабыттандырылған бұл жанды қанағаттандыратын тауық сорпасы тауық сорпасы, пинто бұршақтары мен гомини банкалары және сальса-верде деп аталатын қызанақ сальсасының бір құмырасы арқасында шамамен жарты сағатта жиналады. Бір уыс кинза мен лайм шырынын сығып алмай тұрып, оның бәрі тауық еті мен пиязбен бірге тез қайнатылады. Қалағаныңызша, оны қосыңыз; Біз текшеленген авокадо мен ұсақталған шелпек чиптерін жақсы көреміз.

Ингредиенттер

Ингредиенттерді тексеру тізімі
  • 1 ас қасық рапс майы
  • 1 фунт сүйексіз, терісі жоқ тауықтың жамбасы, 1 дюймге кесілген. дана
  • 1 кесе туралған ақ пияз (1 пияздан)
  • 3 кесе тұздалмаған тауық сорпасы
  • 1 15 унция. тұзсыз пинто бұршақтары, суы ағызылып, шайылады
  • 1 15 унция. ақ гоминді, ағызып, шаюға болады
  • 1 кесе құмырада сальса-верде
  • ½ туралған жаңа кинза, бөлінген
  • 1 ас қасық жаңа лайм шырыны (1 лаймнан)
  • 1 авокадо, туралған
  • ұнтақталған шелпек чипсы, қызмет ету үшін (міндетті емес)

Бағыттар

Нұсқауларды тексеру тізімі
  • 1-қадам

    Үлкен кастрюльде майды орташа деңгейде қыздырыңыз. Тауық пен пиязды қосыңыз; тауық еті піскенше, аздап қызарып, шырындар негізінен буланып кеткенше, жиі араластыра отырып пісіріңіз, 8-10 минут.

  • 2-қадам

    Сорпаны, бұршақтарды, гоминді және сальса-вердеді араластырыңыз. Қоспаны орташа температурада қайнатыңыз. Қызуды орташа деңгейге дейін азайтып, ыстыққа дейін шамамен 5 минут пісіріңіз. ¼ кесе туралған кинза мен лайм шырынын араластырыңыз. Үстіне авокадо, қалған ¼ кесе кинза және қажет болса тортилья чипсы қосылған табақтарда қызмет етіңіз.

    барлығы бар адамға сыйлық 2017

Тамақтану фактілері

Бір қызметте: 449 калория; май 18 г; натрий 898 мг; көмірсулар 42 г; диеталық талшық 9 г; ақуыз 33 г; қант 6 г; қаныққан май 3г.